Difficultés avec les tâches ménagères

[Makerie]

Question bête : si c'est mis dans le bilan, il y a pas moyen de prétendre à une aide ménagère ?

Ce n'est pas bête du tout. J'y pense régulièrement, mais plusieurs choses me bloquent plus ou moins importantes.
- mon coloc est contre, et c'est difficile pour moi de faire des démarches sans son aide et son aval
- je n'ai pas de double des clés de chez moi, donc je ne sais pas comment gérer matériellement la venue d'une personne chez moi
- à chaque fois que je me suis renseignée, j'ai vu qu'il fallait fournir tout le matériel, et je n'ai pas ce qu'il faut et ne saurais pas où le ranger

Mais je crois que le principal frein est mon coloc (d'autant plus que lui a un double des clés). S'il me poussait plutôt que de me dissuader, je pense que j'aurais quelqu'un pour le ménage.
Au lieu de ça, il essaie de me stimuler pour que je le fasse moi-même, mais ça ne marche pas.
Enfin, aujourd'hui j'ai réussi à passer le balai dans la cuisine et le salon pour ramasser la terre générée par des travaux salissants dans ma rue.

Pour préciser pour mon coloc, en fait nous sommes copropriétaires ensemble de 2 maisons distinctes sur la même parcelle. Il fait le ménage chez lui, mais me laisse autonome avec le mien. Et c'est une catastrophe.

Je vois, c'est une situation assez complexe. Ça doit être particulièrement frustrant de ne pas pouvoir avoir une aide à cause de quelqu'un d'autre. Si ton colloc pouvait changer d'avis, ça te ferait une grosse charge en moins à supporter. Il réalise quand même que ça te met vraiment en difficulté ?
Pour ce qui est du double, il y aurait bien moyen de s'arranger ou bien d'en faire un de plus si tu pouvais le convaincre, je suppose. Mais je comprends que tout dépend entièrement de lui, c'est pas évident.

En tout cas, super que tu aies réussi à passer le balais, c'est toujours ça de fait ! Moi aussi il faut que je le fasse, j'ai mis de la terre partout...

Après avoir été traitée de fainéante pendant des années, je découvre aujourd'hui, avec mon récent diagnostic de TSA, qu'en tant qu'autiste on peut avoir des difficultés au niveau des tâches ménagères, la faute aux fonctions exécutives qui ne fonctionnent pas toujours très bien chez nous.

Merci pour ce topic Makerie, je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis (fainéante et mal organisée) et également dans les difficultés de @Lilas - je me sens moins seule.

De rien ! En découvrant que c'était la faute à l'autisme, j'ai essayé d'en parler à ma famille pour qu'ils arrêtent de me faire autant culpabiliser. Ce qu'on m'a répondu ? "les tâches ménagères ça fait plaisir à personne et ça fatigue tout le monde, c'est normal". C'est assez frustrant ce genre de réaction... Je crois que c'est inutile d'essayer de faire comprendre cette difficulté-là aux autres.
Enfin, quoi je j'explique sur l'autisme à ma sœur la plus âgée, elle trouve le moyen de me répondre que c'est pareil pour tout le monde. Ma conclusion : soit elle comprend pas, soit elle est aussi autiste et l'ignore.

[Dehlynah]

gros problème pour moi - depuis toujours
vite fait : vinaigre blanc + bicarbonate + EAU CHAUDE !! (je rajoute un peu d'HE de citron)

chez moi ça passe après mes IR
mais d'un autre côté ça me déprime quand c'est trop le bordel et sale, et mon fils râle -il a même pris une photo de ma chambre (j'espère qu'il ne la pas montrée, peut-être à son père) - le rangement des habits j'ai du mal, parfois -souvent- j'ai des piles de vêtements qui restent comme ça des jours, comme toi, je verbalise : "il faut que je range", et puis ça bugge - un truc pour me motiver : écouter de la musique ou une émission intéressante pendant que je range - j'ai moins l'impression de perdre mon temps - évidemment dans l'idéal ce serait de faire ça en pleine conscience, mais je n'y arrive pas)
je VOIS le bordel, je pense qu'il FAUT que je fasse quelque chose, mais c'est comme si mon corps ne suivait pas
je note aussi sinon j'oublie
après ça dépend des périodes, il y a des périodes plus noires que d'autres
un de mes problèmes c'est de ne pouvoir jeter, ça contribue au bordel

[Makerie]

Trouvé cet article :

https://tapsychophobiemenvahit.wordpres ... en-galere/

Je crois qu'il faut que je change d'aspirateur.

[Makerie]

gros problème pour moi - depuis toujours
vite fait : vinaigre blanc + bicarbonate + EAU CHAUDE !! (je rajoute un peu d'HE de citron)

chez moi ça passe après mes IR
mais d'un autre côté ça me déprime quand c'est trop le bordel et sale, et mon fils râle -il a même pris une photo de ma chambre (j'espère qu'il ne la pas montrée, peut-être à son père) - le rangement des habits j'ai du mal, parfois -souvent- j'ai des piles de vêtements qui restent comme ça des jours, comme toi, je verbalise : "il faut que je range", et puis ça bugge - un truc pour me motiver : écouter de la musique ou une émission intéressante pendant que je range - j'ai moins l'impression de perdre mon temps - évidemment dans l'idéal ce serait de faire ça en pleine conscience, mais je n'y arrive pas)
je VOIS le bordel, je pense qu'il FAUT que je fasse quelque chose, mais c'est comme si mon corps ne suivait pas
je note aussi sinon j'oublie
après ça dépend des périodes, il y a des périodes plus noires que d'autres
un de mes problèmes c'est de ne pouvoir jeter, ça contribue au bordel

Je te comprends, moi aussi j'ai du mal à ranger les choses tout de suite, ça finit toujours par traîner. Pour les vêtements, j'ai d'ailleurs la facheuse tendance à les laisser longtemps sur l'étendoir et à me servir dessus au fur et à mesure plutôt que tout ranger d'un coup.

Mais après avoir lu l'article que je viens de partager, je me demande si en faisant un peu de rangement dans mon armoire et en ayant un endroit où je peux plier correctement les vêtements ne m'aiderait pas à m'y mettre plus souvent. Pareil pour les draps, je les accroche aux portes pour qu'ils sèchent jusqu'à ce que je change ceux que j'ai, j'ai vraiment pas la place pour les plier chez moi et ça m'énerve de les ranger n'importe comment, je préfère encore que ça traîne.

Et le corps qui suit pas, ça je connais ! Ça m'arrivait surtout quand je cuisinais car je me sentais pressée par le temps, il fallait à tout prix suivre la recette à la lettre sinon c'était l'angoisse et du coup mon cerveau buggait et je bloquais sans ne plus savoir comment hiérarchiser les étapes. Au final, j'ai eu des activités cuisines dans mon CATTP et j'ai appris à lâcher prise. Maintenant j'adore cuisiner, même si y'a des jours avec et des jours sans. Comme quoi certaines choses peuvent s'améliorer.

[Lilas]

Je crois qu'il faut que je change d'aspirateur.

C'est ce que je me disais aussi : je ne passe plus le mien parce que le témoin indiquant que le sac est plein ne fonctionne plus et que du coup je ne sais jamais quand il faut le changer et ça me bloque.

[Flower]

Pour les vêtements, je repasse et plie dans le salon en regardant la télé. Du coup je peux justement regarder un truc tout en faisant quelque chose de "productif". C'est ce qui me gêne le moins du coup!

Pour l'aide ménagère, je crois que la MDPH ne le prévoit nulle part... Et quand on travaille, j'imagine que de toute façon ils considéreront que c'est à nous de payer. (C'est comme pour le temps partiel, je n'aurais aucune compensation pour la perte de revenu même si le temps plein devient difficilement tenable.)

[Makerie]

Je crois qu'il faut que je change d'aspirateur.

C'est ce que je me disais aussi : je ne passe plus le mien parce que le témoin indiquant que le sac est plein ne fonctionne plus et que du coup je ne sais jamais quand il faut le changer et ça me bloque.

C'est sûr que ça doit te bloquer. Je peux imaginer ce que ça doit être quand tu passes l'aspirateur et que finalement tu comprends que le sac est plein et que tu dois le changer en plein milieu du ménage...

Le mien a pas de sac, donc je le vide avant de commencer, c'est pratique (dans un monde idéal il faudrait le vider après l'avoir passé pour éviter que de petites araignées aspirées pondent des œufs dans le sac, mais bon...)
Ce qui me soûle avec le mien, c'est que le cable d'alimentation est super court. Bon, j'ai pris une rallonge, mais déjà que l'aspi se coince dans les meubles, eh bien parfois c'est la prise de la rallonge qui se coince et du coup ça tire sur le cable et l'aspirateur s'arrête par sécurité. Ça me fait rager !

Pendant ce temps, mon conjoint a chez lui un aspirateur balais sans fil, il peut le sortir en 5 secondes pour aspirer juste 3 miettes qui trainent, ça a l'air de ne demander aucun effort. En plus chez lui les meubles et les cables sont bien agencés donc il a pas à se plier dans tous les sens, se cogner, se baisser pour passer l'aspirateur. En bref : quand je le vois faire le ménage ça me donne presque envie tant ça a l'air simple !

Pour les vêtements, je repasse et plie dans le salon en regardant la télé. Du coup je peux justement regarder un truc tout en faisant quelque chose de "productif". C'est ce qui me gêne le moins du coup!

Pour l'aide ménagère, je crois que la MDPH ne le prévoit nulle part... Et quand on travaille, j'imagine que de toute façon ils considéreront que c'est à nous de payer. (C'est comme pour le temps partiel, je n'aurais aucune compensation pour la perte de revenu même si le temps plein devient difficilement tenable.)

Ça fait bien longtemps que j'ai abandonné le repassage J'ai acheté un de ces trucs dont j'ai oublié le nom, ça crache de la vapeur chaude. Ça permet d'enlever grossièrement les plis pour les vêtements qui marquent facilement. Après je ne porte pas de chemise donc forcément, c'est facile de se passer du repassage.

Mais pour la MDPH, j'aurais cru... Car quand j'ai rempli le dossier, il me semble qu'il y avait des questions sur le ménage. Mais c'était au mois de juin donc je me souviens peut-être mal (d'ailleurs, mon dossier a enfin été rempli par le médecin, ça en aura pris du temps !)

[Makerie]

Aujourd'hui j'ai décidé de m'atteler à la douche avec une nouvelle recette : liquide vaisselle + vinaigre blanc. J'ai pas rajouté d'eau même si c'était dans la recette car je crois que diluer le mélange, ça aurait juste fait comme d'habitude : j'aurai pas vu de différence entre avant/après.

Le liquide vaisselle c'est pour nettoyer les résidus de savon dont on m'avait parlé ici.

Mon pshit est mort donc j'ai étalé le mélange à l'éponge et j'ai laissé poser 15 minutes. Puis j'ai gratté avec une éponge qui raye pas.

Et donc, résultat : c'est super ! Il reste encore un peu de calcaire car j'ai vraiment trop négligé ma douche toutes ces années, mais franchement c'est bien parti quand même et ça fait du bien de nettoyer un truc et que ça marche !

Sinon j'ai commencé à utiliser l'application Hometasker pour mieux me retrouver dans mes tâches. J'utilise le calendrier pour mieux voir ce que j'ai à faire sur la semaine et sur la journée. Globalement les tâches ont tendance à s'accumuler, mais pour les jours comme aujourd'hui où j'ai l'énergie et la motivation je peux faire les plus gros trucs.

Ça me permet de savoir ce qu'il y a à faire sans le garder en tête, ça fait déjà une charge en moins, et le calendrier me permet de me préparer à l'avance pour les trucs comme dégager mes affaires du sol quand je projette de nettoyer le sol.

Et ce que j'apprécie le plus : quand j'ai une tâche prévue pour le mardi et que finalement je la fais que jeudi, eh bien quand je valide la tâche l'appli la décale pour le jeudi prochain au lieu de la laisser sur le mardi. C'est une chose qui me bloquait beaucoup sur d'autres applications, j'avais plutôt tendance à attendre la semaine suivante pour faire la tâche du coup, sauf que souvent si je fais pas une tâche tel jour de la semaine, c'est que ce jour-là est toujours assez fatigant donc au final je la faisais jamais.

Bref, je galère toujours un peu mais je me sens mieux organisée et moins stressée, à essayer de me rappeler en permanence tout ce qu'il y a à faire. Mais je constate que le temps passe vite, là il y a un truc que je dois faire depuis 3 semaines, je ne m'en rendais vraiment pas compte. J'ose pas imaginer toutes les fois où j'ai laissé trainer une tâche pendant plus d'un mois sans m'en rendre compte

[Curiouser]

Bravo ! Et c'est vrai que c'est toujours satisfaisant quand les résultats de nos efforts sont rapidement visibles.

Une bonne application peut en effet bien aider... j'irai voir Hometasker ! (en cherchant rapidement, j'ai aussi découvert qu'il existait des applications misant sur le ludique - ou "gamification", comme [url=Super, c'est vrai que c'est toujours satisfaisant quand les résultats de nos efforts sont rapidement visibles.

Une bonne application peut en effet aider... j'irai voir Hometasker ! (en cherchant rapidement, j'ai aussi découvert qu'il existait des applications misant sur le ludique - ou "gamification", comme Habitica. Je crois que je vais tester juste pour le plaisir. ]Habitica[/url]. Je crois que je vais tester juste pour le plaisir.

Sinon, l'aspirateur-balai sur batterie, pour en avoir un depuis environ sept ans, est vraiment très pratique. Pas besoin de s'escrimer à brancher l'aspirateur, pas de fil qui risque de se coincer sous un meuble ou de s'entortiller dans un recoin, une facilité pour passer dans des endroits étroits, bref, je l'utilise quotidiennement (soit après le déjeuner, soit après le dîner, pour enlever les miettes autour de la table et dans la cuisine, et plus ponctuellement à d'autres moments quand il y a besoin dans le salon). Je ne ferais jamais cela avec un aspirateur traîneau (ou un balai).
Avoir plusieurs batteries aide, cela étant, pour ne jamais être à court si besoin (c'est un aspirateur de la marque Bosch, et comme on a d'autres produits de cette marque, comme une visseuse, nécessitant les mêmes batteries, c'est vite rentabilisé).

[Makerie]

Ah oui, je connais Habitica mais j'ai jamais accroché. C'est censé te récompenser quand tu fais quelque chose, mais personnellement je ne me sens pas récompensée avec cette application. Mais je connais quelqu'un dans mon entourage qui l'aime bien

Tu me fais rêver avec ton aspirateur ! Par contre, je me demande si je le passerai tous les jours si un jour j'en ai un. Mais ça a l'air tellement pratique qu'à mon avis tu préfères même le sortir plutôt que la pelle et la balayette quand tu mets des miettes par terre. L'aspirateur de mon conjoint, quand on le déboîte, fait aussi aspirateur à main, ça a l'air super.

[Lilas]

Un ramoneur est venu chez moi aujourd'hui. Il est resté longuement à discuter avec mon coloc pendant que j'étais assise sur le canapé.
Quel rapport avec les tâches ménagères ? Eh bien il a vu l'état de ma maison. J'avais tellement honte. Pourtant, mon coloc m'avait averti qu'il venait, et j'étais en vacances toute la semaine. J'aurais pu faire un effort. Mais non. Il m'a redit ce matin que je devrais passer l'aspirateur avant qu'il n'arrive. Mais non, je ne l'ai pas fait. Je m'en veux d'être comme ça.

[Makerie]

Il ne faut pas culpabiliser, c'est quelque chose qu'on contrôle difficilement.

Et de ce que tu disais, ces vacances tu en avais vraiment besoin, donc je comprends que tu aies préféré te reposer plutôt que de t'occuper de ça (enfin perso, si j'ai prévu de me reposer c'est clair que je vais pas faire le ménage).

Combien de fois je me suis dit "il faut que je fasse le ménage, un-tel va venir faut que ce soit propre" et que je l'ai jamais fait... Quand on peut pas, on peut pas. Mais je comprends la honte quand les autres voient où on vit, surtout quand on sait qu'ils peuvent faire des raccourcis du genre qu'on est des fainéantes car on a pas fait cet effort. Sauf qu'on n'a pas les mêmes capacités qu'eux, mais ça ils ne peuvent pas le savoir...

Bon après je connais pas les détails pour cette histoire de ramoneur, mais mieux vaut pas justement faire le ménage après son passage, s'il est venu ramoner ?

Sinon, de mon côté bah je me laisse de nouveau envahir... Ça a été quelques semaines mais là je vois de nouveau le sol se salir et je ne fais rien pour y remédier. Je pensais le faire aujourd'hui mais bien sûr il a fallu que je me ramasse une migraine donc c'est mort. Et les prochains jours je vais encore avoir à courir partout donc fatigue donc ça va encore trainer quoi.

[Scalt]

J'ai acheté un robot aspirateur/laveur de sol. Ça me change la vie, c'est comme le lave vaisselle, je pourrais plus m'en passer.

[Makerie]

J'ai acheté un robot aspirateur/laveur de sol. Ça me change la vie, c'est comme le lave vaisselle, je pourrais plus m'en passer.

Le rêve ! Je crois que c'est la seule chose qui pourrait me motiver à arrêter de "ranger" des choses par terre

Dans l'état actuel des choses j'en ai pas les moyens cependant, mais un jour, peut-être, ça pourrait être bien !

[Scalt]

J'ai acheté un robot aspirateur/laveur de sol. Ça me change la vie, c'est comme le lave vaisselle, je pourrais plus m'en passer.

Le rêve ! Je crois que c'est la seule chose qui pourrait me motiver à arrêter de "ranger" des choses par terre

Dans l'état actuel des choses j'en ai pas les moyens cependant, mais un jour, peut-être, ça pourrait être bien !

Oui, à la maison, on "range" moins par terre aussi depuis