J'espère que tu ai bien suivi et que ton coeur va mieux depuisC3PO a écrit : ↑mercredi 14 juin 2023 à 18:55 Je suis en mesure de te relater mes récentes « expériences » en matière de problèmes cardiaques, qui ont abouti à des épisodes répétés d'arrêt cardiaque.
Il est important de souligner que ces événements ne surviennent pas brusquement. Le cœur ne cesse pas de battre d'un instant à l'autre. Des perturbations du rythme cardiaque se manifestent plusieurs heures avant, voire des jours, semaines ou mois et des anomalies graves du rythme surviennent quelques minutes avant l'arrêt cardiaque et sont consécutives à un (des) trouble(s) du rythme sous-jacents.
Ces anomalies, tu les ressentiras sous diverses formes telles qu'un malaise vagal, des sueurs froides, des nausées, des douleurs thoraciques, des vomissements, une pâleur extrême, des tremblements, et bien d'autres encore.
À titre d'illustration personnelle, j'ai éprouvé une sensation de « mort imminente » un soir, aux environs de 23 heures. Depuis plusieurs mois, je souffrais de troubles du rythme cardiaque et de sensations étranges, mais rien ne pouvait être comparé à cette nuit-là.
J'ai consulté mon cardiofréquencemètre et constaté que mon pouls était de 38 battements par minute. Dans l'espoir de « relancer la machine », je me suis levé, mais les battements ont continué à diminuer : 34, 32, 30, 28, 24, et par la suite, je ne me souviens plus de ce qui s'est passé, car j'ai perdu connaissance. L'enregistrement de ma montre a révélé que j'étais en fibrillation auriculaire, puis en torsades de pointe, consécutivement à cette grave bradycardie.
La sensation avant l'évanouissement était indescriptible. Une sorte de pesanteur, une sensation étrange de flottement, une impossibilité de se mouvoir, sorte de paralysie, malgré les signaux d'urgence vitale que mon cerveau me lançait. Mon champ de vision se restreignait progressivement, les sons se faisaient inaudibles, et tout semblait s'éloigner peu à peu. Les sensations devenaient inexistantes.
(La suite de l’histoire se déroulera lors d'une hospitalisation s'étalant sur plusieurs semaines.)
Il pourrait être envisagé, le cas échéant, de te procurer une montre capable d'enregistrer les battements cardiaques et de t'alerter en cas de fibrillation auriculaire, bradycardie et tachycardie.
Tu pourrais également consulter un cardiologue, qui pourra réaliser les examens et tests nécessaires afin de détecter d'éventuelles pathologies cardiaques, telles que le syndrome du QT long (pouvant entraîner une mort subite) ou le syndrome de Brugada, une arythmie, une valvulopathie, une malformation … entre autres.
Intégrer à ton rituel quotidien la prise de mesures vitales telles que la tension artérielle, la glycémie, le pouls, un électrocardiogramme (certains modèles de montres le proposent), l'oxymétrie, etc… pourrait potentiellement contribuer à te tranquilliser.
Peur de la mort subite
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Re: Peur de la mort subite
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Re: Peur de la mort subite
Je suis bien suivi, quotidiennement même.
Merci Ostara.
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Re: Peur de la mort subite
Alors personnellement, j'ai régulièrement eu ces sensations pendant la nuit. J'aimerais pouvoir dire que c'est beaucoup plus présent dans les phases anxieuses mais j'avoue que ça a été très présent depuis quasiment toujours...
Des impressions d'apnée, de ne plus pouvoir respirer, obligée de m'agiter et respirer très fort pour sentir mon cœur repartir sinon c'est l'angoisse... Dans le même ordre d'idée, j'ai parfois besoin de serrer ma langue fort entre mes dents de peur de l'avaler pendant la nuit...
Par contre, je vois que depuis que j'ai moins de problématiques envahissantes dans mon quotidien, j'ai des nuits beaucoup plus tranquilles à ce niveau là.
Suite à mon trauma full maladie, j'avais aussi expérimenté les sensations de mort imminentes avec des terreurs nocturnes et des manifestations physiques assez atroces pendant les 3 dernières années. Depuis qu'on s'est occupé de mon trauma en thérapie EMDR, je n'ai plus ces sensations là. Elles étaient bien différentes de la sensation décrite au-dessus où je peux sentir mon cœur s'arrêter.
Ce qui me rassure dans les phases où il peut y avoir des angoisses nocturnes avec sensations désagréables, c'est de rallumer la lumière/une veilleuse, aller me passer un coup d'eau sur le visage, boire un verre d'eau ou juste passer de la position allongée à la position assise et attendre que ça se calme.
Y a en général toujours un moment où je finis par me rendormir "de fatigue", en position assise. Je reste en tailleurs, un peu penchée vers l'avant et mes yeux se ferment seuls et je commence à basculer... Et quand je sens que je m'endors, je rééteins la lumière.
Écouter de la musique c'est un bon moyen aussi de penser à autre chose le temps de se calmer.
J'aime bien aussi dormir avec 2 oreillers l'un sur l'autre et je respire mieux comme ça.
Et ne pas forcer le sommeil si ça vient pas, prendre le temps de se calmer pour essayer de se rendormir.
Des impressions d'apnée, de ne plus pouvoir respirer, obligée de m'agiter et respirer très fort pour sentir mon cœur repartir sinon c'est l'angoisse... Dans le même ordre d'idée, j'ai parfois besoin de serrer ma langue fort entre mes dents de peur de l'avaler pendant la nuit...
Par contre, je vois que depuis que j'ai moins de problématiques envahissantes dans mon quotidien, j'ai des nuits beaucoup plus tranquilles à ce niveau là.
Suite à mon trauma full maladie, j'avais aussi expérimenté les sensations de mort imminentes avec des terreurs nocturnes et des manifestations physiques assez atroces pendant les 3 dernières années. Depuis qu'on s'est occupé de mon trauma en thérapie EMDR, je n'ai plus ces sensations là. Elles étaient bien différentes de la sensation décrite au-dessus où je peux sentir mon cœur s'arrêter.
Ce qui me rassure dans les phases où il peut y avoir des angoisses nocturnes avec sensations désagréables, c'est de rallumer la lumière/une veilleuse, aller me passer un coup d'eau sur le visage, boire un verre d'eau ou juste passer de la position allongée à la position assise et attendre que ça se calme.
Y a en général toujours un moment où je finis par me rendormir "de fatigue", en position assise. Je reste en tailleurs, un peu penchée vers l'avant et mes yeux se ferment seuls et je commence à basculer... Et quand je sens que je m'endors, je rééteins la lumière.
Écouter de la musique c'est un bon moyen aussi de penser à autre chose le temps de se calmer.
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Ce n'est qu'en essayant continuellement que l'on finit par réussir.
Plus ça rate, plus on a de chances que ça marche. ~ Les Shadoks
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Re: Peur de la mort subite
J'ai la même que toi, quand je roule sur des axes rapides, c'est horrible, je m'imagine les pires accidents presque chaque minute, et me vois partir dans le décor, et que tout explose partout. Idem si je croise un camion, un bus, dans des rues pas larges...
Quand je dois aller quelque part j'évite au maximum ces axes là.
Pour le cœur, j'ai aussi des ES, mais pas de l'ampleur de celles de C3PO, les miennes sont bénignes mais me créent néanmoins de la tachycardie, qui peut parfois aussi me faire une sensation comme une balle de tennis qui compresse ou pince le cœur, et là, je me mets à avoir très peur aussi. Dès que des douleurs atteignent le cœur ou la tête, je suis vite en panique, et pourtant ça m'arrive souvent.
Pour les peurs de morts subite c'est pour mes fils que je les ressens parfois et ce, avec une violence inouïe. Ça peut me réveiller la nuit, pour aller vérifier s'ils dorment, et très souvent quand ils étaient très petits, j'allais vérifier plusieurs fois dans la nuit. Pour les trois et encore plus pour un des petits, qui est né assez chétif. Je m'imagine les pires scénarios s'ils vont quelque part, vois le pire arriver, et même ça peut me prendre au milieu de la nuit à imaginer ça, et tu imagines dans quel état je suis à ce moment là.
Je trouve que c'est bien que ton médecin t'ait prescrit des anxiolytiques pour désamorcer cette panique avant de dormir. J'espère que ça va t'aider
Je suis pour aussi les conseils de C3Po pour les appareils de mesures des constantes, ça m'aide aussi chez moi, mais je comprends que ça ne puisse pas convenir à tout le monde non plus.
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Re: Peur de la mort subite
J'ai aussi quelques ES bénignes,j'aime pas ça du tout,ça m'angoisse.et encore plus au début quand ça s'est installé et que je ne savais vraiment pas du tout ce que c'étais un ES mais faut avouer que c'est assez anxiogène malgré tout.hazufel a écrit : ↑jeudi 15 juin 2023 à 10:41J'ai la même que toi, quand je roule sur des axes rapides, c'est horrible, je m'imagine les pires accidents presque chaque minute, et me vois partir dans le décor, et que tout explose partout. Idem si je croise un camion, un bus, dans des rues pas larges...
Quand je dois aller quelque part j'évite au maximum ces axes là.
Pour le cœur, j'ai aussi des ES, mais pas de l'ampleur de celles de C3PO, les miennes sont bénignes mais me créent néanmoins de la tachycardie, qui peut parfois aussi me faire une sensation comme une balle de tennis qui compresse ou pince le cœur, et là, je me mets à avoir très peur aussi. Dès que des douleurs atteignent le cœur ou la tête, je suis vite en panique, et pourtant ça m'arrive souvent.
Pour les peurs de morts subite c'est pour mes fils que je les ressens parfois et ce, avec une violence inouïe. Ça peut me réveiller la nuit, pour aller vérifier s'ils dorment, et très souvent quand ils étaient très petits, j'allais vérifier plusieurs fois dans la nuit. Pour les trois et encore plus pour un des petits, qui est né assez chétif. Je m'imagine les pires scénarios s'ils vont quelque part, vois le pire arriver, et même ça peut me prendre au milieu de la nuit à imaginer ça, et tu imagines dans quel état je suis à ce moment là.
Je trouve que c'est bien que ton médecin t'ait prescrit des anxiolytiques pour désamorcer cette panique avant de dormir. J'espère que ça va t'aider
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Re: Peur de la mort subite
C'est une bonne chose,les problèmes de coeur,se soigne bien avec un bon suivi,on peut au moins mieux vivre et vivre avec
Les morts subites c'est plutôt rare dans ma carrière j'en ai observé une seule seulement en onze ans,pourtant c'est une population âgée voir très âgée et ils ont pour la plupart un coeur fatigué avec problèmes cardiaques avec traitement où pacemaker.
souvent les gens ont des signes annonciateurs avant.Si ça peut te rassurer Lepton
Édit : pour l'insuffisance cardiaque sévère par exemple,j'ai souvent observé des grosses rétentions d'eau,les jambes sont énormément gonflées mais vraiment beaucoup,et la personne a des oedèmes de partout,dans les cas extrêmes.
Modifié en dernier par Ostara le jeudi 15 juin 2023 à 14:22, modifié 1 fois.
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Re: Peur de la mort subite
Oui tout a fait les examens aident à au moins savoir,et se rassurer,ouais les risques de fibrillations ça m'avais fais très peur aussi
Mais ça reste en plus une sensation désagréable physiquement,je compatis,je déteste quand j'ai un ES,sur le moment j'ai peur.c'est plus fort que moi.
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Re: Peur de la mort subite
crise d'angoisse, angoisse de mortJ'ai ce problème depuis plusieurs années, par vagues.
Si je sens mon coeur battre, lors d'un effort ou au moment de m'endormir, j'ai la certitude que je vais brusquement mourir d'un arrêt cardiaque. Je sais bien que c'est parfaitement irrationnel.
Et évidemment, la peur fait battre le coeur plus fort, et ça s'auto-entretient. Le cerveau est mal fichu, parfois...
je connais
à une époque j'avais peur de m'endormir, persuadée que j'allais mourir etc.
ralentir ton rythme cardiaque en respirant très lentement
techniques de pranayama qui permettent de ralentir, il y a des postures associée à des pranayama qui permettent justement ça, la tortue avec des rythmes carrés, tu inspires 4, tu retiens 4 tu expires 4 temps, tu tiens à vide 4 temps
cohérence cardiaque
l'anxyolitique en cas de grosse crise ingérable reste une bonne béquille mais faut travailler sur le fond, la durée car en effet ça peut revenir, j'ai un fond anxieux bien bien ancré donc un coup dur, un conflit et c'est reparti
TSA (diagnostic en 2019 par psychiatre spécialisé) - troubles anxio-dépressifs