[Index Psy] Jasons psychologie, psychiatrie...

[Cracotte...]

Pour moi je rajouterais sentiment de Honte. Je sais pas si certains épprouve ce sentiment ?

[seul]

Pour moi je rajouterais sentiment de Honte. Je sais pas si certains épprouve ce sentiment ?

Oui souvent. Ce n'est pas simple.

[Hydrean]

En me référant à l’image ça serait critique + remords.

[Tugdual]

Facultés de psychologie :

• la France à la traine dans le classement mondial THE 2025...

Extrait :

Année après année, les trois grands classements mondiaux des universités montrent que la France n'arrive pas à rattraper son retard historique dans le domaine de la recherche et de l'enseignement en psychologie.

[Tugdual]

Thérapie cognitive comportementale pour le TDAH :

• ses composantes les plus efficaces...

Extrait :

La psychothérapie cognitive comportementale (TCC), largement recommandée pour aider à gérer les symptômes du trouble déficit de l'attention et/ou hyperactivité (TDAH), inclut plusieurs méthodes thérapeutiques. Des chercheurs ont analysé les études existantes pour déterminer lesquelles sont les plus efficaces.

[...]

Trois techniques se sont révélées les plus efficaces :

1. L'entrainement aux stratégies d'organisation
   Les techniques d'organisation visent à aider à gérer les tâches en améliorant la planification, la priorisation et l’organisation afin de réduire les distractions et d’améliorer la concentration.
2. Les techniques de troisième vague
   Les techniques dites de troisième vague se concentrent sur des pratiques telles que la méditation de pleine conscience, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la thérapie comportementale dialectique. L’objectif est d’améliorer la régulation émotionnelle et la gestion du stress en favorisant la conscience de soi et l’acceptation. (Les symptômes du TDAH incluraient une dysrégulation émotionnelle)
3. Les techniques de résolution de problèmes
   Les techniques de résolution de problèmes consistent en un entraînement aux procédures de résolution des problèmes pratiques, notamment les problèmes interpersonnels et financiers.

[Tugdual]

La « roue des sentiments » de Willcox :

• pour aider à mieux identifier ses émotions...

Extrait :

La capacité d'identifier avec précision ses propres émotions et celles des autres est importante pour leur gestion et la communication. Mais ce n'est pas toujours facile.

Par exemple, différencier entre la joie et la tristesse est facile. Mais spécifier si un sentiment de colère est le mieux décrit comme étant une frustration, une déception ou une irritation ne vient pas nécessairement spontanément.

[...]

La psychothérapeute américaine Gloria Willcox a constaté dans le cadre de son travail que les clients avaient souvent de la difficulté à exprimer leurs émotions avec précision.

Afin de les aider, elle a conçu, en s'inspirant notamment de la célèbre roue des émotions de Plutchik, une « roue des sentiments » qu'elle a publiée en 1982 dans le Transactional Analysis Journal. Cet outil demeure largement utilisé.

La fameuse « roue » (originale, en anglais) :

roue-des-sentiments-willcox.jpg

[Jiheu]

Dans cette vidéo on parle de limites !
Oui, en tant qu'autistes, nous pouvons souvent faire des choses qui ne conviennent pas à notre fonctionnement ou se retrouver dans des situations délicates car nous ne savons pas dire non.

[freeshost]

T'es-tu aussi pogné et magané par la charge mentale télévisuelle ?

[Scalt]

La « roue des sentiments » de Willcox :

• pour aider à mieux identifier ses émotions...

Extrait :

La capacité d'identifier avec précision ses propres émotions et celles des autres est importante pour leur gestion et la communication. Mais ce n'est pas toujours facile.

Par exemple, différencier entre la joie et la tristesse est facile. Mais spécifier si un sentiment de colère est le mieux décrit comme étant une frustration, une déception ou une irritation ne vient pas nécessairement spontanément.

[...]

La psychothérapeute américaine Gloria Willcox a constaté dans le cadre de son travail que les clients avaient souvent de la difficulté à exprimer leurs émotions avec précision.

Afin de les aider, elle a conçu, en s'inspirant notamment de la célèbre roue des émotions de Plutchik, une « roue des sentiments » qu'elle a publiée en 1982 dans le Transactional Analysis Journal. Cet outil demeure largement utilisé.

La fameuse « roue » (originale, en anglais) :
roue-des-sentiments-willcox.jpg

On a principalement travaillé "l'intelligence émotionnelle" avec ma neuropsy depuis mon diagnostic, avec cette roue. Il y a encore du boulot mais ça m'a beaucoup aidé. Difficultés à reconnaître les émotions et dysregulation émotionnelle...
Ça m'a aidé à faire la différence entre mes angoisses et certaines émotions. Je ne faisais pas suffisamment de différence entre les deux et au final, ça majorait mes angoisses