[2011/07/16] L'intégrale GEGE - avec Franck - 16-17/07/2011

[Jean]

Le problème, c'est que Franck est près à aller le rejoindre ... dès demain. Nous lui avons demandé de prendre d'abord le temps de récupérer.

Une présentation de Franck par lui-même sur le site Kikourou ?
http://www.kikourou.net/communaute/memb ... ranck.html

[Jean]

Photos du dimanche (on reviendra dessus).
Il est 7h29, après Brasparts. 190 km dans les pattes.

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8h55, devant l'école de Saint-Rivoal

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[maho]

Ca sera bien si Franck allait les rejoindre mais surtout de recuperer d'abord!!
Demain il y a peut etre des amis a nous qui vont les rejoindre, et jeudi on espere retrouver Rom et faire aussi un peu de route avec Gwen. Ce n'est pas sur que Michel pourra courir, il voit le medecin cette aprés midi, mais si il y a des velos, je ferais bien quelques KM avec Gwen.
Sinon ca sera papotage avec Mars et Pollux

[Franck Derrien]

bonjour

voici mon recit de la course l'integrale de gerard denis ce week end c'etait super j'ai fini 6 eme en 34h58 , mais d'abord un grand bravo et un grand merci a mes 3 accompagnateurs Jean Andre et Catherine car si j'ai reussi la course c'est grace a eux aussi et je sais par exeperience que c pas facile d'etre accompagnateur

c est une course de 243.2 kms en aller retour on part devant le phare de roscoff au nord du finistere on va djusque mousterlin dans le sud du dinistere et on remonte au nord pour revenir a roscoff

le parcours c donc un aller retour il y a 2500 de d + pour 243.2 kms beaucoup disent que c beaucioup de denivele en fait c'est un format spartahtlon d'apres l'organsateur c'est a dire que 243.2 kms pour 2500 de D + c'est une course qui ressemble au spartathlon

le delai de course est de 42 heures alors qu'au aspartathlon c 36 heures et jean benoit l'organisateur annonce des le briefing que tout le monde ne sera pas finisher car c'est vrai que c dur et j'arrive a la salle le vendredi soir c'est la premiere fois que je sens que vais pas y arriver car c'est la premiere fois que je fais une course aussi longue sans dormir

j'ai peur de pas arriver a dormir alors je me couche tres tot vers 21 heures car je sais que le lendemain il faudra etre frais pour pouvoir passer du temps sans dormir

j'ai rencontre les 3 accompagnateurs jean est venu me recuperer a la gare de Morlaix c pratique d'avoir pu venir sur une coruse en train en effet le train rennes morlaix n'est pas cher et aussi je suis content d'avoir trouve un ultra pas trop loin de chez moi

les accompagnateurs sont 3 ils se sont proposes de m'accompagner grace a jean benoit et ils prendront finalement 2 voitures j'avais achete des galettes de riz et ils ont de l'eau pour me ravitailler pendant la course

donc le lendemain c le depart a 6 heures du matin le temps est maussade mais pas trop de pluie je pars les accompagnateurs n'ont pas le droit de suivre les coureurs pendant les 6 premiers kilometres je pars a un rrythme assez tranquille ( 10 km / h ce qui est assez tranquille lorsqu'on est frais le matin ) et curieusement personne ne suit je ralentis mais je suis toujours en tete de course au bout de 5 kms jean benoit qui fait le flechage me demande " tu sais que tu es parti pour une course qui va durer plus de trente heures ? " poui je sais mais en fait je prends de l'avance car je sais que la nuit sera dure alors quitte a prendre de l'avance au moins le kilometrage restant au moment ou il fera nuit sera moins eleve en plus je fais souvent du cyrano , jean benoit me dit "atention ne t'eloigne pas trop du reste des coureurs " mais jusqu'au km 15 je suis en tete mais en fait les gens sont tous partis tres tranquille mais les premiers ont accelere par la suite

je ne me ravitaille pas trop au debut car je suis bien je prends juste de l'eau pour eviter de perdre du temps j'ai une bouteille d'eau a la main ce qui me permet de boire vraiment quand j'en ai enve sans perdre de temps beaucoup m'ont dit que ca serait mieux d'avoir une porte bidons ou un camel bag mais j'ai jamais compris comment marchait ces appareils la donc je mets la bouteille d'eau dans la poche de mon short ou je la tiens a la main

plusieurs corueurs me doubeltn mis la pluie augmente c de plus en plus dur

a un moment je vois un panneau au sol " gege 43.2 / 200 " en fait ca veu dire u'on a fait 43.2 kms et qu'il en reste 200 a courir mais la pluie a augmente et la je suis avec nadine weiss une femme super forte en coruse a pied et la l'idee de devoir faire encore 200 kms avec une pluie comme ca c'est assez dur mentntalement alors j'annonce a nadine que si je finis j'offre le champagne a feucherolles en 2012 ! ( nadine Weiss organise un 24 heures a feucherolles en mai 2012 ) en fait je pense que je finirai pas et comme je reve de finir je sais que si jamais je finis ca sera un miracle donc j'offrirai le champagne , donc puisque j'ai fini je tiendrai la promesse , j'offrirai le champagne a feucherolles en mai 2012

les paysages sont jolis malgre la pluie on passe le point culminant du parcours au km 46.6 on est 260 metres d'altitude bien sur c'est pas tres ahut compare aux alpes mais les montees s'enchainent et c'est ca qui est dur ce sont des petits casse pattes

le premier ravito officiel est au km 57 donc la je prends des galettes de riz des accompagnateurs et je prends quelques trucs au ravito mais je m'arrete pas tres longtemps , en effet on m'a dit qu'il vaallait mieux ne pas s'arreter trop longtemps ni se changer quand il pleuvait car ca seravit a rien car de toute facon tu es mouille donc pourquoi se changer ? en plus si on s'arete trop longtemps c'est un coup a ne pas pouvoir repartir j'ai quelques douleurs au pied mais la aussi mieux vaut pas regarder comme m'a dit quelqu'un une fois " tu mets tes chaussures au debut de la course tu les enleves a la fin uniquement mais tu ne t'arretes pas pour regarder quand tu as mal pendant la course car sinon mentalement tu pourras pas repaertir ( sauf bien sur si la douleur etait atroce par contr eje pense qu'il vaut mieux s'arreter voire abandonne rplutot que de continuer ) heuresement la ca va encore a peu pres

les accompagnateurs me donnent de l'eau environ tous les 5 kilometres ils me proposent de rapprocher les points d'eau mais ca me derange pas d'avoir la bouteille d'eau sur moi

je leur demande souvent si ca va en fait la question les surprend car ils me disent que c'est plutot a moi qu'il faut demander ca mais pour avoir ete accompagnateur sur paris colmar je sais que c tres dur aussi d'etre accompagnateur peut etre plus dur que coureur donc c important de demander aux accompagnateurs comment ils vont car c'est aussi dur que etre coureur

la pluie est toujours aussi forte parfois ca se calem un peu parfois ca tombe encore plus fort mais on est toujours mouilles vers le km 75 il y a une grosse cote c'est vraiment dur cette pluie moralement de se dire qu'on est meme pas au tiers de la course 3coureurs me doubleent m'encouragent et l'un d'eaux dira ensuite a un autre " il est cuit " ( en parlant de moi )

heuresement ils se trompent car je vais repartir et ils me proposent de courir un peu avec eux en fait ils veulent finir la course a 3 ce sont 3 amis qui vont essayer de faire les 243 kms ensemble et finir ensemble malheuresement un seul finira et les 2 aurtres abandonneront

comme le parcours est en aller retour en fait vers le km 110 je croise les premiers coureurs qui eux sont a peu pres au km 135 enf ait puisque pour eux c deja le retour c un peu dur se se dire qu'il faut encore faire l'aller retour jusque mousterlin mais bon on est plus tres loin de mousterlin j'aarrive au ravito de mousterlin qui est a mi parcours vers 21 heures on en est a 15 heures de course a peu pres puisque il est 21 heures vu que je suis plus fatigue que au depart je m'arrete pas mal ( 10 - 15 minutes ) pour manger meme si c pas forcement terrible de s'arreter trop longtemps d'apres ce qu'on m'a dit mais au moins je me ravitaille bien et au retour je suis un peu mieux pour repartir c le soir il pleut plus et comme on est dans le sud du finistere on sent qu'il fait meilleur que dans le nord du finistere il y a meme un peu de soleil c agreable

au retour en fait je croise les coureurs de l'aller je leur souhaite bon courage car ca doite tre dur pour eux aussi surtout que la nuit commence a tomber et que c le moment le plus dur pour pas mal de gens

comme je m'etais prepare au fait que ce soit dur finalement ca sera moins dur que ce que je m'imaginais et moins dur enf ait que l'apres midi car de temps en temps la pluie s'arrete

je redouble les 3 coureurs avec qui j'avais ete pendant l'aller ils ont l'air pas trop en forme je leur demande si ils ont besoin d'aide mais ca va encore malheuresment un seul des 3 finira et les 2 autres abandonneront juste apres

apres je repasse a brasparts vers 7 heures du matin il ya une grosse descente un peu avant le ravito et l'arrivee a ete tres longue car juste apres la grosse descetne on passe devant un magasin d'alimentation canine ecrit "wouaf alimentation canine wouaf !" et je croyais qu'a ce moment la d'apres l'aller on etait deja arrivee mais enf ait non comme j'etais en forme a l'aller ca m'avait paru plus court mais au retour c su^per long et on voit les panneaux dans l'autre sens " alimentation canine wouaf !" et en plus j'ai l'impression que les panneaux me nargguent avec ce "wouaf ! " sans arriver au ravito de brasparts

pas mal de calvaires et d'eglises seules sur le oparcours on a travserse un village de 750 habitants avec 2 eglises

apres brasparts c le matin donc ca va mieux je recours de temps en temps on arrive a saint sauveur on est a 36 kms de l'arrivee il y a pas mal de trafic sur la routte surtout que c l'heure de la messe et que sur la route il y a plein de gens qui vont a la messe ou boire un cafe le dimanche matin a saint sauveur donc il faut faire attention

les 20 derniers kilometres seront assez durs mais bon ct l'arrivee vbientot mais j'ai beaucoup marche

je finis 6 eme je sus content surpris qu'il y ait eu quand meme presque 50 % de abandons

j'ai vu roger qui avait abandonne a la etoile savoyarde et qui a anouveau abandonne a l'integrale de gerard denis acause de une douleur au genou alors je jlui dis que je suis tres decu qu'il abandonne a chaque fois les courses vu qu'il est fort en course a pied j'espere qu'il va finir une course au lieu d'abnadoner c dommage car il a du portentiel

voila j'ai invite un des accompagnateurs au resto le dimanche soir car les 2 autres etaient fatigues un grand merci a eux car ils on t refuse toute participatrion ' a l'essence donc ca leur a coute cher en temps et en essence ne plus apres je suis reste chez catherine la dame qui m'a accompagne car elle me tropuvait super gentil alors j'ai ete visiter brest et on a remange ensemble le lundi soir et le mardi soir et je suis rentre a rennes que ce matin

en plus jean m'a accompagne il est investi dans une association qui aide les autistes asperger et iol va m'aider m'inserer car il m'a fait decouvrir certains trucs

au retour par contre jean m'a depose a saint brieuc ce matin car il bossait a saint brieuc et du coup comme j'avais le temps je suis revenu en stop et a lamballe par hasard je suis tombe devant un magasin avec ecrit " nombreux produits bio et sans gluten , liquidation du magasin tout doit disparaitre " du coup je me suis arrete mais j'avais pas beaucoup de place dans le sac et en plus il restait peu de produits sans gluten j'en ai pris un peu mais pour ceux que ca interesse qui sont pas loin de Lamballe si vous cherchez des produits bio ou des produits sans gluten il en reste un peu , il y a 20 % de reduc sur certains articles et 50 % sur d'autres

jean connait quelqu'un qui est en train de faire une travsersee de la france pour l'autisme et il m'a propose de l'accompagner sur les dernieres etapes et l'arrivee a brest la semaine prochaine , en fait le gars qui fait ca s'appelle Gwen il me connait par internet et peut m'aider car en fait son projet ca ressemble un peu au projet que j'avais fait de faire paris colmar pour les dunes d'espoir mais lui c'est super bien organise il s'est prepare ce projet depuis 2 ans donc bravo a lui il court 85 kms par jour

j'espere que les ampoules se sont pas infectees coment on peut voir quand une ampoule s'infecte merci par avance pour vos reponses

bonne journee

franck derrien

[maho]

Bravo Franck et merci d'avoir pris le temps de nous raconter ta course.
Je suis sur que Gwen sera ravi de te voir sur ses derniers etapes, il aura besoin d'accompagnement.
Encore bravo

[sophga]

un seul mot : ouah !!!!!!!!!!!!!

[bernard]

Merci Franck pour ton texte et bravo pour avoir terminer ce parcours.

[Murielle]

Super Franck.! Je suis admirative de ces exploits que toi ou Gwen parvenez à faire....pour des non-sportifs (comme moi ) difficile d'imaginer un tel parcours...C'est presque de la "science-fiction"...!!!LOL
RESPECT TOTAL.!

[Jean]

Vous avez sans doute du mal à imaginer comment Franck est une "vedette" dans ce monde de fondus de l'ultrafond.

Il est arrivé comme une météorite : et il continue à tenir.

Mais ce n'est pas pour nous difficile de comprendre qu'un aspie peut être très "inquiétant" quand il se centre sur ses intérêts spécifiques. Mais que c'est rassurant pour lui de s'appuyer sur ses points forts. Et qu'il faut qu'il le fasse. Mais en sachant qu'il y a des limites.

Franck a un caractère très généreux, sociable ... Il est très attachant pour nous, parce que nous percevons sa fragilité tout en admirant ses capacités à se dépasser. Mais si nous étions ses parents, nous aurions très envie de lui donner des baffes du fait qu'il ait fermé une voie professionnelle stable.

[Rom]

Coucou ! Pourquoi Franck porte le poteau de céder le passage sur la première photo ?

[Jean]

Coucou ! Pourquoi Franck porte le poteau de céder le passage sur la première photo ?

Et oui ! pourquoi ? Parce que ... c'est un effet d'optique !

[Jonquille57]

Merci beaucoup, Franck, pour ce récit détaillé ! Je suis vraiment admirative pour ta performance ! Et je suis aussi admirative sur le fait que tu penses autant aux autres, que tu t'inquiètes pour eux, etc.... Ta générosité est exemplaire...

Je pense que si tu rejoins Gwen en Bretagne, celui-ci sera super content de se sentir soutenu par un sportif comme toi.. Vous ferez une belle arrivée à Le Relecq-Kerhuon . Dommage pour moi, car je n'y serai pas, mais je serai de tout coeur avec vous deux...

[Jean]

9h 14 : après la nuit, après de Saint-Rivoal, réapprovisionnement en marche (pas question de s’arrêter)

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9h15 : c'est reparti

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11h23 après Saint-Sauveur : Franck a enfin accepté d'être changé. André lui a donné son pull polaire, et il n'est plus mouillé, et il se réchauffe.

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11h24 : Franck prend la peine de vérifier s'il n'y a pas de faute de frappe (ou de maths)

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[Jean]

15 h24 : à Penzé et ensuite, une période de lassitude mais le temps s'est amélioré. On voit peut-être au loin les 3 clochers de St Pol de Léon, ce qui n'est pas sans intriguer Franck

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3 clochers, mais seulement 2 églises, les deux clochers de la basilique et celui du Kreisker plus bas.
16h04 : entrée dans St Pol de Léon. Catherine suit. Trois non-sportifs "entraînent" Franck

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17h 01 : arrivée depuis 3 minutes, Franck vient de demander à JB s'il accepte enfin son inscription pour la Transe Gaule 2011

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Il est frais comme un gardon, ce qui ne semble pas être le cas de tous ses accompagnateurs.

Le portail d'arrivée de l'intégrale de Gérard Denis, sous lequel Franck nous a fait l'honneur de passer avec lui (prévu par le règlement ?).

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[Jonquille57]

Merci Jean pour ce compte-rendu !

Gwen est vraiment content de pouvoir faire la dernière journée de la Route Asperansa avec lui !