L’autisme : stratégies de camouflage
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Le camouflage... J'ai commencé à le pratiquer depuis que je sais marcher. J'ai toujours été un observateur attentif des interactions sociales qui m'entouraient. Faire comme les autres et surtout passer inaperçu. Plus tard j'avais l'impression d'être devenu complétement invisible, et ce en plus d'être un cauchemar récurent lorsque je dormais (rêve d'être un espèce de fantôme).
J'ai toujours eu de la facilité lors d'interactions sociales de personne à personne (mais assez nul en distanciel), même s'il me fallait du temps pour la jauger. Je suranalysais toutes mes interactions sociales pour essayer de décrypter le plus de choses possibles (ça finit par vous bousillez la cervelle ). Il m'arrivait de comprendre plusieurs jours, semaines et même mois après certaines significations (souvent langage non verbal ou sous-entendu). La plupart des gens que je connais ne savent même pas que je suis autiste. Je suis sûr que beaucoup seraient très surpris, voir même abasourdis (même si ma non compréhension des attentes sociales ont dû faire tiquer certains).
Mais en fin de compte je n'ai été qu'un bon trompe-l'œil. Si on change d'angle ou que l'on s'approche de trop près on peut réussir à percer cette mascarade. Car en fin de compte lorsque l'on se retrouve seul la stratégie s'arrête. On est à nouveau seul dans notre prison de glace.
J'ai toujours eu de la facilité lors d'interactions sociales de personne à personne (mais assez nul en distanciel), même s'il me fallait du temps pour la jauger. Je suranalysais toutes mes interactions sociales pour essayer de décrypter le plus de choses possibles (ça finit par vous bousillez la cervelle ). Il m'arrivait de comprendre plusieurs jours, semaines et même mois après certaines significations (souvent langage non verbal ou sous-entendu). La plupart des gens que je connais ne savent même pas que je suis autiste. Je suis sûr que beaucoup seraient très surpris, voir même abasourdis (même si ma non compréhension des attentes sociales ont dû faire tiquer certains).
Mais en fin de compte je n'ai été qu'un bon trompe-l'œil. Si on change d'angle ou que l'on s'approche de trop près on peut réussir à percer cette mascarade. Car en fin de compte lorsque l'on se retrouve seul la stratégie s'arrête. On est à nouveau seul dans notre prison de glace.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Oui, tu décris bien les choses, Shadow, je partage une bonne partie de ce que tu évoques...
(Et c'est bien rédigé qui plus est )
(Et c'est bien rédigé qui plus est )
Diagnostiquée TSA en janvier 2021. Conjoint diagnostiqué TSA en octobre 2020.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
J'allais faire un commentaire similaire
D'ailleurs, au sujet du camouflage social, est-ce que quelqu'un.e a des infos sur les autres cas, hormis les TSA, où il est utilisé à ce point, de cette manière ? Je n'ai pas trouvé grand chose à ce propos. Comme, je n'ai aucun diagnostic de quoi que ce soit pour l'instant, je me dis que cela peut être une piste à creuser.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Merci du compliment Curiouser. C'est le côté prof. de français qui ressort?
J'ai oublié de dire qu'avec le temps, on apprend à être beaucoup plus méfiant. Et on apprend quand se taire et à ne pas dire certaines choses.
Quand j'ai eu ma dose d'interactions sociales, mon cerveau gèle et je me replie dans mon esprit. Je me contente de hocher la tête tout en regardant la personne en face de moi (alors que je suis à ce moment-là zombifié). Un peu comme ces figurines qui hochent la tête .
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Probablement que c'est ce côté qui ressort.
Sarah Pâquerette, peut-être voir du côté des ressources d'Igor Thiriez, il avait fait un document sur les stratégies de camouflage, en spécifiant à un endroit que certaines n'étaient pas que spécifiques au TSA.
Sarah Pâquerette, peut-être voir du côté des ressources d'Igor Thiriez, il avait fait un document sur les stratégies de camouflage, en spécifiant à un endroit que certaines n'étaient pas que spécifiques au TSA.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Merci beaucoup, je vais aller voir. J'ai trouvé ce site : https://igorthiriez.com/portfolio/lauti ... amouflage/.Curiouser a écrit : ↑mardi 12 juillet 2022 à 15:04 Probablement que c'est ce côté qui ressort.
Sarah Pâquerette, peut-être voir du côté des ressources d'Igor Thiriez, il avait fait un document sur les stratégies de camouflage, en spécifiant à un endroit que certaines n'étaient pas que spécifiques au TSA.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Oui, c'est cela que j'avais en tête.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
j'ai mis un cout de tableur à a liste de https://igorthiriez.com/portfolio/lauti ... amouflage/
et j'ai quantifier tout ça pour moi, avec la théorie de cuillieres.
Ecrire, classer, analyser m'aide a prendre conscience de moi même, ce qui est utile dans le camouflage, couteux en Energie.
Ca ne laisse plus d'option, de souplesse comportementale.
Des fois j'ai un peu honte de tout passer comme ça dans mon algorithme personnel, je me dis que je fais pas assez d effort pour être socialement acceptable. Des fois je comprends aussi qu'il faut que je me respecte et que je respecte mes propres besoins sans les nier.
Je dis STOP, j'arrête de m'adapter à la norne, de m'adapter à l'autre et ce que je crois qu'il voudrait que je soit.
C'est souvent confus, incertains, ce que je pense un jour est infirmé le lendemain.
Alors je reprends mes notes numériques secrètes et formalise tout ça.
et j'ai quantifier tout ça pour moi, avec la théorie de cuillieres.
Ecrire, classer, analyser m'aide a prendre conscience de moi même, ce qui est utile dans le camouflage, couteux en Energie.
Ca ne laisse plus d'option, de souplesse comportementale.
Des fois j'ai un peu honte de tout passer comme ça dans mon algorithme personnel, je me dis que je fais pas assez d effort pour être socialement acceptable. Des fois je comprends aussi qu'il faut que je me respecte et que je respecte mes propres besoins sans les nier.
Je dis STOP, j'arrête de m'adapter à la norne, de m'adapter à l'autre et ce que je crois qu'il voudrait que je soit.
C'est souvent confus, incertains, ce que je pense un jour est infirmé le lendemain.
Alors je reprends mes notes numériques secrètes et formalise tout ça.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Le meilleur moyen de se camoufler sans s'épuiser, cela reste de moins de s'impliquer et de rester le max au possible en retrait. Mais ce n'est pas une vie. On ne fait que survivre.
Ayant une maladie et des soucis en plus, on m'a pré-diagnostiqué Asperger et j'ai eu une confirmation assez incertaine depuis. Résultat, je continue de douter.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Je me reconnais beaucoup dans cette description... Je pense que j'ai adopté peu à peu ce comportement à partir de 2016, et commencé doucement à en sortir depuis l'été dernier...lucius a écrit : ↑mardi 21 juin 2022 à 2:04Dans le sens de mon interrogation, c'est pas se couper totalement du monde mais de rester au retrait du quotidien. Exemple: continuer d'aller travailler, faire ses courses... Mais aller au cinéma tout seul, ne faire aucune activité en groupe, éviter au max les repas de famille, éviter les relations de couple (car cela oblige souvent des interactions avec d'autres comme les amis ou la famille de sa moitié), ne voir personne, éviter les appels...
Diag. à 37 ans "TSA sans DI ni altération du langage", avec HPI (2020)
"Vous vous voyez comme un Asperger et vous pensez comme un Asperger, donc c'est très bien"
Fille 16 ans HPI + TSA, suspicion TDAH, 3 sauts de classe.
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Je me reconnais traits pour traits dans ce que tu décrit,quand j'ai ma dose j'ai le cerveau qui gèle et mon esprit est mon refuge^^je me contente de hocher la tête.Shadow a écrit : ↑mardi 12 juillet 2022 à 14:57Merci du compliment Curiouser. C'est le côté prof. de français qui ressort?
J'ai oublié de dire qu'avec le temps, on apprend à être beaucoup plus méfiant. Et on apprend quand se taire et à ne pas dire certaines choses.
Quand j'ai eu ma dose d'interactions sociales, mon cerveau gèle et je me replie dans mon esprit. Je me contente de hocher la tête tout en regardant la personne en face de moi (alors que je suis à ce moment-là zombifié). Un peu comme ces figurines qui hochent la tête .
Diagnostic TSA avec suspicion de TDA associé,trouble anxio-dépressif de type épuisement.
Ma page perso fragrantica: https://www.fragrantica.fr/members/58816
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
J'ai eu très tôt le sentiment d'une différence qui me mettait en danger, et le camouflage est dès lors apparu comme la seule stratégie de survie possible. Toujours en retrait, j'ai observé, classifié, mimé, ressassé, tenté d'assimiler tous les comportements de mes "semblables" que je percevais comme adéquats dans telle situation, afin d'être capable de les régurgiter à bon escient. Caméléon bien rôdé, on me dépistait pourtant parfois: "tiens, tu n'as pas la même voix / le même accent / les mêmes mimiques quand tu parles à untel..." Sans savoir pourquoi, j'étais mortifiée. J'en suis venue à penser que je n'avais pas de véritable personnalité.
Mais oui, comme le dit Shadow c'est usant quand à l'arrière-plan, votre cerveau turbine en continu pour analyser, décortiquer et anticiper ce qui s'est dit/se dit/va peut-être se dire (ou pas), et lorsque le show avait trop duré, j'avais moi aussi l'impression que mon cerveau s'éteignait, et que je regardais l'autre personne sans plus rien capter en hochant la tête, un sourire plus ou moins adéquat plaqué sur le visage.
Ajouté à tous les autres traits que j'ai fait taire pendant des années, le seau s'est rempli et a fini par déborder, burn-out autistique, un grand classique apparemment. Le pâle secret était éventé. Juste après le diagnostic, j'ai eu envie de me couper du monde moi aussi, de jeter définitivement le masque, je ne supportais plus rien ni personne. Et puis les thérapeutes m'ont aidée à comprendre que ces stratégies que je méprisais tant aujourd'hui m'avaient malgré tout permis une certaine insertion sociale et professionnelle, une autonomie appréciable, que n'ayant de toute façon pas eu les outils pour comprendre ce que je faisais en les adoptant, j'avais juste fait au mieux, comme je le pouvais, mais que cela avait eu un coût élevé. Et aussi qu'aujourd'hui, entre une vie de lemming phagocyté par son environnement et un isolement total, il y avait une marge et des aménagements, ce que j'essaie à présent de négocier...
Une vie sur le fil
Mais oui, comme le dit Shadow c'est usant quand à l'arrière-plan, votre cerveau turbine en continu pour analyser, décortiquer et anticiper ce qui s'est dit/se dit/va peut-être se dire (ou pas), et lorsque le show avait trop duré, j'avais moi aussi l'impression que mon cerveau s'éteignait, et que je regardais l'autre personne sans plus rien capter en hochant la tête, un sourire plus ou moins adéquat plaqué sur le visage.
Ajouté à tous les autres traits que j'ai fait taire pendant des années, le seau s'est rempli et a fini par déborder, burn-out autistique, un grand classique apparemment. Le pâle secret était éventé. Juste après le diagnostic, j'ai eu envie de me couper du monde moi aussi, de jeter définitivement le masque, je ne supportais plus rien ni personne. Et puis les thérapeutes m'ont aidée à comprendre que ces stratégies que je méprisais tant aujourd'hui m'avaient malgré tout permis une certaine insertion sociale et professionnelle, une autonomie appréciable, que n'ayant de toute façon pas eu les outils pour comprendre ce que je faisais en les adoptant, j'avais juste fait au mieux, comme je le pouvais, mais que cela avait eu un coût élevé. Et aussi qu'aujourd'hui, entre une vie de lemming phagocyté par son environnement et un isolement total, il y avait une marge et des aménagements, ce que j'essaie à présent de négocier...
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
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Come on ! Shadow !
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
Je me reconnais beaucoup dans ce que tu décris, mais je n'ai pas de diagnostic pour l'instant. J'essaie quand même de trouver cet équilibre dont tu parles, avec l'inquiétude d'aller vers trop d'isolement finalement...Artemisia69 a écrit : ↑vendredi 2 septembre 2022 à 0:01 J'ai eu très tôt le sentiment d'une différence qui me mettait en danger, et le camouflage est dès lors apparu comme la seule stratégie de survie possible. Toujours en retrait, j'ai observé, classifié, mimé, ressassé, tenté d'assimiler tous les comportements de mes "semblables" que je percevais comme adéquats dans telle situation, afin d'être capable de les régurgiter à bon escient. Caméléon bien rôdé, on me dépistait pourtant parfois: "tiens, tu n'as pas la même voix / le même accent / les mêmes mimiques quand tu parles à untel..." Sans savoir pourquoi, j'étais mortifiée. J'en suis venue à penser que je n'avais pas de véritable personnalité.
Mais oui, comme le dit Shadow c'est usant quand à l'arrière-plan, votre cerveau turbine en continu pour analyser, décortiquer et anticiper ce qui s'est dit/se dit/va peut-être se dire (ou pas), et lorsque le show avait trop duré, j'avais moi aussi l'impression que mon cerveau s'éteignait, et que je regardais l'autre personne sans plus rien capter en hochant la tête, un sourire plus ou moins adéquat plaqué sur le visage.
Ajouté à tous les autres traits que j'ai fait taire pendant des années, le seau s'est rempli et a fini par déborder, burn-out autistique, un grand classique apparemment. Le pâle secret était éventé. Juste après le diagnostic, j'ai eu envie de me couper du monde moi aussi, de jeter définitivement le masque, je ne supportais plus rien ni personne. Et puis les thérapeutes m'ont aidée à comprendre que ces stratégies que je méprisais tant aujourd'hui m'avaient malgré tout permis une certaine insertion sociale et professionnelle, une autonomie appréciable, que n'ayant de toute façon pas eu les outils pour comprendre ce que je faisais en les adoptant, j'avais juste fait au mieux, comme je le pouvais, mais que cela avait eu un coût élevé. Et aussi qu'aujourd'hui, entre une vie de lemming phagocyté par son environnement et un isolement total, il y avait une marge et des aménagements, ce que j'essaie à présent de négocier...
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Re: L’autisme : stratégies de camouflage
"Toujours en retrait, j'ai observé, classifié, mimé, ressassé, tenté d'assimiler tous les comportements de mes "semblables" que je percevais comme adéquats dans telle situation, afin d'être capable de les régurgiter à bon escient. Caméléon bien rôdé, on me dépistait pourtant parfois: "tiens, tu n'as pas la même voix / le même accent / les mêmes mimiques quand tu parles à untel..." Sans savoir pourquoi, j'étais mortifiée. J'en suis venue à penser que je n'avais pas de véritable personnalité."
Ça aurait pu être moi qui aurait écrit cela.
Je suis passée par tous les questionnements possibles,même les personnalités multiples.
Ça aurait pu être moi qui aurait écrit cela.
Je suis passée par tous les questionnements possibles,même les personnalités multiples.
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