Votre rapport avec votre psy

[Lilas]

Je dois avoir un rapport particulier avec ma psychologue parce que, lors de nos séances, c'est surtout elle qui parle.
Elle m'explique le fonctionnement psychologique de certaines choses comme les peurs, les relations, etc.
Nous décortiquons aussi des situations concrètes qui me posent problème pour y apporter des réponses, élaborer des scénarios alternatifs pour y faire face, analyser et déconstruire mes pensées et croyances problématiques.
Pour moi, cela reste un travail très concert et pratique d'analyse et d'apprentissage, et je n'y place pas d'émotionnel.
Au contraire, elle m'apprend à remettre cet émotionnel trop présent à sa juste place en l'apprivoisant.

[Comte_Pseudonyme]

De l'eau a coulé, mais dans mon intervention, je parlais de psychiatre et non de psychologue.
Après c'est clair que psy est ambigu comme abréviation.
Il ne me viendrait pas à l'idée de tutoyer mon psy.
A part ma famille et mes amis, je vouvoie tout le monde.
Et vous ! Lors de mes premiers messages ici, je vouvoyais, et je me suis fait houspillé ! (gentiment)

Mais j'ai fait pire que de vous vouvoyer ! J'ai traité une membre de salope. . Bannissement direct, normal. Pendant quelques jours. Je me suis énervé, j'ai raconté des insultes. Normal, le bannissement.
Je le méritais.

Perdre son sang froid. Je pense que ça nous est arrivé à tous au moins une fois dans notre vie. C'est normal je pense : on est humain, on des sentiments et des humeurs. Ce que je trouve dommage, c'est de ne pas en apprendre. Si j'avais continué à en vouloir à mon père pour se comportement de bipolaire dans le déni, ou au conjoint de ma mère pour son ignorance et ses comportements insultants (un peu difficile à raconter, mais il ne comprend rien aux problèmes de santé mentale), je pense que je serai une moins bonne personne.

Le plus dur avec mes pertes de sang froid, ce n'était pas tant de voir les autres me pardonner. Ni même de me pardonner moi-même, avec les années et un peu plus de maturité, j'ai finis par me comprendre un peu mieux et me pardonner. Mais il y a un truc que je n'arrive pas encore à faire, peut-être à cause de l'anxiété, c'est de croire sincèrement que je mérite réellement ce pardon. Que j'ai réellement maturé.

Pour éviter de sombrer dans le HS et en revenir avec la relation psychologue (surtout dans psychologue dans mon cas, le psychiatre est presque anecdotique, même si le traitement qu'il prescrit l'est beaucoup moins), c'est d'être si anxieux que je finis par me méfier de tous compliments, de toutes bonnes nouvelles. Comme si elles étaient dites uniquement pour me rassurer et me dire que je suis un bon petit garçon, parce que les gens, que ce soit mon psy, ma mère, des gens sur le forum, ou quoi que ce soit d'autres, prenaient pitié du petit enfant que j'ai tendance à encore penser être.

Bref, c'est difficile d'être adulte et d'admettre que l'on peut avoir raison, et les autres tords. Surtout quand ils sont vos supérieurs dans une hiérarchie quelconque. Pour reprendre Yanis Varoufakis, "Je pensais que les adultes savaient ce qu'ils faisaient." Et puis j'ai été à la fac et j'ai vue qu'en fait, les adultes, profs compris, pataugeaient autant que les enfants. Mais juste avec plus de précédents pour éclairer leurs jugements. Et ça rend parfois la confiance que j'accorde à mon psy un peu ambivalente. Parfois je le prend comme un des derniers adultes qui comprend à peu près comment les choses marches, mais des fois, il se révèle lui aussi un vieil enfant dans un corps trop grand pour lui, qui fait des erreurs...

Enfin. J'espère être à peu près resté dans le sujet (et dans une vague zone de pertinence).

Edit :

Je dois avoir un rapport particulier avec ma psychologue parce que, lors de nos séances, c'est surtout elle qui parle.
Elle m'explique le fonctionnement psychologique de certaines choses comme les peurs, les relations, etc.
Nous décortiquons aussi des situations concrètes qui me posent problème pour y apporter des réponses, élaborer des scénarios alternatifs pour y faire face, analyser et déconstruire mes pensées et croyances problématiques.
Pour moi, cela reste un travail très concert et pratique d'analyse et d'apprentissage, et je n'y place pas d'émotionnel.
Au contraire, elle m'apprend à remettre cet émotionnel trop présent à sa juste place en l'apprivoisant.

J'abonde : certaines mes séances avec mon psychologue ressemblent à ça. J'expose une situation, et il me rappel que dans une conversation, on est deux, que les gens sont faillibles, qui tout n'est pas ma faute, etc. Il pointe les endroits où j'ai commis des maladresses et comment je pourrais corriger aussi. Ce genre de choses.

[Zelmoed]

j'ai perdu mon calme dans 2 types de situation : pour me faire entendre quand j'ai l'impression qu'on m'ignore ou qu'on me marche dessus ; et quand je n'ai plus de filtres donc plus de capacité à prendre sur moi.
Je ne fais plus ça, j'en ai tellement horreur que je me tais, rentre en moi et attends que la vague émotionnelle passe...
merci pour votre contribution à ma réflexion, je vais je pense commencer avec ça à ma prochaine séance afin d'essayer de passer un cap, m'ouvrir plus et trouver ce qu'on va faire, parce qu'aujourd'hui, je parle je parle je déverse et elle intervient parfois... et sans vouloir entrer dans le détail, quand je ne comprends pas un truc et que je vois qu'elle non plus, ça me fait flipper direct...

[Comte_Pseudonyme]

j'ai perdu mon calme dans 2 types de situation : pour me faire entendre quand j'ai l'impression qu'on m'ignore ou qu'on me marche dessus ; et quand je n'ai plus de filtres donc plus de capacité à prendre sur moi.
Je ne fais plus ça, j'en ai tellement horreur que je me tais, rentre en moi et attends que la vague émotionnelle passe...
merci pour votre contribution à ma réflexion, je vais je pense commencer avec ça à ma prochaine séance afin d'essayer de passer un cap, m'ouvrir plus et trouver ce qu'on va faire, parce qu'aujourd'hui, je parle je parle je déverse et elle intervient parfois... et sans vouloir entrer dans le détail, quand je ne comprends pas un truc et que je vois qu'elle non plus, ça me fait flipper direct...

Ah, oui. Trouver le moyen de fermer la vanne alors que l'on à une lourde charge de douleurs (voir de péchés, si on est un peu dans autoflagellation (non-non, rien à voir avec moi (totalement en fait... ))) est assez compliqué. Bon courage. Hésites pas à préparer ta séance sur une feuille de papier et à surveiller ton temps, tout en épiant ses réactions, en faisant exprès de laisser des trous, ou même de l'interpeller quand tu as finis sur un des points de ta fiche : "Est-ce que vous voulez intervenir ?" Après, bien sûr, pas besoin de suivre ta fiche à la lettre, mais ça peut être une aide.

À noter que sur la fiche, comme je l'ai sous entendus, fais des points concis pour te rappeler tes pensées ou l'objet / sujet que tu voulais abordé. Le but est que ce soit une fiche, pas un long document. (Même si, comme vu supra dans la conversation, certains psy sont d'accord pour prendre ce type de documents, certains en sont même friands.)

[Zelmoed]

C est déjà mon fonctionnement, qq guidelines pour me souvenir.
Je vous dirai comment ca s est passé

[Zelmoed]

j'ai annoté un bouquin (trop intelligent pour être heureux ?), j'avais le fantasme de l'envoyer anonymement à ma psy en mettant un mot "saurez-vous trouver quel patient vous envoie ceci ?" j'y pense réellement... je suis vraiment dingue moi

[Fluxus]

Ce bouquin n'est plus vraiment une référence...


(Oui je sais, c'est pas le sujet)


Sinon, dans le même délire, j'avoue être tentée de faire des blagues quand l'occasion se présente :

Une fois on m'a envoyé un SMS pour modifier l'horaire et la question était posée un peu en mode demande d'autorisation, de type "Est-ce que je peux..." et j'ai été très tentée de répondre "Non." juste pour voir la réaction et après expliquer que c'était une blague et que bien-sûr qu'on pouvait.

Bref, au final j'ai répondu "Oui" instantanément. Mais j'aurais bien voulu donner une petite impression de mon humour assez pipi-caca.

[Fluxus]

Je dois avoir un rapport particulier avec ma psychologue parce que, lors de nos séances, c'est surtout elle qui parle.

Je trouve ça ultra agréable aussi les psy qui parlent, un peu de la manière dont tu l'as expliqué parce que c'est une mine d'informations collector. On écoute, on peut passer par pleins d'émotions différentes en peu de temps parce que ce qu'on nous dit en face nous parle vraiment et souvent, c'est rassurant, je trouve.

Enfin personnellement, c'est une façon de faire que je trouve appréciable.

Mon dernier RDV au C.R.A. que j'avais demandé initialement pour des conseils et faire le point 6 mois après le diag, je l'ai trouvé super agréable. Parce que j'avais quelqu'un en face de moi qui me parlait et me disait des choses qui me parlaient et que j'avais envie d'entendre, tout pleins de phrases très imagées. Alors sur le moment, je me suis dit "Mais c'est bizarre d'utiliser autant d'analogies, de métaphores et d'images justement, pour parler à quelqu'un qui aurait du mal avec les implicites".

Mais en fait, le discours du début à la fin était juste, les phrases étaient parfaitement justes et vraies et les images qu'on associait à ses phrases, même si elles font appel à quelque chose d'implicite, étaient parfaitement fluides et compréhensibles et c'était vraiment super agréable. Je pense qu'en fait, c'était des phrases un peu de type "suggestions" et dès qu'on t'envoie une expression imagée, toi t'as instantanément ton image en tête mais initialement, tu sais pas trop si tu la comprends bien et tu t'en fais une réelle idée, tandis que là, je savais directement que l'image que j'avais en tête était juste.

Après, c'est vrai que pour le coup, ce sont des métaphores que je connaissais déjà ou du moins que j'avais déjà pu entendre et qui m'avaient parlé tout de suite instantanément.

[Zelmoed]

Ce bouquin n'est plus vraiment une référence...


(Oui je sais, c'est pas le sujet)

ah ? perso ça me fait réfléchir, réagir, faire des liens, parfois ça me fait du bien, bref, "ya pas de mal à se faire du bien"

mais on peut en discuter !

[Tugdual]

j'ai annoté un bouquin (trop intelligent pour être heureux ?), [...]

Comme le dit Fluxus, ce livre n'est pas une référence.

Sur le sujet, voir plutôt Franck Ramus (en particulier ici et là).

[Fluxus]

Je ne l'ai jamais lu, parce qu'encore une fois, je n'ai jamais fait de recherches sur tout ce qui touche à la neurodivergence ou à un autre type de fonctionnement ou l'atypie avant d'avoir mes diagnostics. J'y suis allée par élimination, au feeling et à l'introspection.

Mais disons qu'en fait, c'est pas que c'est des trucs un peu "attrape-couillons" mais il m'avait été fortement pas recommandé à plusieurs reprises, par rapport au fait que le bouquin a été écrit de telle sorte que tout le monde et n'importe qui se reconnaisse dans le profil du haut potentiel, ce qui amène au final à donner une définition assez erronée de cette notion de HP.

Après, lire un bouquin, c'est personnel, on en fait ce qu'on veut, c'est bien justement de laisser le lecteur se reconnaître dans ce qui lui parle, en tirer les passages qu'il veut et tout le reste. Juste faut pas que ça induise des biais non plus, quoi.

Personnellement, la question du haut potentiel (la plupart des ouvrages de JSF font particulièrement référence à ça), ce n'est plus quelque chose dont je me préoccupe parce que c'est une chose dans laquelle je ne me reconnais plus aujourd'hui.

En tout cas, ça reste très négligeable (mathématiquement parlant) face aux difficultés liées à l'autisme dans mon quotidien.

Mais c'est purement mon avis personnel. Je le conçois de manière un peu algorithmique un peu dans un délire de type :

(Eh merde, on peut pas indenter ici.)

if (hp == true) and (autism == true):
- - - if (problems == true):
- - - - - - print("HP négligeable devant autisme")
- - - if (problems == false):
- - - - - - print("Y a peut-être moyen de profiter des avantages du HP mais ça fait pas tout")

En gros, de mon point de vue, les difficultés liées à l'autisme, elles prennent toujours le dessus sur le reste. Mais c'est relatif à mon quotidien hein...

Je demande pardon à toutes et tous mes ami.e.s informaticien.ne.s pour ce code mal foutu et probablement faux dans la syntaxe, j'ai essayé d'adapter à la plateforme.

[Zelmoed]

ok je comprends votre propos, et je ferai attention, car il est difficile de raison garder quand il y a un filtre émotionnel fort.

pour répondre à une de tes phrases, ça ne fait que 3 ans que j'accepte de dire (enfin, dire... non justement, écrire à la rigueur) que je suis hpi-like, alors qu'on me le dit depuis toujours autour de moi, et je rappelle que j'ai 50 ans, donc ça fait bien des années que j'évite ce sujet... de façon quasi malhonnête, car j'ai toujours eu comme règle de base "ce qui te sauvera, c'est ton cerveau" (ce qui montre au passage les gamelles que je trimballe, être gamine et se dire qu'on a besoin d'être sauvée, et en plus faire le constat que ça viendra de l'intérieur, c'est triste).
Ce n'est que récemment que j'ai commencé à explorer le TSA, c'est une grosse étape, on va dire que je monte l'escalier... il me faudra du temps pour faire quelque chose avec ça... (= aller au diagnostic, laisser tomber, explorer encore et encore, il y a plusieurs façons d'avancer). Je pense aussi que ça fait partie de l'évolution que je fais, avec son cortège de sentiment d'illégitimité que je décris dans ma présentation (j'ai pas envie de dire syndrome de l'imposteur, vu que c'est galvaudé, mais on parle bien de la même chose).

[Zelmoed]

j'ai annoté un bouquin (trop intelligent pour être heureux ?), [...]

Comme le dit Fluxus, ce livre n'est pas une référence.

Sur le sujet, voir plutôt Franck Ramus (en particulier ici et là).

je connaissais l'article (mais j'en ai profité pour tout relire, je te remercie) ; tout ça est décourageant ; j'ai la maladie de Lyme et ça fait penser à ces débats : chaque spécialiste apporte sa pierre et certains en plus essaient d'attirer la lumière à eux, je fais le parallèle avec les ministres successifs qui veulent réformer et laisser leur nom à une loi, tandis que la cohorte d'administratifs derrière (=les malades, les doués...selon mes sujets) s'efforcent de survivre... même si les articles en question ont une démarche très scientifique, se basant sur des faits scientifiques... mais datés...

cela dit, je commence à percevoir ce que Fluxus expose au dessus, HPI<>TSA, ça fait écho à mon cheminement.

est ce possible que la douance n'existe pas en tant que telle, et est une composante d'autre chose, par ex TSA ?

[Tugdual]

est ce possible que la douance n'existe pas en tant que telle, et est une composante d'autre chose, par ex TSA ?

La notion de "douance" pose problème, vu que les auteurs qui brodent sur ce concept lui donne chacun la définition qui les arrange.

Scientifiquement, seule la notion de QI, avec ses avantages et ses inconvénients, est clairement définie et donc étudiée.

[...] tout ça est décourageant [...]

C'est décourageant tant qu'on en reste à ce flux d'infos non triées, qui mélange et donne le même poids aux infos sérieuses et à celles qui le sont moins, voire à celle qui ne le sont pas du tout.

Un premier conseil est de se méfier des personnes qui proposent et généralisent une hypothèse dans des livres destinés au grand public, sans s'appuyer sur des études scientifiques sérieuses.

Un second conseil est de privilégier des sources qui vulgarisent les connaissances (le consensus scientifique) plutôt que celles qui mettent en avant une vision personnelle ou une opinion. Voir par exemple l'AFIS, les grandes agences de santé, etc. Ce ne sera jamais parfait, mais il y a beaucoup moins de risque d'être désinformé.

Enfin, si tu as un peu de temps, je te conseille pour déblayer le terrain, encore et toujours, le cours de Richard Monvoisin.

Accessoirement, concernant la maladie de Lyme, voir par ici...

[Zelmoed]

tu as raison pour la connaissance, quant aux solutions apportées, et je reprends le parallèle avec Lyme que je connais bien, hélas : quel traitement ?... et dis toi que dans ce domaine, le problème est au coeur de l'ordre des médecins, et que celui qui me soigne avec de bons résultats est à la marge (et je te parle d'un généraliste, pas un gourou ou un truc du genre, et le traitement c'est des antibios, pas de la poudre de perlimpinpin).
Bref, je vais regarder ce que tu as posté, c'est toujours bien d'apprendre.