Est ce que vous aussi vous...?

[Mylie]

Oui, mais c est encore plus le cas depuis qu'il y a l épidémie. Je ne sais pas si c était aussi présent avant, je ne me souviens pas..

[Clovis]

Est-ce que vous aussi vous avez tendance à être physiquement tendu quand vous êtes avec des gens ?
Et plus il y a de gens, ou plus la situation est stressante, et plus vous êtes tendu au point de paraître complètement rigide dans certaines situations ?

Oui, évidemment. Pour donner une idée, quand je me retrouve seul et que je me relâche j'ai souvent les machoires qui claquent toutes seules, comme si je grelottais par exemple, ça peut donner une idée du niveau de tension auquel m'amènent les interactions sociales banales du quotidien.

Quand je peux me détendre le soir j'ai aussi régulièrement des sortes de "spasmes" qui découlent a priori du relâchement de la tension musculaire accumulée pendant la journée (j'avais déjà ça étant enfant, j'appelais ça mes "à coups".

[olivierfh]

quand je me retrouve seul et que je me relâche j'ai souvent les machoires qui claquent toutes seules, comme si je grelottais par exemple, ça peut donner une idée du niveau de tension auquel m'amènent les interactions sociales banales du quotidien.

Ah c'est dû à la tension nerveuse ça?
Dans le même ordre d'idées, une dentiste m'a dit récemment que les douleurs légères que je sentais parfois au niveau des molaires du bas alors qu'elle les voyait en bon état devait venir de ce que je serrais les dents trop souvent.

[EnHans]

quand je me retrouve seul et que je me relâche j'ai souvent les machoires qui claquent toutes seules, comme si je grelottais par exemple, ça peut donner une idée du niveau de tension auquel m'amènent les interactions sociales banales du quotidien.

Ah c'est dû à la tension nerveuse ça?
Dans le même ordre d'idées, une dentiste m'a dit récemment que les douleurs légères que je sentais parfois au niveau des molaires du bas alors qu'elle les voyait en bon état devait venir de ce que je serrais les dents trop souvent.

Je grince des dents la nuit, j'ai une soeur qui fait ça aussi (on avait habité ensemble quelque mois dans mon appart et je m'en étais rendu compte comme ça).
Le bruxisme a 2 formes : mobile (grincement des dents) et immobile (serrement des dents). Il arrive que la douleur soit très vive pour ma part et remonte jusqu'aux oreilles. J'ai même du prendre un anti inflammatoire avant hier tellement j'avais mal. Et idem, le dentiste m'avait dit qu'il ne voyait pas d'autres explications... pas de caries en tout cas.

les machoires qui claquent toutes seules,

Mon fils autiste le fait aussi quand il est ému... enfin juste la bouche j'ai l'impression car je n'entends pas le claquement des dents.

[Glaciell]

J'ai du bruxisme immobile, je porte une gouttière la nuit (et parfois en journée à la maison), ça réduit les douleurs que je peux avoir (mâchoire mais aussi chez moi répercussions sur la zone entre la nuque et l'épaule).

[Clovis]

Chez moi les douleurs musculaires (nuques, dos...) souvent accompagnés de maux de têtes se manifestent généralement le week-end, surtout le dimanche, quand je serais supposé pouvoir me détendre / reposer...

[Aliocha1]

Je porte également une gouttière la nuit, sans cela je me réveille avec des migraines très violentes qui s'accentuent au fur et à mesure de la journée (autant dire que je suis bon à rien dans ces cas-là !) C'est vraiment pénible de devoir la porter tous les soirs car en fait je ne pense pas que je sers les dents chaque nuit mais vu que c'est difficile à prédire (enfin ça dépend quand même beaucoup du stress), je la mets tout le temps par précaution.
Ça m'arrive aussi de serrer les dents la journée, je le fais inconsciemment dans certaines situations anxiogènes.
J'avais lu le témoignage de quelqu'un qui avait réussi à arrêter son bruxisme grâce à l'auto-hypnose mais je n'y crois pas trop en ce qui me concerne (il faudrait plutôt que j'arrive à réduire les sources de stress, ce qui n'est pas toujours possible).

[mathieu frank]

Chez moi les douleurs musculaires (nuques, dos...) souvent accompagnés de maux de têtes se manifestent généralement le week-end, surtout le dimanche, quand je serais supposé pouvoir me détendre / reposer...

j ai aussi souvent des douleurs musculaires et des migraines terribles
ca tourne en fait avec d autres désagrément c est sympa

[Petit Foxi]

Est-ce que vous aussi vous avez tendance à être physiquement tendu quand vous êtes avec des gens ?
Et plus il y a de gens, ou plus la situation est stressante, et plus vous êtes tendu au point de paraître complètement rigide dans certaines situations ?

Oui totalement, je suis actuellement au lycée avec pleins de gens que je ne connais pas, er je galère à me faire des amies à cause de ça car les quelques fois ou on vient vers moi je panique , je ne dis pas grand chose et j'ai une expression neutre contrairement à d'habitude

[Zia .]

Same!
Surtout au niveau des jambes. J'ai eu droit d'ailleurs à de belles contractures aux cuisse pour ma reprise de boulot. J'ai aussi tendance à mastiquer dans le vide, de jour comme de nuit.
Et j'ai droit à ça pour chaque situation qui sort de mon ordinaire. Ça me donne l'impression d'être aussi souple qu'un playmobil.
Je ne sais pas pourquoi ça me fait ça: quand j'en prends conscience j'essaye de relâcher mes muscles, mais dès que je n'y fait plus attention PAF! Je redeviens raide comme du bois.

[Mylie]

Tiens, petite réflexion matinale: est ce que vous aussi vous fonctionnez mentalement avec un système de "boites" ?

Je m'explique: depuis toujours, j'ai eu le fait de savoir que je suis malade à gérer, puis j'ai eu du harcèlement scolaire, et ensuite Gregory Lemarchal est décédé et ça a été très dur à vivre. Pour surmonter tous ces moments difficiles, j'arrivais à "mettre" ces problèmes dans une sorte de boite mentale, et à mettre ça dans un coin de ma tête, afin de ne plus y penser. Cela a entraîné un moment de déni vis à vis de ma maladie, jusqu'à ce que je finisse par l'apprivoiser. Aujourd'hui encore, ce qui est dur et moralement pesant, je le mets "en boite" dans un coin, ce qui m'évite de revenir sans cesse dessus, et de ruminer h24 là dessus.

[Zia .]

Je déterre le sujet pour poser une question qui déroge au format initialement instauré :
Quel est vôtre rapport à votre propre corps?

Moi j'ai longtemps trouvé que c'était un machin encombrant, limitant et contraignant (il faut lui donner à manger, à boire, le vidanger, le soigner), comme s'il s'agissait d'un objet dont j'étais un peu dissociée.
Puis un jour m'est venue l'idée de faire un tatouage : je ne m'attendais pas à l'impact que ça aurait. C'est comme quand on emménage dans un appartement (on ne se sens pas encore chez soi), qu'on décide de repeindre les murs, de revoir la déco, et que là, enfin, on s'approprie le logement comme étant le sien, on se sens chez soi.
Ben c'est l'effet que ça m'a fait : un coup de déco et magie! Je m'approprie mon corps, je l'accepte comme étant mien.
Bref ça fait un peu état post traumatique, alors que je n'ai jamais vécu d'évènement pouvant justifier une telle scission.

[Nano]

Bref ça fait un peu état post traumatique, alors que je n'ai jamais vécu d'évènement pouvant justifier une telle scission.

On peut souffrir de traumatisme sans savoir quel était le trauma d'origine. Cela peut être lié à ta naissance ou ta petite enfance (donc tu ne t'en souviens pas), ou à des événements familiaux antérieurs (trauma transgénérationnel).
Ce que tu écris plus haut sur la rigidité de ton corps me fait également penser à des tensions traumatiques.
Pour ma part, j'ai beaucoup appris sur le traumatisme en regardant les vidéos de Cyrinne Ben Mamou : "Comprendre le traumatisme".
J'ai appris à me détendre, à retrouver un meilleur rapport avec mon corps et à identifier les moments où la physiologie du traumatisme prend le contrôle sur ma vie (dans ces moments-là, je sais que je dois lâcher-prise, éviter les échanges sociaux car je suis très anxieuse, pour des raisons souvent liées à mon passé et non à la situation présente).

[Tugdual]

On peut souffrir de traumatisme sans savoir quel était le trauma d'origine. Cela peut être lié à ta naissance ou ta petite enfance (donc tu ne t'en souviens pas), ou à des événements familiaux antérieurs (trauma transgénérationnel).

Méfiage : la notion de trauma transgénérationnel, comme la notion de trauma oublié, n'ont pas fait leurs preuves. En dehors de lésions, la mémoire peut-être altérée, mais pas pas au point de tout oublier d'un événement traumatique.

PsykoCouac en parle dans cette vidéo :

[Zia .]

Bref ça fait un peu état post traumatique, alors que je n'ai jamais vécu d'évènement pouvant justifier une telle scission.

On peut souffrir de traumatisme sans savoir quel était le trauma d'origine. Cela peut être lié à ta naissance ou ta petite enfance (donc tu ne t'en souviens pas), ou à des événements familiaux antérieurs (trauma transgénérationnel).
Ce que tu écris plus haut sur la rigidité de ton corps me fait également penser à des tensions traumatiques.
Pour ma part, j'ai beaucoup appris sur le traumatisme en regardant les vidéos de Cyrinne Ben Mamou : "Comprendre le traumatisme".
J'ai appris à me détendre, à retrouver un meilleur rapport avec mon corps et à identifier les moments où la physiologie du traumatisme prend le contrôle sur ma vie (dans ces moments-là, je sais que je dois lâcher-prise, éviter les échanges sociaux car je suis très anxieuse, pour des raisons souvent liées à mon passé et non à la situation présente).

C'est curieux que cette réponse arrive maintenant : j'ai le nez en plein dedans !
Je vais m'étendre sur le sujet sur mon fil perso...