Hyperacousie : la musique dans les magasins, chez les voisins, au sport et même au travail... l'enfer !

[Space]

Modération (Tugdual) : Déplacement du sujet depuis "À propos de l'autisme et du S.A.".


Bonjour à tou(te)s,

Quand je sors faire les courses (alimentaires, vestimentaires...) je suis agressée par la musique de plus en plus forte dans les magasins. Je ne sais pas comment font les vendeurs/vendeuses pour supporter ça à longueur de journée (même sans hyperacousie).

Quand je rentre chez moi parfois je me coltine la musique des voisins alors que cela me viendrait JAMAIS à l'idée de mettre le volume aussi haut sachant que j'habite une maison mitoyenne et en plein village paisible.

Quand je vais aux matchs de foot (rassurez-vous c'est très compliqué pour moi mais la passion prend souvent le dessus et pour le moment je tiens bon) les filles mettent la musique à fond dans les vestiaires.

Quand je fais un stage de deux semaines dans une super société de ma nouvelle branche (je suis en re-re-conversion), le nouveau venu décide qu'il y aurait de la musique dans le bureau (open space de cinq personnes), heureusement en fond mais musique quand même alors que les autres collègues ne sont pas forcément pour non plus. C'est bien de penser qu'à sa gueule ! Là encore cela me viendrait jamais à l'esprit.

Et là, décidée à retrouver le chemin de l'emploi malgré une phobie qui s'installe, je prends mon courage à deux mains et décroche un contrat saisonnier dans une exploitation de légumes pour être tranquille, au calme, en pleine nature et c'est encore raté ! Les cinq premières heures se sont très bien passées malgré un peu d'ennui (mais je pense que je n'y échapperais jamais) et un travail bien physique mais dans un calme absolu et savoureux. Retour de la pause du midi et devinez quoi ? Musique à fond dans la serre ! Résultat, deux heures d'enfer, impossible de descendre en pression, agressée, épuisée, éreintée. J'y retourne demain avec des boules quies (super) mais je ne pense pas que cela va changer grand chose donc je ne vais pas avoir d'autre choix que de mettre un terme au contrat (merci la période d'essai).

J'en peux plus, ils me font tous chi*r avec leur musique de m*rde.

Dois-je vous parler du terrain que j'ai visité cet après midi pour faire construire, et de ma fixation sur la pompe de la piscine du voisin ???

Franchement, je me demande où est ma place dans ce monde, si elle existe.
Je ne sais plus quoi faire. je rêve d'un appareil auditif qui me fasse moins entendre.

Vous avez des solutions ?

[EnHans]

Bien d'accord avec toi, d'ailleurs ça nous arrive de sortir d'un magasin à cause de ça. Parfois même à la plage, c'est dingue... Je ne vois pas de solution hormis la fuite...

[Ogam]

Bonsoir à vous deux,
je suis parfaitement d'accord avec vous deux, la musique devient insupportable dans les magasins, à la télévision (pubs, séries, films ...) et même dans la rue ou dans les bus (je pense notamment en région parisienne où des adolescents écoutaient de la musique dans leurs casques et j'avais cette étrange impression qu'ils n'en portaient pas tellement c'était fort).

J'ai un ami musicien autiste qui est obligé de porter quasiment tout le temps des bouchons de musiciens professionnels (80 euros la paire), sachant que ces bouchons sont en silicone et sont moulés dans l'oreille de la personne. Pour toi Space, j'ai trouvé un site qui peut t'intéresser et qui s'appelle Bouchons-d'oreilles.fr (https://bouchons-doreilles.fr/index.html) et si jamais "tu ne trouves pas chaussure à ton pied ", je te conseille de prendre rendez-vous avec un ORL qui pourra te conseiller là-dessus.

[Clovis]

J'ai un ami musicien autiste qui est obligé de porter quasiment tout le temps des bouchons de musiciens professionnels (80 euros la paire), sachant que ces bouchons sont en silicone et sont moulés dans l'oreille de la personne. Pour toi Space, j'ai trouvé un site qui peut t'intéresser et qui s'appelle Bouchons-d'oreilles.fr (https://bouchons-doreilles.fr/index.html) et si jamais "tu ne trouves pas chaussure à ton pied ", je te conseille de prendre rendez-vous avec un ORL qui pourra te conseiller là-dessus.

J'ai testé les Alpine Sleep Soft, c'est satisfaisant au niveau de la réduction du bruit - je cherchais essentiellement à me couper d'un bruit de frigo et de quelques bruits embêtants en début et fin de nuit - mais ils ont chez moi une fâcheuse tendance à tomber avant le matin - au moins une oreille - du coup j'ai vite abandonné.

[EnHans]

Oui, prendre les bouchons d'oreilles mais ils ne seront pas très efficaces face aux bruits résonnants, les basses fréquences (entre 30 et 200 hz). Les sons (ou plutôt les vibrations) qu'on perçoit.

[piedsboueux]

Dois-je vous parler du terrain que j'ai visité cet après midi pour faire construire, et de ma fixation sur la pompe de la piscine du voisin ???

FUIR ce type de situation si anticipé avant de s'installer! ce type de nuisance, avec le temps et le cumul signifie devoir faire la guerre pour sa survie.

[EnHans]

Heureusement que t'as vu cette pompe, des gens laissent fonctionner ça pendant des nuits entières... Après, ça ne sera que l'été, il faut voir les atouts du terrain aussi... peser le pour et le contre. Tu peux envisager de faire une chambre à l'opposé, avec les normes d'isolation ça devrait passer.

[Mylie]

Coucou je m'incruste 30 secondes:

Si la pompe est problématique, et qu'elle est censé faire du bruit qu'en été, alors on peut supposer que c'est parce qu'il fait chaud et donc que les fenêtres seront ouvertes.. donc quelle que soit la position de la chambre, ça risque de s'entendre ? (sauf si tu dors fenêtres fermées)

(voilà je repars ! ^^)

[Marjo12]

Alors moi je joue de la musique depuis toute petite. J'ai commencé le piano quand j'avais 5 ans puis je me suis mise à la guitare à l'adolescence. Et je vous avoue que ma sensibilté au bruit a nettement augmenté avec l'âge. Le pire pour moi c'est quand j'entre dans un café où la musique est un peu forte. C'est pour moi insupportable, au point que je suis obligée de partir. C'est assez difficile quand je suis avec des amies qui sont moins sensible. Je suis obligée de faire des efforts de fous.

Ce qui m'aide pas mal c'est la pratique de la méditation. Je pratique depuis maintenant quelques années et j'ai remarqué que ça allait beaucoup mieux. La méditation aide à créer un autre rapport à la souffrance. On apprend à travailler avec ses ressentis. Je trouve que c'est très riche...

Et j'ai essayé récemment les massages sonores aux bols chantants. C'est une sorte de médecine douce inventée par un allemand du nom de Peter Heiss. Il utilise les vibrations de bols tibétains et de gongs pour harmoniser les énergies. Ca permet d'être moins stressé et d'avantage accueillir le moment présent. Pour ma part ça m'a fait le plus grand bien. Pour ceux qui ne connaissent pas les massages sonores j'ai trouvé cet article intéressant sur le sujet.

Sinon pour en avoir discuté souvent avec mon médecin traitant, l'hyperacousie peut aussi être provoqué par des déséquilibres liés l'hygiène de vie. Du coup, il me paraît important de soigner son alimentation, se coucher à des heures fixes, faire de l'activité physique régulièrement, méditer...

[piedsboueux]

Coucou je m'incruste 30 secondes:

Si la pompe est problématique, et qu'elle est censé faire du bruit qu'en été, alors on peut supposer que c'est parce qu'il fait chaud et donc que les fenêtres seront ouvertes.. donc quelle que soit la position de la chambre, ça risque de s'entendre ? (sauf si tu dors fenêtres fermées)

(voilà je repars ! ^^)

Alors il faut installer un climatiseur (même genre de bruit) pour fermer la fenêtre sans agoniser!!!
C'est du 100Hz et c'est une fréquence très difficile à annuler.

[Dehlynah]

idem
je souffre d'hyperacousie depuis longtemps ( c'était un sujet de disputes dans ma famille, et ça a entraîné pas mal de conflits voire d'altercations avec des personnes - je souffre physiquement, si je ne peux pas fuir, c'est une torture.)
je fuis donc les magasins où il y a de la musique.
Je prends toujours mes bouchons d'oreille. J'ai un casque avec réducteur de bruit.
Je suis d'accord, on est envahi par le bruit, la musique, comme s'il fallait remplir l'espace, le silence.
Dans le train aussi une fille écoutait tellement fort de la musique dans son casque qu'au début je m'apprêtais à lui demander de...Mettre un casque.
Pas loin de chez moi il y a une pharmacie où des hauts parleurs crachent de la musique et la radio, une fois j'avais 1 migraine, j'étais épuisée, ça m'insupportait, j'ai demandé de baisser, et à me déplacer plus loin des hauts parleurs - j'ai dit que c'était en dépit du bon sens de mettre la radio dans une pharmacie ! ça n'a pas plu, mais mince.

[Space]

Les bouchons d'oreilles moulés j'y ai pensé mais j'ai pu lire ici et là que cela pourrait avoir un effet pervers, i.e. qu'on s'y habitue et devient encore plus sensible. Cela reste à vérifier mais auprès de qui ? ORL oui peut être (le dernier que j'ai vu était infâme, hélas), une neuropsyhologue m'avait parlé d'un(e) psychomotricien(ne) mais je n'avais pas les moyens d'aller consulter un n-ième spécialiste à ce moment là.

Heureusement que t'as vu cette pompe, des gens laissent fonctionner ça pendant des nuits entières... Après, ça ne sera que l'été, il faut voir les atouts du terrain aussi... peser le pour et le contre. Tu peux envisager de faire une chambre à l'opposé, avec les normes d'isolation ça devrait passer.

Je l'ai entendu avant de la voir, un bruits sourd et entêtant en fond, je n'entendais que cela.

Si la pompe est problématique, et qu'elle est censé faire du bruit qu'en été, alors on peut supposer que c'est parce qu'il fait chaud et donc que les fenêtres seront ouvertes.. donc quelle que soit la position de la chambre, ça risque de s'entendre ? (sauf si tu dors fenêtres fermées)

Cela change rien, je l'entendrais certainement quand même que je sois dans la maison ou dehors, fenêtres fermées ou non... Je dors la fenêtre ouverte même l'hiver et si j'achète c'est pour avoir un jardin dans lequel y passer du temps.

Sinon pour en avoir discuté souvent avec mon médecin traitant, l'hyperacousie peut aussi être provoqué par des déséquilibres liés l'hygiène de vie. Du coup, il me paraît important de soigner son alimentation, se coucher à des heures fixes, faire de l'activité physique régulièrement, méditer...

J'ai aussi l'impression que ma sensibilité augmente avec l'âge. Je suis suivie par une nutritionniste depuis peu pour adapter mon alimentation à mon mode de vie, je fais justement pas mal de sport et mon médecin traitant m'a renvoyé vers le Centre du sommeil de Nantes.

je souffre d'hyperacousie depuis longtemps ( c'était un sujet de disputes dans ma famille, et ça a entraîné pas mal de conflits voire d'altercations avec des personnes - je souffre physiquement, si je ne peux pas fuir, c'est une torture.)
je fuis donc les magasins où il y a de la musique.
Je prends toujours mes bouchons d'oreille. J'ai un casque avec réducteur de bruit.
Je suis d'accord, on est envahi par le bruit, la musique, comme s'il fallait remplir l'espace, le silence.
Dans le train aussi une fille écoutait tellement fort de la musique dans son casque qu'au début je m'apprêtais à lui demander de...Mettre un casque.
Pas loin de chez moi il y a une pharmacie où des hauts parleurs crachent de la musique et la radio, une fois j'avais 1 migraine, j'étais épuisée, ça m'insupportait, j'ai demandé de baisser, et à me déplacer plus loin des hauts parleurs - j'ai dit que c'était en dépit du bon sens de mettre la radio dans une pharmacie ! ça n'a pas plu, mais mince.

C'est exactement ça... j'ai eu des altercations avec mes voisins à plusieurs reprises notamment.


J'ai eu des séances de neurofeedback pour tenter d'améliorer la qualité de mon sommeil, pour ceux qui ne connaissent pas, on vous mets un casque avec de la musique ou un film et un logiciel gère tout seul (il effectue des microcoupures sonores à certaines fréquences). J'écoutais le son au volume 2 et c'était limite trop pour moi, en moyenne ses clients écoutent à volume 12-14 voire plus. Et j'entendais les avions passer, la porte d'entrer de l'immeuble claquer, les doigts de la spécialistes tapoter sur son ordinateurs et sa chaise craquer, etc.

[EnHans]

En faisant des recherches pour essayer de savoir si les sourds percevaient les vibrations, je suis tombé sur 5 bruits imaginés par des sourds, c'est très intéressant : https://www.madmoizelle.com/bruits-pers ... ent-967161

ma sensibilité augmente avec l'âge.

idem

[Lilas]

Modération (Lilas) : 
Rappel @marjo12 : la section "Espace TSA", comme son sous-titre le précise, est dédiée aux témoignages des personnes diagnostiquées (voir les détails ici et la synthèse là).

De plus, peux-tu indiquer dans ta signature ton statut vis à vis du diagnostic, comme cela t'a déjà été demandé ?

[Marjo12]

Modération (Lilas) : 
Rappel @marjo12 : la section "Espace TSA", comme son sous-titre le précise, est dédiée aux témoignages des personnes diagnostiquées (voir les détails ici et la synthèse là).

De plus, peux-tu indiquer dans ta signature ton statut vis à vis du diagnostic, comme cela t'a déjà été demandé ?

Oups. Oui entendu. C'est chose faite. Je prends bonne note.