Gérer son hypersensorialité

[Mlle-Qui]

Quand j'arrive dans un nouvel endroit, ou que je me balade dans une rue que je n'ai jamais visité, j'ai toujours des vertiges et ce petit instant de dissociation, ou j'ai la sensation que je quitte mon corps pour être spectatrice de la scène.
C'est très désagréable, j'ai l'impression que mes yeux tournent dans tous les sens. J'arrive à ma déplacer mais je ne peux pas suivre une conversation, je suis focalisée sur tous mes sens et sensations.

Cela vous arrive-t-il ?

[Line1990]

J'apprends à respecter mes limites mais je suis très fatiguée par tous les stimulis, bruit, lumière principalement.

J'ai déjà tenté de gérer en prenant des médicaments, neuroleptiques et anxiolytiques pour gèrer en même temps l'irritabilité que me provoque ces agressions sensorielles.

Maintenant je limite mes temps dans des lieux inconfortables comme les magasins, etc.

[daphnée]

Mon ex me disait parfois quelque chose qui devait signifier ça (je n'ai plus souvenir de la formulation exacte): "Je ne te fais pas de massages parce que c'est impossible: soit ça te fait mal, soit ça te chatouille." ou "On ne peut pas te toucher"

Mdr ! Je refuse toujours les massages pour ces raisons là.
Et je te parle pas du jour où j'ai vu un osthéopathe pour la première fois.
Il m'a dit qu'il n'avait presque jamais vu sa de sa carrière.
Il m'a dit : mais vous êtes complètement tendue, laissez moi faire ! mémorable...

[daphnée]

Quand j'arrive dans un nouvel endroit, ou que je me balade dans une rue que je n'ai jamais visité, j'ai toujours des vertiges et ce petit instant de dissociation, ou j'ai la sensation que je quitte mon corps pour être spectatrice de la scène.
C'est très désagréable, j'ai l'impression que mes yeux tournent dans tous les sens. J'arrive à ma déplacer mais je ne peux pas suivre une conversation, je suis focalisée sur tous mes sens et sensations.

Cela vous arrive-t-il ?

Moi je vis quelque chose qui se rapproche, mais ce n'est pas ça.

En fait, quand je sors en ville, mes yeux analysent des détails en continu. Ils vont d'un endroit à l'autre et c'est vraiment fatiguant.

C'est comme si j'étais complètement stressée par tout ce qu'il y a autour.
Les gens à côté ont l'air calme, le regard assez figé…

Et j'ai l'impression aussi d'être "dans un autre monde"... une sensation étrange, non pas de vertige comme toi, ni de dissociation… Mais une sensation de vivre une expérience hors du commun (et de revenir à la réalité quand je rentre chez moi , avec toute la récupération que ça me demande, la plupart du temps…).

Là je parle de l'aspect visuel… Mais dans certains endroits comme les transports ou les magasins, chaque bruit peut m'angoisser, mes sous-vêtements commencent à me gêner, etc... je suis totalement envahie par mes sens… Et là c'est pas le vertige qui me menace, mais de perdre mes repères, ne plus pouvoir réfléchir correctement…

Par contre je peux suivre une conversation dans ces cas (avec + ou - de difficultés, ça dépend).