[Index Sport] Parlons de sport

[mathieu frank]

durant la scolarité les sports d équipe pas possible car impossible de rester dans son coin ...
du coup tjs réussit a avoir des dispenses
depuis plusieurs année je fais du sport ts les jours chez moi et vais marcher une heure
durant mes marches c est les seuls moment ou je ressent de l empathie et ou j ai l impression de vraiment comprendre les sentiments des autres

[Benoit]

J'aime bien marcher aussi (loin des villes), plutôt seul, et la plupart des randonneurs sont effectivement polis / gentils et disent boujour quand on les croise / leur laisse le passage dans un passage un peu étroit par exemple.
Ca me semble relativement international comme convention.

Une seule fois dans ma vie j'ai cheminé à une dizaine de mètres de personnes qui se plaignaient (de tout et de rien) dans une randonnée. Ce qui m'a marqué du coup.
Entre Takao-San Guchi et Sagamiko. (c'est au Japon)
https://fr.japantravel.com/tokyo/hiking ... gami/17603
Ils ont critqué tout et n'importe quoi pendant facile tout le quart d'heure qu'il m'a fallu pour les rejoindre et les dépasser.
Ben vous savez quoi, c'étaient des Français
Comme quoi, il y a des choses qui ne changent jamais.

[mathieu frank]

en effet j ai pas précisé que c est seul et a la campagne
si ces deux conditions ne sont pas réunis je n y trouve aucun bénéfice au contraire

[Benoit]

Tu fais bien de préciser parce qu'il y a pas mal de structures pour autistes qui proposent la marche, mais comme activité de groupe.

Ce qui pose problème si (par exemple) on préfère marcher à son propre rythme ou se parler à soi même, rechercher les bruits de la nature, ...

[mathieu frank]

c est vrai aussi que je parle pas mal tout seul en marchant

[freeshost]

Je n'ai pas dit que l'échauffement était inutile.

Mais faut-il encore se soucier de quel échauffement on fait avant de courir ?

Si tu aimes marcher à ton propre rythme, joue le cowboy solitaire. En chantant Je marche seul.

[rauw]

J'aime bien pratiquer n'importe quel sport.

Comme j'ai toujours éprouvé du mal niveau sociabilité, c'était pour moi un moyen d'aller un minima "au contact" des autres, chose m'étant difficile en dehors de contextes prédéfinis. Puis l'activité physique me procure aussi une sensation de vie, un ressenti du corps, exacerbation des sens, là où dans la vie quotidienne j'ai plutôt l'impression d'être dans la passivité.

[EnHans]

Armand Duplantis vient de battre encore le record du monde du saut à la perche après avoir effacé à son deuxième essai la barre des 6,17 m, le 8 février à Toruń. Tout à l'heure, au meeting de Glasgow, il a passé 6,18 m à son premier essai !

Une petite vidéo très fun de lui, petit :

[PotrelAspie]

Bonjour,

Quand j'étais scolarisé, je participais activement aux cours d'EPS (de la primaire au collège, sans que je me souvienne de mes notes à cette période), puis, au lycée, je m'étais inscrit dans quelques disciplines en dehors de mes cours (notamment le judo, que j'ai pratiqué jusqu'à l'obtention de mon bac). C'est à cette période que j'ai été diagnostiqué du syndrome d'Asperger, et c'est ce qui a coupé tous mes liens à la pratique sportive. Cela ne veut pas dire que je n'étais pas totalement inactif, loin de là: ayant déménagé sur Bordeaux en 2009, je faisais une bonne partie de mes trajets en transports en commun et à pied; je me suis ensuite installé dans une RJH (Résidence Jeune Habitats) à deux pas de l'hôtel de ville, et cela m'a poussé à augmenter ma dose de marche à pied quotidienne (je faisais environ 15-20 km par semaine, près du tiers de mes trajets quotidiens).

Puis vint le COVID-19...

Le jour même du début du confinement, mon père m'a ramené, moi et mes deux sœurs, à sa maison de campagne (proche de St Emilion), et depuis, mes activités physiques ont fortement chuté. On a bien un terrain de 2000 m², bien plat, avec peu d'arbres, et la plupart des journées sont ensoleillées (quelques nuages çà et là) avec des températures ambiantes, sauf que la motivation me manque. Pire encore, le fait que je n'ai plus fait de sport depuis pratiquement 9 ans a fait que j'ai absolument tout oublié des notions de mouvements de base (un peu comme Gilderoy Lockart qui se prend le sort 'Oubliettes' à la fin du deuxième HP ). Je suis tout de même abonné à une chaîne anglaise de fitness sur Youtube (HasFit), et avec mon niveau d'anglais assez élevé, je peux comprendre 90-95% de ce qui est dit dans les vidéos. Le fait est que j'ai tellement la flemme de me remettre au sport, mais je sais que c'est indispensable pour maintenir mes articulations, ma coordination et mon endurance. J'ai demandé dans plusieurs forums (autres que ceux dédiés à l'autisme) des conseils à propos de ma situation, et bien que les réponses que j'ai reçues soient constructives et informatives, j'ai tellement d'éléments que je ne sais pas quoi en faire. Et j'ai déjà vu un médecin du sport, peu avant le confinement, qui m'a prescrit des séances de kiné, puis d'aller en salle de sport faire des machines de simulation de marche nordique (j'ai oublié le nom exact du bidule...)

Personnellement, dès que le confinement sera terminé et que je serai rentré sur Bordeaux (pas avant plusieurs semaines, voire des mois...), j'irai voir un kinésithérapeute, lui expliquerai ma situation, et en fonction de ce qu'il me dira, je suivrai ses conseils.

Auparavant, je m'étais déjà renseigné auprès de salles de sport (trop de monde et de musique, coachs peu attentifs, mais tarifs bas), de studios spécialisés (possibilité de bilan physique, coachs attentifs, mais tarifs TRÈS salés!), et de sites de coaching à domicile (tarifs acceptables, possibilité de bilan physique, mais obligation de payer pour pouvoir établir un contact); tous ont fini dans une impasse.

En résumé, mes besoins sont: d'avoir un accompagnement personnalisé et sûr (pas d'exercices de type combat, décomposition des mouvements pour bien les imprimer mentalement, accompagnant familiarisé avec les caractéristiques de mon syndrome), et de me sentir de nouveau bien avec mon corps.

Merci par avance de vos avis et conseils.

[Lilas]

Bonjour et bienvenue PotrelAspie,

Peux-tu mettre à jour ta signature (dans ton profil) avec ton
statut quant au diagnostic (voir notre charte, chapitre 1.2) ?

• cliquer (en haut à droite) sur ton pseudo ;
• dans le menu qui apparaît, cliquer sur "Panneau de l'utilisateur" ;
• cliquer sur l'onglet "Profil" ;
• cliquer (à gauche) sur "Modifier la signature" ;
• préciser ton statut dans la zone d'édition
  (exemples : suspicion de TSA, TSA diagnostiqué, parent...) ;
• cliquer (en bas) sur "Envoyer".

Une petite présentation dans la section dédiée serait aussi bienvenue.

[freeshost]

Bienvenue ! PotrelAspie !

Si tu veux en savoir plus sur le spectre autistique, dévore ici.

Belle ville que Bordeaux ! Bon vin que le St-Émilion !

Pour ma part, pour faire un peu d'activité physique pas chère et tranquillou en solo, ben je fais chez moi puisque je vis en solo.

Déjà, sans matériel, tu peux faire du gainage, de l'équilibre, des étirements.

Avec des boules, je peux jongler (à trois balles, jonglage "classique").

Avec une corde à sauter, je peux faire marcher la pompe cardiaque. [Faut juste un brin de coordination des mouvements pour réduire l'indice (nombre de fois que la corde se prend dans les pieds)/(nombre de sauts). ]

Avec des masses, tu peux t'entraîner les bras.

Il y a diverses vidéos sur YouYoute.

[EnHans]

Bonjour,

Quand j'étais scolarisé, je participais activement aux cours d'EPS (de la primaire au collège, sans que je me souvienne de mes notes à cette période), puis, au lycée, je m'étais inscrit dans quelques disciplines en dehors de mes cours (notamment le judo, que j'ai pratiqué jusqu'à l'obtention de mon bac). C'est à cette période que j'ai été diagnostiqué du syndrome d'Asperger, et c'est ce qui a coupé tous mes liens à la pratique sportive. Cela ne veut pas dire que je n'étais pas totalement inactif, loin de là: ayant déménagé sur Bordeaux en 2009, je faisais une bonne partie de mes trajets en transports en commun et à pied; je me suis ensuite installé dans une RJH (Résidence Jeune Habitats) à deux pas de l'hôtel de ville, et cela m'a poussé à augmenter ma dose de marche à pied quotidienne (je faisais environ 15-20 km par semaine, près du tiers de mes trajets quotidiens).

Puis vint le COVID-19...

Le jour même du début du confinement, mon père m'a ramené, moi et mes deux sœurs, à sa maison de campagne (proche de St Emilion), et depuis, mes activités physiques ont fortement chuté. On a bien un terrain de 2000 m², bien plat, avec peu d'arbres, et la plupart des journées sont ensoleillées (quelques nuages çà et là) avec des températures ambiantes, sauf que la motivation me manque. Pire encore, le fait que je n'ai plus fait de sport depuis pratiquement 9 ans a fait que j'ai absolument tout oublié des notions de mouvements de base (un peu comme Gilderoy Lockart qui se prend le sort 'Oubliettes' à la fin du deuxième HP ). Je suis tout de même abonné à une chaîne anglaise de fitness sur Youtube (HasFit), et avec mon niveau d'anglais assez élevé, je peux comprendre 90-95% de ce qui est dit dans les vidéos. Le fait est que j'ai tellement la flemme de me remettre au sport, mais je sais que c'est indispensable pour maintenir mes articulations, ma coordination et mon endurance. J'ai demandé dans plusieurs forums (autres que ceux dédiés à l'autisme) des conseils à propos de ma situation, et bien que les réponses que j'ai reçues soient constructives et informatives, j'ai tellement d'éléments que je ne sais pas quoi en faire. Et j'ai déjà vu un médecin du sport, peu avant le confinement, qui m'a prescrit des séances de kiné, puis d'aller en salle de sport faire des machines de simulation de marche nordique (j'ai oublié le nom exact du bidule...)

Personnellement, dès que le confinement sera terminé et que je serai rentré sur Bordeaux (pas avant plusieurs semaines, voire des mois...), j'irai voir un kinésithérapeute, lui expliquerai ma situation, et en fonction de ce qu'il me dira, je suivrai ses conseils.

Auparavant, je m'étais déjà renseigné auprès de salles de sport (trop de monde et de musique, coachs peu attentifs, mais tarifs bas), de studios spécialisés (possibilité de bilan physique, coachs attentifs, mais tarifs TRÈS salés!), et de sites de coaching à domicile (tarifs acceptables, possibilité de bilan physique, mais obligation de payer pour pouvoir établir un contact); tous ont fini dans une impasse.

En résumé, mes besoins sont: d'avoir un accompagnement personnalisé et sûr (pas d'exercices de type combat, décomposition des mouvements pour bien les imprimer mentalement, accompagnant familiarisé avec les caractéristiques de mon syndrome), et de me sentir de nouveau bien avec mon corps.

Merci par avance de vos avis et conseils.

https://www.lorangebleue.fr/.... si ça t'intéresse, je peux te filer des codes d'accès en privé.

[Clem']

Je me suis mise au rugby cette année.

Complexe, fair-play… j'adore!

[Coralie78]

Enfant, je faisais du tennis et du basket.
J'adorais le tennis pour les simples et le basket parce que j'étais la plus grande. J'ai attendu tout le collège pour en faire à l'école. Une fois au lycée, j'étais la détestée lorsqu'on faisait du basket.
Fini le temps où on fait du football toutes les années ! Je n'aimais pas le football car on me prenait toujours le ballon. Une fois, le prof m'a pris le ballon alors que j'étais à 2 pas de marquer !

Depuis ma remise en question récente, j'adore pédaler sur les lignes blanches des routes et je fais du sport en salle pour faire du renforcement musculaire.
Je ne sais pas si je suis une folle mais je suis en vie quand je fais du sport régulièrement. Rien que de sentir les courbatures sur mes abdos est un bonheur pour moi. Sans ça, c'est la déprime - je ne sens pas mon corps et alors j'ai besoin de me balancer pour me sentir en vie.

[Tugdual]

Fitness en ligne :

• Sites et applis recommandés par le ministère des Sports...