cerveau encombré

[sarah]

Et pour Sarah, ca existe en Belgique, le plus connu est la Ritaline qui est donné souvent aux enfants, a prendre matin et midi. Mais le Concerta est en Liberation Prolongé, donc on le prends avant 10h du matin pour eviter justement de ne pas pouvoir dormir le soir.

Je croyais que la ritaline était uniquement pour les enfants hyperactifs. quant à l'effet coupe faim, çà n'est pas un problème non plus.

Par contre, autant je trouve le Concerta agir et avoir un effet positif comme anti-dépresseur, autant, après 9 mois de prise, je ne trouve pas d'effets réels marquants sur ma vie quotidienne. J'ai développé, de nombreux nouveaux projets certes, mais ma procrastination naturelle ne s'est jamais aussi bien portée, ma maison n'a peut être jamais été autant en désordre, et mon jardin dans une telle friche, alors que j'ai du temps. Mes journées sont bien remplies, et je ne m'ennuie pas, mais pour au final, n'avoir le plus souvent, bouclé aucune tâche. Je passe en permanence d'un truc à un autre, sans jamais réellemnt finir quelquechose. Les indispensables se font dans l'urgence.

j'ai de fâcheuses tendance à l'atermoiement aussi (plus que des tendance d'ailleurs ) , c'est très frustrant. Je crois que le problème c'est qu'on s'intéresse à tellement de choses en même temps, puis on s'en désintéresse tout aussi vite pour se passionner pour autre chose. et ainsi de suite, à l'infini....

[bernard]

Pour le bouton "stop", tu peux oublier. Je n'en connaîs aucun qui l'a trouvé.

Je confirme ce que Guy dit.

[omega]

Moi aussi!

[manu]

Arrêter non, mais canaliser un peut oui.

Comme tous le monde ici, enfin je le suppose, j'ai des sujet des prédilections qui arrivent a mobiliser toute l'énergie cérébrale sur un même sujet. En générale pour que ça marche c'est sur des sujet loin du quotidiens que ça se porte.
Quant j'étais petit j'étais fasciné par la tentation de percevoir des choses qui nous dépasse, la dimension d'une planète, les énergies des étoiles, etc, des trucs inaccessibles, mais qui peuvent s'organiser simplement. Pour moi ça "calme l'esprit", comme s'il passait d'un état de tempête au calme d'un lac de montagne. C'est un début de solution, mais comme je le disais que pense que je n'apprend rien a personne puisque le problème c'est de rester dans le quotidiens.

Pour relier les deux personnellement j'ai un truc dont vous êtes les témoins, je tricotes les dimensions lointaines et les dimensions quotidiennes.
Petit, j'avais pas accès à beaucoup de bouquin sur l'espace, mais plusieurs énormes livres qui traitaient de l'évolution, avec des amibes, des fougères, et des monstres en tout genres dont des dinosaures. Ils étaient pétrie d'erreur mais on pouvait plonger dedans comme dans une autre dimension, et j'ai définitivement gardé le virus. Avec l'aide de la biologie, de l'éthologie, de la systèmique, et j'en passe, je tisse quotidiennement des liens. Longtemps je l'ai fait sur wikipédia, avec comme cheval de bataille de désenclavement des sujets les uns par rapport au autres, et maintenant je le fait beaucoup a partir de ce forum

Je vous laisse juge de la qualité des réponses, qui finissent immanquablement par ne plus être très a propos, mais en tout cas l'effet de canalisations des idées, d'apaisement des flots d'idées est sans conteste très efficace.
Au passage ça permet de réaliser des trucs qu'on ne fait pas vraiment exprès, ça par exemple, sans en être totalement dupe, je me l'était jamais vraiment avoué aussi clairement ...

[jakesbian]

ben oui, c'est l'idée... s'en servir;

je dirais, tout de même... lorsqu'on est seul maître à bord, c'est possible; mais lorsque l'entourage attend de vous, c'est plus difficile...
... à moins d'être passé "maître" et rapide comme l'éclair de se servir de ce qui nous entoure.
et pourtant, c'est sûr que c'est "la" solution;

à creuser .

[omega]

Arrêter non, mais canaliser un peut oui.

Dans mon cas, c'est pas canaliser qui marche, mais charger la mule au maximum... sinon je tourne à vide et je monte dans le rouge (rouge ... noir jusqu'au burn-out) très rapidement.
Besoin gigantesque de stimulation... et en fait, y'a quasiment rien dans mon quotidien d'assez stimulant pour "fournir".

Comme tous le monde ici, enfin je le suppose, j'ai des sujet des prédilections qui arrivent a mobiliser toute l'énergie cérébrale sur un même sujet. En générale pour que ça marche c'est sur des sujet loin du quotidiens que ça se porte.

Ben pour moi qui suis viscéralement au ras des pâquerettes, il faut au contraire du concret, du tangible. Du "brutal".
Tu parviens à te nourrir d'idées et d'abstraction, toi?

[charles_x]

Ah ça fait plaisir de lire des encombrements partagés. :)

Idem ici : une turbine permanente dans la tronche, mais pour autant du mal à ne pas zigzaguer perpétuellement - alors parfois tituber - entre beaucoup trop de sujets, d'activités par exemple dans une même journée.
Je termine rarement ce que je commence puisque je commence toujours quelque chose de nouveau dont je suis persuadé que cette fois-ci je parviendrais à aboutir... Ce qui est paraît-il assez horrible en vivant avec moi (mais je redouble d'efforts et d'efficacité si je suis avec quelqu'un-e).

Typiquement : pour chaque journée je m'établis un programme que j'estime a priori très structuré, bien souvent j'écris une liste (en évitant de plus en plus de compiler des listes) ; mais la plupart du temps
- il s'avère que ma liste était impossible à enchaîner vu qu'une tâche de notée m'a embarqué vers d'autres tâches imprévues
- et mes digressions temporelles sont mon très gros problème, je ne perçois pas la structure du temps alors fréquemment je poursuis passionnément une activité en bouffant tout le temps que j'avais planifié pour les autres ; je suis en permanence en retard.

Pour autant je suis notamment toujours accroché à mon agenda dans la mesure où il quadrille des horaires, je dois parfois le regarder 5 fois par jour pour ne pas oublier la structure temporelle inscrite.
Ensuite je pratique aussi de plus en plus les rappels d'horaires en me mettant des alarmes. Mais j'avoue avoir du mal à m'y tenir étant le spécialiste de « oh allez encore juste 5 minutes » qui peuvent se prolonger jusqu'à un supplément de 2h... Mais je m'améliore là-dessus je crois, et bien souvent ça me réveille littéralement, oui ça peut être efficace.

Alors, des astuces. :)
Bah moi je n'ai trouvé que de m'imposer mentalement très fort disons « une rigueur », de me diffuser en boucle dans la tête l'information de se concentrer, de ne pas se dissiper, de s'arrêter à telle heure, etc. Mais évidemment c'est précaire et ça peut être très fatigant.
Et puis récente technique : me laisser de temps à autre papillonner du genre 5 ou 10 minutes (notamment je suis fumeur, en grande partie pour cela il me semble), en étant vigilant envers moi-même à ne pas me laisser m'embarquer dans quelque chose d'autre à partir de cette liberté récréative d'esprit. Parfois ça m'aide à me détendre pour me reconcentrer.

Quoi qu'il en soit, le terme quotidien que j'entends le plus dans ma tête doit être :
FOCUS !
Je ne sais pas combien de fois je me le dis, mais ça devient comme respirer...

Bon courage Sarah et la troupe.


cx

[manu]

Tu parviens à te nourrir d'idées et d'abstraction, toi?

Et toi t'arrive a te nourrir de chose qui ne passe pas la barrière des idées et de l'abstraction?
Ce que j'arrive a faire, de temps en temps, c'est nourrir la perception du quotidien de dimension assez stimulante pour "fournir" la machine, a l'aise même, et surtout a faire se rejoindre le monde des idées et celui du quotidiens, des besoins concrets.

L'astrologie ou l'évolution des espèces c'est très concrets, basique même, mais juste dans une dimention plus lointaine. Comme les mouvement de l'eau, le passage du temps, les changement météo, toutes ces choses qui focalisent souvent les autistes en générales. C'est pas un autre monde, c'est pas abstrait, c'est justement une zone ou le reflet du monde a été travaillé efficacement, un point ou le dedans et le dehors sont plutôt en phase. Donc les relier c'est bien rejoindre le concret.

Toi qui me cause tu est bien une idée abstraite non? Je veux dire par là que la parole viens de l'esprit de l'abstrait. Alors cette face causante ou elle est prisonnière d'un corps qui vie le quotidiens, ou elle essaye de faire UN avec le corps et avec ce qu'il vie.

C'est peut être l'inverse du Focus, qui permet de se couper des éléments, et peut être un peut de scinder pour mieux supporter (charles_x tu cause pas trop des détails mais je suppose ça joue pas mal).

Je crois qu'il n'y a pas une bonne façon de faire, je pense que ça dépens en fait surtout des besoins.
Moi j'ai vécu des drôles de déconnexions du corps étant petit, et j'ai le besoin irrépressible de faire des nœuds qui tiennes, de pas être complètement enfermé dehors, dans un abstrait loin du physique, car j'aurais que trop de facilité à le faire.
Mais d'un autre coté cette rupture si je l'ai vécu je devais en avoir besoin. Il a du y avoir un temps ou ça a été nécessaire. Donc tout dépens du besoin et des possibilités sur le moment. Certain n'y arrivent pas et se dessoudent la tête tous les week end a coup de picole et fumette pour arriver juste a se déconnecter l'espace de quelques heures, et après tous peut être que cette soupape est indispensable pour eux.

En tout cas je crois que c'est vraiment de cette distance au corps qu'on parle ici. Il me semble que le cerveau encombré est celui qui cherche une plateforme commune qu'il cherche tout azimut, comme pour rejoindre justement le quotidiens concrets.

[charles_x]

C'est peut être l'inverse du Focus, qui permet de se couper des éléments, et peut être un peut de scinder pour mieux supporter (charles_x tu cause pas trop des détails mais je suppose ça joue pas mal).

Oui je crois que tu vois fort juste, le « focus » dans ma situation serait tout à fait un couperet. C'est un outil qui fait parti de tout ce que je peux appeler « ma rigueur », une forme d'autodiscipline pour me lester le corps au sol lorsque nécessaire/quotidien.
Donc je ne sais pas si c'est pour « mieux supporter », mais c'est franchement dans une logique d'efficacité, de fonctionnement.

Après il semble bien comprendre ce que tu écris, ce que tu décris de toi, dans la mesure où si je ne me retiens pas je flotte allègrement dans ce que tu appelles « nourrir la perception du quotidien de dimension assez stimulante ». J'ai énormément besoin du monde des idées, mon mode premier d'existence est celui-ci ; et d'ailleurs ma compulsion à une certaine écriture poétique (hmmm le qualificatif me dérange un peu là...) m'est indispensable pour mixer une certaine continuité à la réalité quotidienne.

Je ne sais pas c'est compréhensible ce que je viens d'écrire (désolé si ça ne l'est pas).


cx

[charles_x]

Comme les mouvement de l'eau, le passage du temps

... bah là tu vois typiquement de lire ceci ça me fascine littéralement, profondément... mais comme je dois maintenant aller bosser je me concentre fort pour ne pas plonger voluptueusement dans ces idées que tu as énoncées.


cx

[sarah]

j'ai l'impression qu'un des trait commun aux aspies, c'est d'être capable de pouvoir naviguer dans différentes dimensions en même temps (abstrait, concret, ...) et d'arriver à interconnecter le tout dans une synthèse complète. j'ai parfois l'impression de pouvoir visualiser tout les paramètres d'un problème en même temps mais d'une manière déconnectée. (je ne suis pas sur de me faire comprendre, c'est toujours très laborieux pour moi de poser sur papier mes pérégrinations intellectuelles, j'arrive à me comprendre moi même, par contre pour l'expliquer c'est autre chose)

[annemarie]

Je ne sais pas si j'ai bien compris, "focus", c'est se concentrer sur un truc?
Si c'est ça, ça m'est indispensable et il m'est très difficile de m'en sortir au contraire, là, je rejoins peut-être le mode d'Oméga.
Si je ne peux pas le faire, pour cause de présence humaine à côté, je deviens comme vous, mais j'ai l'impression d'être comme un chien qui tourne sur lui-même pour arriver à se poser, ou comme une mouche qui serait enfermée dans un bocal.
C'est en laissant le corps aller à son gré en faisant un truc simple, du genre tri de vis, que je réfléchis utilement, sans me perdre trop, mais en fait sans me rendre compte que je réfléchis. Ca se passe à un autre niveau, hors langage, mais ça s'organise, pas de doute.

[bernard]

j'ai l'impression qu'un des trait commun aux aspies, c'est d'être capable de pouvoir naviguer dans différentes dimensions en même temps (abstrait, concret, ...) et d'arriver à interconnecter le tout dans une synthèse complète. j'ai parfois l'impression de pouvoir visualiser tout les paramètres d'un problème en même temps mais d'une manière déconnectée.

Cela me fait ça aussi.
Plus particulièrement quand j'observe un phénomène physique.
En même temps que je regarde une onde dans l'eau, une tige qui ploie sous le vent, un tronc qui grince sous les rafales, ou simplement une noix de beurre qui fond dans ma soupe, j'ai une sorte de pensée à la fois en détail et en 3D. Je "vois" les objets au niveau moléculaire, et je décompose chaque micro-mouvement comme le résultat de forces qui s'exercent sur chaque élément, et j'en conclus si ça ondule, ça plie ou bien ça va rompre.
L'analyse n'est pas maitrisable. Je sais qu'une partie de mon cerveau fait ce genre de décomposition, pendant qu'une autre partie le regarde faire. C'est à la fois amusant et un peu angoissant.

[sarah]

Je sais qu'une partie de mon cerveau fait ce genre de décomposition, pendant qu'une autre partie le regarde faire. C'est à la fois amusant et un peu angoissant.

c'est tout à fait çà.( je suis toujours très étonnée que quelqu'un comprenne ce que je dis. )
mon cerveau analyse le problème, mais j'ai l'impression de l'analyser comme tu le dit en 3D, mais sans être impliquée.( c'est comme si je m'observais de l'extérieur, sans m'impliquer émotionnellement).

[annemarie]

mon cerveau analyse le problème, mais j'ai l'impression de l'analyser comme tu le dit en 3D, mais sans être impliquée.

Ca me fait à peu près la même chose mais je n'aurais jamais pu en parler sans vous lire. Ca ne passe pas du tout par la case cognitive ou verbale. C'est les sens qui analysent et agissent tout seuls, si j'essaie d'y réfléchir, je n'y arrive plus du tout. Un peu comme une fois en math où j'ai trouvé le résultat sans pouvoir l'expliquer. Comme en face de quelqu'un malade, j'ai très souvent le bon diag, sans passer par les méthodes des autres, du coup, je suis absolument rejetée du milieu soignant.
De pas mal de milieux en fait.
Comme les outils des autres me perturbent, j'ai plus qu'une solution, faire comme si je ne savais rien et passer pour une imbécile.

et d'ailleurs ma compulsion à une certaine écriture poétique

J'utilise aussi souvent ce langage pour tout ce qui ne peut pas se dire avec la seule dimension du langage courant. En lisant Watzlawick sur la schizophrénie réactionnelle j'ai découvert que je causais couramment le schizophrénien, d'ailleurs la plupart des artistes sont schizoïdes, c'est pas par hasard; je crois que la poésie, le langage métaphorique nous permet de rajouter les liens et les dimensions inconnus dans le langage linéaire. Comment, sinon, traduire une pensée en volume?