Moral en berne

[Lilette]

Toute manière j'ai pas le choix, obligée d'y aller.


Réflexion du soir :

Bon ben si, il me manque, voilà.
Ça me fait chier de ne plus avoir de news, on s'était jurés de ne pas perdre contact etc, et ça me manque carrément, en même temps c'est trop dur qu'il veuille me présenter sa copine direct comme ça.

Bon y'a pas que ça non plus, c'est un ensemble en fait. Là y'a que des cons au boulot, j'en peux plus je sature ..

[la Bête]

on s'était jurés de ne pas perdre contact etc

Si je puis me permettre, d'expérience et d'observation, ce n'est quasiment jamais une bonne idée dans l'immédiat.
On propose souvent ce genre de chose parce qu'on 'est attaché et pas prêt à faire face à une séparation totale et définitive, mais c'est justement à cause de cet attachement que c'est une mauvaise idée. Tant que le deuil et le "sevrage" ne sont pas faits, chaque contact refout la merde dans la tête d'au moins une des deux personnes, à cause de cet attachement. Après une relation il y a souvent une phase "sous-marin" (je plonge sous la surface et je ne donne aucun signe) qui est nécessaire.

L'amitié entre ex est possible, j'en ai une (une seule sur 5 remarque), mais je suis d'avis que pour que sa soit possible et sain, il faut que de l'eau ait coulé sous les ponts. Je pense qu'il faut se défaire de l'attachement construit dans la relation amoureuse pour déterminer si on c'est objectivement souhaitable, et pouvoir rebâtir un attachement amical plus neutre sentimentalement.

Bon y'a pas que ça non plus, c'est un ensemble en fait. Là y'a que des cons au boulot, j'en peux plus je sature ..

Oui, j'ai vu ça sur l'autre topic. Ce genre de personne je les tourne habituellement en dérision, mais c'est très dur d'avoir du recul lorsqu'on est encerclé !
Tu vois des gens bien en dehors du boulot, sur ton temps libre ? C'est important, des gens qui te redonnent foi en l'humanité, pour compenser. ^^

[Lilette]

Euuuh .... Bah non, je ne vois pas grand-monde en dehors du boulot non, enfin je ne vois pas grand-monde tout court.

N'ai jamais été super sociable, c'est un peu le principe du truc tu sais

[philippe1100]

même sensation pour moi , je sympathie

quoi que moi je sais pourquoi ça démoralise . j'ai des projets pour 20 000$- 30 000 $ sans pouvoir les faire fautes d'argent . de plus je dois attendre 2 ans et demi avant de changer de voiture .

en plus l'hiver arrive bientôt , il fait plus sombre le soir . le froid arrive . ça n'aide pas pour le moral .

[meï]

juste pour dire, bon courage car ça doit être vraiment désagréable.
j'ai des périodes de" trop de trucs dans ma tête" aussi, mais un peu comme toi parfois je me rends compte que je n'en susi pas forcemment capable, ou que ç'est super complexe dans un environnement tel, et ça me mine.
j'espère que tu vas vite retrouver l'energie pour concretiser des choses!

[Lilette]

Merci Meï

[la Bête]

N'ai jamais été super sociable, c'est un peu le principe du truc tu sais

J'entends bien, mais sans être mondain, il peut y avoir quelque personnes chères dans une vie qui nous font du bien et qu'on supporte mieux que les autres...
Enfin, il y a au moins les copains du forum dans ce cas

[Madu]

Réflexion du soir :

Bon ben si, il me manque, voilà.
Ça me fait chier de ne plus avoir de news, on s'était jurés de ne pas perdre contact etc, et ça me manque carrément, en même temps c'est trop dur qu'il veuille me présenter sa copine direct comme ça ..

C est une etape de franchie que de le reconnaitre.
Perso je trouverai ca tres dur aussi

Si en plus il y a d autres situations qui sont penibles pour toi
Comme le travail, c est tres humain comme reaction d etre demotivee
Par la vie en ce moment. Il faut peut etre laisser passer du temps
Et je rejoins La Bête sur le fait que rester en contact avec ton ex,
Si pres après votre rupture peut poser un certain nombre de difficultes et
faire durer la periode de "sevrage" ou " remission"

Bon courage et essaie a de profiter de ces petites moments simples
Que la vie offre chaque jour, le soleil qui fait briller le feuillage d un arbre etc ...

[Lilette]

D'habitude je me nourris de ces moments là justement, sauf que là ... plus rien.

J'ai été me balader en forêt avec mon chien hier, et rien, pourtant on est passés sur les chemins que j'adore, et bof ....

[freeshost]

Un coup blanc, un coup noir, un coup ça va (à peu près), juste après c'est la descente aux enfers, je commence à avoir l'habitude, suis juste fatiguée, d'avoir des tonnes de projets, d'envies, des nouveaux flashs sans cesse en tête, mais de me rendre compte que je ne sais pas comment les réaliser, comment aller au bout, que la moitié voire plus ne se réalisera pas, que ça ne sert à rien, que je n'ai aucune motivation pour rien, juste à rester enfermée chez moi à ne voir personne ...

Et oui ! nous sommes nombreuses et nombreux à avoir des milliards de projets... que, même avec des milliards d'euros, nous ne pourrions réaliser en intégralité car... les projets demandent du temps, de l'énergie... et notre vie est finie... [Ben, tsé, l'argent, ç'pô çô qui fait l'bonheur.]

Il est dur de se faire une raison, d'opérer une sélection (surtout pour les personnes autistes qui ont de la misère à hiérarchiser). Dur de choisir les projets auxquels dire OUI, quand on doit dire NON à beaucoup d'autres. L'offre est plus petite que la demande, autant pour les étoiles filantes. On tient l'coup.

Bon se dire qu'un projet est irréalisable, c'est comme se dire que la partie d'échecs est perdue d'avance. Veux-tu vraiment contribuer à la prophétie autoréalisatrice ?

Bah quand ça sera trop bas y'aura plus qu'à remonter, il paraît ...

Attentions aux puits sans fonds (métaphore pour la dépression, abîme [d'où la figure de style que nous appelons la mise en abyme]). De sacrés pièges ! tu croies que tu vas pouvoir prendre appui sur le fond pour sauter, alors qu'il n'y a pas de fonds... ne lâche donc pas le bout de la corde que d'autres personnes tiennent de l'autre bout.

Sinon, reprends les conseils de Svad :

- Faire la synthèse des moyens humains et matériels pour les projets que tu souhaites faire.
- En choisir un nombre assez restreint sur lesquels te concentrer.
- Pour commencer, choisis un projet pas trop long et compliqué à accomplir.
- Décomposer ses projets en étapes afin de ne pas se décourager.
- Réfléchir à ceux qui t'intéressent et te motivent vraiment sur sur long ou moyen terme.
- Prends aussi en compte le temps que tu comptes et peut y investir.
- Mais aussi les moyens financiers que tu peux investir, si tu as besoin d'achats précis.
- Pour rester motivée, cultive ton intérêt ou projet en l'alimentant avec des rencontres, événements en clubs, conférences, sorties à thèmes, etc...
- Et ne te laisse pas décourager par les critiques et jugements.

Et d'ajouter :

Demande de l'aide à du monde. Sur le forum comme ailleurs. Ce point me semble indispensable. Les coups de pouce, l'entraide, la confiance mutuelle, la motivation mutuelle.
Continue de manger (par exemple préparer un repas à deux au lieu de seul) et de boire de l'eau.

Quant à chercher du positif, il y a sûrement d'autres sources de motivation, en plus de ton poulain. En tout cas, je me dis que ma diversité de sources de motivation (authentiques, cela dit !, pas juste pour "chercher à en avoir le plus, quitte à ce que ça ne me plaise pas") a contribué, à titre préventif, à mon absence de dépression. Si j'ai plusieurs sources de motivations qui auxquelles m'accrocher (M'Accrocher ; encore cette métaphore !), je ne tomberai pas dans l'abîme si juste une de ces cordes pète, les autres continueront de me tenir à niveau. ["diversifier le portefeuille", comme diraient certains boursicoteurs ; "ne jamais tout miser sur une seule carte", comme diraient beaucoup de joueurs de poker]

Seule à la corde ?



Nope ! Together !



Sinon, j'aime bien la métaphore du jonglage. On ne commence pas par jongler avec dix balles, mais d'abord avec... une... et, tout au début, ce n'est pas du jonglage, simplement du lancer... (non, je n'ai pas encore appris à jongler avec dix balles (juste trois, jonglage classique), et ne pratique que peu la grimpe ). En plus, il paraît que les personnes autistes ont plus de la misère (peine) à jongler avec une multitude de projets. Donc ne vise pas trop haut... fais pas comme Icare. "A chaque jour suffit sa peine." comme qui dirait, ou encore "Demain est un autre jour."

Voilà donc ! octroie-toi des bouffées d'air, on n'est pas juste des pompes à produire...

Au fait, comme tu aimes écouter de la musique calme, ne t'en prive pas. Axelle Red, par exemple.

[Ixy]

Salut freeshost,
c'est un post remarquable riche en conseils, à méditer

[G.O.B.]

Il y a simplement 4 mots de trop

[Lilette]

Mail envoyé à la psy de l'assoc' Autisme Loire, parce que c'est plus possible, des jours que je ne suis pas allée voir Cherokee, l'appart' est dans un état pitoyable, et j'ai même pas la force de m'y mettre, ça va bien ...

J'espère qu'il n'est pas trop pourri, j'ai écrit comme ça venait, il n'est pas long mais bon, j'espère surtout qu'elle ne pensera pas que jveux juste me faire plaindre ...

[freeshost]

Il y a simplement 4 mots de trop

Ah ! lesquels ?

[Lilette]

"Axelle Red, par exemple", au hasard ?