Aider les autres dans leur deuil ?

[Mariemento]

J'espère que je ne crée pas un doublon avec ce topic.

Voilà, mon épouse vient de perdre sa grand-mère (elle l'a appris il y a 1h). Je ne sais pas quoi faire pour l'aider. Elle fait que pleurer. Il me semble que ça c'est normal, mais je ne sais pas comment la réconforter.
Sa grand-mère était âgée et sa santé commençait vraiment à décliner, du coup, j'ai du mal à comprendre la tristesse. Ne devrait-elle pas être soulagée que sa grand-mère ne souffre plus ?

De mon côté, j'ai déjà vécu des deuils (la mort de mon grand-père, le suicide d'une amie très proche quand j'avais 19 ans) mais j'ai l'impression de ne pas du tout les vivre comme elle...

Bref je voudrais pouvoir l'aider, mais je n'y arrive pas. Et je me sens un peu coupable, car je ne ressens rien par rapport à la mort de sa grand-mère (je ne l'ai vue qu'une seule fois en + de dix ans de vie commune).

Modération (G.O.B.) : déplacé dans "Espace TED"

[Loup]

C'est complexe les émotions liées au deuil...
Ça dépend de tellement de choses.

Tu peux lui dire que tu es là, que si elle a besoin de parler, tu es disponible. Parfois, les personnes ont besoin de quelqu'un a qui verbaliser les choses, parler de la personne disparue.
Et oui, elle est très triste, donc elle pleure, ça soulage la tension, le chagrin de pleurer. Il y a du relâchement.
C'est délicat de t'expliquer ses réactions parce qu'on ne la connaît pas. C'est très personnel. Mais j'imagine qu'il va lui falloir un peu de temps pour évacuer sa tristesse, n'hésite pas à lui proposer de lui servir à boire, lui apporter des mouchoirs, faire à manger, les petites choses pratiques.

J'avoue que je me sens également maladroite dans ce genre de moment.

[Lilas]

Une amie était présente à mes côtés quand j'ai appris le décès de mon grand-père, et elle m'a prise dans ses bras sans rien dire.
Tu peux essayer ça.

Enfin, avec moi ça avait eu l'effet inverse de celui escompté.
Alors que je ne pleurais pas, j'ai été tellement surprise/gênée par ce contact que je me suis mise à pleurer sans pouvoir m'arrêter jusqu'à ce qu'elle ma lâche.
Au moins, aux yeux des autres, j'ai du avoir une réaction qui semblait normale du coup.

[Mariemento]

Une amie était présente à mes côtés quand j'ai appris le décès de mon grand-père, et elle m'a prise dans ses bras sans rien dire.
Tu peux essayer ça.

Je peux essayer... Merci.

[Mariemento]

Merci beaucoup pour les conseils, je vais les appliquer au mieux.

Et oui, elle est très triste, donc elle pleure, ça soulage la tension, le chagrin de pleurer. Il y a du relâchement.

Voici un concept qui m'échappe totalement. Je ne trouve pas que ça fasse du bien de pleurer. Après on est fatigué, on a les yeux douloureux...

[Loup]

Ça dépend de chacun... Physiquement, c'est pas agréable du tout. Mais psychologiquement, ça m'arrive d'être moins tendue après (je pleure assez rarement, faut que je suis épuisée et à bout, encore plus devant quelqu'un d'autre...).

[Mariemento]

Mon épouse essaye parfois de m'apprendre à pleurer.
Mais j'ai beaucoup de mal à le comprendre quand même...

En plus je déteste la voir aller mal, ça me panique complètement...

[Loup]

Mon épouse essaye parfois de m'apprendre à pleurer.
Mais j'ai beaucoup de mal à le comprendre quand même...

Il faut que ça soit naturel, je pense...

En plus je déteste la voir aller mal, ça me panique complètement...

Ça, je comprends bien.
Je n'aime pas du tout être dans ce genre de situation.

[Tugdual]

Je pense qu'elle a surtout besoin de ta présence ...

Tu peux aussi lui conseiller de travailler à un texte
(ou toute autre création) à propos de sa grand-mère.
Ceci occupe à la fois le mental et l'émotionnel, et
ce travail de construction d'un récit est salvateur ...

Modifications :

• Ajout d'un conseil (récit).

[calande]

Je pense que ce qui fonctionne c'est s'occuper les idées. Par exemple si elle se réfugie dans le travail, du moins pour les semaines qui viennent, son esprit sera occupé à autre chose, et elle pensera moins à sa grand-mère, le temps que ça passe. Moi, quand je ne travaille plus, par exemple pendant les vacances, j'ai un tas d'idées sombres qui refont surface. Grosse tristesse. C'est horrible. Enfin, voilà, essaie de voir ça avec elle, mais si elle est en vacances en ce moment, c'est peut-être pas très bon, il faudrait qu'elle s'occupe l'esprit, peut-être à faire des travaux dans la maison, du rangement à la maison, des vendanges, etc...Il faut s'aérer les idées !

[Mariemento]

faudrait qu'elle s'occupe l'esprit, peut-être à faire des travaux dans la maison, du rangement à la maison

Oui, hier elle a refait tout le ménage (qu'on avait fait la veille)... Elle aime être en vacances (un truc de neurotypique je crois ).
Aujourd'hui, elle m'accompagne car je dois rencontrer un nouveau chef d'établissement pour septembre. Elle s'occupe de moi, quoi, c'est une activité comme une autre....

Je pense qu'elle a surtout besoin de ta présence ...

J'essaye de la faire rire (même si je ne suis pas douée en blague) et de faire la liste des trucs qu'on n'a pas fait dans l'année et qu'il faudrait faire pendant les vacances...


En tout cas, merci pour vos conseils c'est difficile de vivre avec une personne "normale" ^^.

[freeshost]

Oui, reste avec elle : accompagnement, soutien, douceur. Si tu ne sais pas quoi dire, ne te force pas.

Évite les phrases comme :

- "Ce n'est pas grave.", "Ce sont des choses qui arrivent.", "La vie continue.", ...

Préfère :

- "Je suis (toujours) à tes côtés.", "Je suis là si tu as besoin de parler.", etc.

[Mariemento]

- "Ce n'est pas grave.", "Ce sont des choses qui arrivent.", "La vie continue.", ...

Oui je sais qu'il faut éviter ça. Je trouve que ces moments requièrent un haut niveau de mensonge, c'est pas évident.

[calande]

Quand ma mère est morte, les gens ont été "super sympas", avec des mots pour me "réconforter" tels que: "Tu te retrouves tout seul avec ton père...Je sais pas comment tu vas t'en sortir...Elle va nous manquer, surtout à toi...Ça va pas être facile maintenant, tout seul".
Bref, les gens se rendent pas compte des fois. Mieux vaut parfois ne rien dire que de remuer le couteau dans la plaie

[Mariemento]

Quand mon amie s'est suicidée, on nous a dit des trucs horribles aussi. Les gens ont été presque plus durs à supporter que sa mort.

Après, je crois à la phrase de Cioran :

"Attention aux euphémismes ! Ils aggravent l’horreur qu’ils sont censés déguiser. A la place de décédé ou de mort, employer disparu, me semble saugrenu, voire insensé."
(De l'inconvénient d'être né)