sensibilité par rapport à des causes / dépression

[squirell]

Bonjour à tous,
J'aimerais avoir l'avis d'autres personnes autistes et ayant une sensibilité par rapport à des causes telles que la protection de l'environnement, la lutte contre les discriminations adressées à différents groupes de personnes, les inégalités.
Pour ma part je peux regarder une dizaine de vidéos youtube de 30mn à 1h à la suite sur ces sujets (notamment les vidéos de la chaine blast)
pour ensuite me rendre contre que je ne me sens pas bien. et sur le moment je suis prise par le sujet et je pense que je m'enfonce un peu sans m'en rendre compte. je pense qu'on peut dire par ailleurs que j'ai une tendance naturelle à la dépression, et je me demande si mon autisme et donc le fait que je vais toujours vouloir consommer plus de contenus sur ces sujets comme sur d'autres n'est pas un facteur aggravant.
je me faisais cette réflexion ce matin et me demandait si il ne faudrait pas que j'essaie d'équilibrer régulièrement avec des choses un peu plus futiles. par exemple j'ai regardé une vidéo concernant le tricot ce matin et j'avais l'impression que mon humeur était un peu plus stable à la suite de cela que les jours d'avant lorsque j'ai regardé pleins de vidéos sérieuses sur des sujets qui me préoccupent (même si cela peu être du à plein d'autres facteurs)
avez vous déjà remarqué cela? et avez vous une vigilance sur ce point? des astuces qui vous aident?
par ailleurs pour ceux/celles qui sont sensibles à ces sujets, avez vous trouvé des moyens de vous engager compatibles avec votre TSA?
par exemple je vais parfois en manifestation, mais c'est difficile pour moi, j'y vais seule car je n'ai pas de proches ayant la même sensibilité, et j'ai du mal à intéragir quand les gens m'abordent (sans compter que je sors très très peu de chez moi en dehors du travail et de mes activités habituelles)
dans mon travail (je suis prof de piano en conservatoire) j'essaie de lutter contre les inégalités, j'ai réussi à obtenir le prêt d'un piano par un partenariat avec la ressourcerie pour deux soeurs, un don d'instrument pour une autre élève, et je participe aussi à un orchestre à l'école (comme cela touche tous les élèves d'une classe on a des élèves qui ne seraient pas forcément venus au conservatoire sans cela)
mais ce n'est pas toujours évident, j'aimerais parfois faire plus. et je pense que de sentir que l'on a une marge d'action à notre échelle peut aider aussi à être dans un état d'esprit plus positif
qu'en pensez vous? merci par avance
PS: désolée si je ne réponds pas tout de suite aux messages voir parfois oublie de répondre, j'ai beaucoup de mal à enclencher des actions parfois même lorsqu'il s'agit de simplement répondre à un message et je peux avoir besoin parfois de déserter le forum pendant plusieurs mois même si je ne comprends pas encore tout à fait pourquoi, mais par contre je lis toujours les réponses à mes posts avec intérêt, même plusieurs mois plus tard

[ikh]

Bonjour à tous,
J'aimerais avoir l'avis d'autres personnes autistes et ayant une sensibilité par rapport à des causes
[...]

Vorace consommateur d'actualités, j'y déplore ce qui me semble être un « grand bon en arrière » sur les thématiques progressistes évoquées (écologie, inclusion, mais également État de droit). L'unique conclusion logique à laquelle mon esprit tordu a été forcé de se résoudre; c'est que collectivement, on sait pertinemment qu'on va doit dans le mur, mais qu'on accélère pour rapprocher l'échéance dans l'espoir peut-être d'abréger nos souffrances.
Je fais remonter mon appétence pour les sujets déprimants au journal télévisé 8 ½ d'Arte, époque à laquelle je me suis piqué de vouloir mieux comprendre le monde. Plusieurs études abondent ce me semble, dans le sens que la consommation massive de médias — tout particulièrement depuis l'avènement de l'Internet de poche à l'envi — ne sait que trop se révéler problématique en termes de moral et d'addiction. Les deux étant présentés comme comorbidités prégnantes chez nous-autres.

• Moins « scroller », mieux connecter : une nouvelle étude montre comment mieux utiliser les médias sociaux
• Lutter contre le « doomscrolling » : les stratégies des adolescents
• Déconnectez-moi ! Mais pas trop vite…

[lucius]

Bonjour à tous,
J'aimerais avoir l'avis d'autres personnes autistes et ayant une sensibilité par rapport à des causes telles que la protection de l'environnement, la lutte contre les discriminations adressées à différents groupes de personnes, les inégalités.
Pour ma part je peux regarder une dizaine de vidéos youtube de 30mn à 1h à la suite sur ces sujets (notamment les vidéos de la chaine blast)
pour ensuite me rendre contre que je ne me sens pas bien. et sur le moment je suis prise par le sujet et je pense que je m'enfonce un peu sans m'en rendre compte. je pense qu'on peut dire par ailleurs que j'ai une tendance naturelle à la dépression, et je me demande si mon autisme et donc le fait que je vais toujours vouloir consommer plus de contenus sur ces sujets comme sur d'autres n'est pas un facteur aggravant.
je me faisais cette réflexion ce matin et me demandait si il ne faudrait pas que j'essaie d'équilibrer régulièrement avec des choses un peu plus futiles. par exemple j'ai regardé une vidéo concernant le tricot ce matin et j'avais l'impression que mon humeur était un peu plus stable à la suite de cela que les jours d'avant lorsque j'ai regardé pleins de vidéos sérieuses sur des sujets qui me préoccupent (même si cela peu être du à plein d'autres facteurs)
avez vous déjà remarqué cela? et avez vous une vigilance sur ce point? des astuces qui vous aident?
par ailleurs pour ceux/celles qui sont sensibles à ces sujets, avez vous trouvé des moyens de vous engager compatibles avec votre TSA?
par exemple je vais parfois en manifestation, mais c'est difficile pour moi, j'y vais seule car je n'ai pas de proches ayant la même sensibilité, et j'ai du mal à intéragir quand les gens m'abordent (sans compter que je sors très très peu de chez moi en dehors du travail et de mes activités habituelles)
dans mon travail (je suis prof de piano en conservatoire) j'essaie de lutter contre les inégalités, j'ai réussi à obtenir le prêt d'un piano par un partenariat avec la ressourcerie pour deux soeurs, un don d'instrument pour une autre élève, et je participe aussi à un orchestre à l'école (comme cela touche tous les élèves d'une classe on a des élèves qui ne seraient pas forcément venus au conservatoire sans cela)
mais ce n'est pas toujours évident, j'aimerais parfois faire plus. et je pense que de sentir que l'on a une marge d'action à notre échelle peut aider aussi à être dans un état d'esprit plus positif
qu'en pensez vous? merci par avance
PS: désolée si je ne réponds pas tout de suite aux messages voir parfois oublie de répondre, j'ai beaucoup de mal à enclencher des actions parfois même lorsqu'il s'agit de simplement répondre à un message et je peux avoir besoin parfois de déserter le forum pendant plusieurs mois même si je ne comprends pas encore tout à fait pourquoi, mais par contre je lis toujours les réponses à mes posts avec intérêt, même plusieurs mois plus tard

Pas dans mon cas mais face à l'actualité anxiogène, je dois être devenu insensibilise.
Dans mes associations, j'avais bougé mais entre le comportement de certains, les nouvelles orientations (pas politique mais comment agir/changements des objectifs) des nouveaux dirigeants (des associations, le manque d'écoute des élus... J'ai lâché l'affaire.