Votre anxiété et vos attaques de panique ont-elles été soulagées par une TCC ?

[AspiNono]

J'ai personnellement testé la psychanalyse (plus de 20 ans : passionnant mais sans effet sur les symptômes), une sorte de TCC avec mise en situation pour réduire mon agoraphobie (l'horreur !), la psychothérapie analytique et quelques séances d'EMDR (et ses dérivés "tapping"...). Je suis suivie régulièrement au CMP et j'ai fini par accepter la prise d'antidépresseurs pour leur action anxiolytique (effexor actuellement).
Vos suggestions (même médicamenteuses car les molécules perdent rapidement de leur pouvoir) sont les bienvenues.
Les médecines moins traditionnelles (acupuncture, homéopathie etc.) m'accompagnent aussi dans mes tentatives pour aller mieux.

[Christinette91]

Bonjour,
J'ai un TSA accompagné d'un trouble anxieux.
Le risperdal m'aide pas mal surtout si je le prends le soir j'ai des nuits plus apaisées sans ruminations ni réveil.
Je pense qu'il faut trouver un psychiatre spécialisé en TSA pour vous aider.
Beaucoup de courage à vous.

[Lilas]

Idem que Christinette, Risperdal à dose minimale. Très efficace pour moi contre les problèmes d'anxiété et de débordement émotionnel.

[AspiNono]

Merci à toutes deux Je vois ma psy(chiatre) le 17, je lui parlerai du Risperdal que je n'ai jamais essayé...

[Elemental]

Pour les antidépresseurs, l'effet prend un certain temps à venir (quelques semaines à plusieurs mois). Si tu as l'Effexor depuis peu, je te conseille d'attendre son plein effet.
Si tu l'as depuis 6 mois, et que ça ne semble pas fonctionner, effectivement peut-être à laisser tomber...

Sinon, en cas de stress aigu (par exemple : rassemblement de personnes auquel je suis obligé d'aller), j'ai l'autorisation de mon psychiatre pour prendre des anxiolytiques à la demande (alprazolam 0,5 à renouveler si besoin).

Je suis censé démarrer une TCC d'ici peu (mais pas de nouvelles de la structure... manquerait plus qu'on me demande de téléphoner )

[AspiNono]

Je me posais la question depuis quelques temps d'une éventuelle interaction venlafaxine/café.
Je n'ai pas consommé de caféine depuis 48 heures et, effectivement, beaucoup moins d'angoisse...
J'ai peut-être trouvé une piste pour ce qui me concerne à moins que d'autres autistes aient déjà fait ce constat : AD + Café
Je vais effectivement patienter, Elemental...