Outil pour identifier ses émotions | Mon carnet de l'introspectionIdeereka a réalisé "Mon carnet de l'introspection", pour aider les personnes autistes dans TDI à mieux comprendre leurs émotions et ressentis. En développant cette compétence grâce à ce carnet, les personnes autistes peuvent améliorer leur gestion des émotions au quotidien
Cet outil se présente sous la forme d'une feuille A4 structurée pour guider l'exploration des émotions. Il est concret, facile à utiliser et répond aux besoins spécifiques des personnes autistes et des aidants et professionnels qui les accompagnent.Le carnet permet de répondre aux questions suivantes :
Qu'est-ce qu'il s'est passé ? Comment mon corps a réagi ?
Quelles émotions j'ai ressenties ?
Comment je peux me sentir mieux ?
Lien pour télécharger le carnet : https://www.ideereka.com/diy/interocept ... My4wLjAuMA
