Les pratiques dites de pleine conscience ont une place de plus en plus importante dans les prises en charges médicales modernes. Des effets ont été prouvés scientifiquement notamment sur les symptômes d’anxiété, de dépression et sur la régulation émotionnelle. Des premières études encourageantes commencent à apparaître sur l’apport de ces pratiques chez la population autiste. Dans le cadre de mon mémoire pour le diplôme inter-universitaire « Troubles du spectre de l’autisme (TSA) chez l’adulte », je cherche à évaluer notamment comment rendre la pratique de la méditation de pleine conscience plus accessible pour les adultes avec TSA.
A l’occasion de la semaine de sensibilisation à l’autisme du 3 au 7 avril 2024 et en partenariat avec le centre de méditation Zen de Metz (https://meditation-zen.org/fr/meditation-metz), nous proposons d’organiser une :
Séance d’initiation à la méditation Zen / TSA
le samedi 06 avril 2024 de 10h à 12h
78B Rue des Allemands, 57000 Metz
le samedi 06 avril 2024 de 10h à 12h
78B Rue des Allemands, 57000 Metz
Cette première séance sera réservée aux adultes avec TSA sans DI, avec ou sans TDAH associé, et adaptée pour répondre au mieux aux spécificités de l’autisme. Elle sera composée d’un temps d’accueil puis de l’explication de la posture de méditation suivie d’un temps de méditation en silence, avant un débriefing final pour recueillir le ressenti, les bienfaits et les difficultés éventuelles rencontrés par les participants.
La séance sera gratuite, accompagnée par une présence médicale et se veut le plus inclusive et bienveillante possible.
Le nombre de places pour cette première séance est limité à 8 participants.
Si vous êtes intéressé pour participer, vous pouvez vous inscrire au lien suivant :
Certaines parties de la séance pourront être filmées avec votre accord sans images des visages pour les besoins du mémoire. Des informations pratiques complémentaires seront fournies aux participants (découverte des lieux, introduction à la posture, plan d’accès) et pour tout renseignement complémentaire vous pouvez contacter :
- Le Dr Valentin HAJEK, drhajekvalentin@gmail.com