Besoin de conseils pour le sommeil de mon enfant

[maggylene]

Bonjour à tous,

Je suis la maman d'une petite fille de 4 ans qui a une suspicion d'autisme. Depuis quelque temps, elle a des difficultés à dormir la nuit. Elle se réveille souvent entre 3h et 4h du matin et ne veut plus se rendormir. Le matin, elle est très fatiguée et n'a pas envie d'aller à l'école. Je m'inquiète pour son bien-être et son développement. Elle ne parle pas encore, sauf pour dire "papa", et je me demande si elle n'a pas un mal-être qu'elle n'arrive pas à exprimer. J'ai lu que les troubles du spectre de l'autisme pouvaient affecter le sommeil. Est-ce que vous avez des conseils à me donner pour améliorer la situation ? Merci d'avance pour votre aide.

[Makerie]

Je me permets de répondre ici car j'ai connu les insomnies à 3-4h du matin, bien que j'étais déjà adulte alors.

La seule solution que j'avais trouvée pour retrouver le sommeil dans ces cas-là, c'était de ne surtout pas se forcer à dormir, à se tourner et se retourner dans le lit. Au lieu de ça, je me levais pour boire une boisson chaude sur le canapé, et lire 20-30 minutes (parfois une heure, mais pour un enfant ça fait peut-être beaucoup et trop tard. En tout cas, faire une activité calme) avant de retourner me coucher.

Le fait de me lever et de faire autre chose, ça me faisait un "reset", une réinitialisation, et souvent ça marchait, bien qu'il y avait des ratés de temps en temps. Mais voilà, moi j'aime pas me forcer à dormir car ça a tendance à m'énerver, et après c'est totalement impossible de dormir. Donc quand j'ai des insomnies, j'essaie de dormir, je me lève, je retourne essayer de dormir et ainsi de suite.

Je ne sais pas si c'est possible d'appliquer ça à ta fille et même si c'est la bonne solution pour elle par contre. J'espère que tu trouveras vite une solution au problème.

[Eyvor]

Bonjour,

Ce qui a aidé à mon fils, c'était la mélatonine à libération immédiate - il avait des problèmes d'endormissement.
La mélatonine existe également en libération prolongée ce qui peut être envisagé dans le cas des réveils nocturnes.
Tu peux voir avec le médecin ce qu'il en pense.

[Dinolette]

Bonjour et bienvenue sur le forum!
Ce n'est vraiment pas évident quand le langage n'est pas installé de comprendre et de verbalisée des angoisses, un mal-être. A-t-elle des professionnels qui la suivent ? Orthophoniste, éducatrice spécialisée ?
Pour aider pour le sommeil, la melatonine peut-être un bon outil. Il s'agit d'un médicament favorisant l'endormissement et la qualité du sommeil. Il existe des tout petits dosages soit en prise directe ou soit en libération prolongée.
Avez-vous essayer des aménagements dans sa chambre ? Tente de lit ? Lumière apaisante ?Ou même les couvertures lestées qui permettent de se sentir contenus ?

[Lapintéressé]

A titre personnel, j'ai été bien aidée lorsque c'était nécessaire par une boîte "morphée". Je sais qu'il existe une version pour les enfants. C'est déjà un bon budget (plus que de lire un album), mais ça peut être efficace.

[Manichéenne]

La mélatonine peut être une grande aide.
S'assurer qu'il n'y a pas de gène sensorielle (bruit, lumière...) qui la réveille la nuit.
Essayer de savoir si quelque chose la stresse en ce moment et y remédier.

Bon courage.

[maggylene]

Je me permets de répondre ici car j'ai connu les insomnies à 3-4h du matin, bien que j'étais déjà adulte alors.

La seule solution que j'avais trouvée pour retrouver le sommeil dans ces cas-là, c'était de ne surtout pas se forcer à dormir, à se tourner et se retourner dans le lit. Au lieu de ça, je me levais pour boire une boisson chaude sur le canapé, et lire 20-30 minutes (parfois une heure, mais pour un enfant ça fait peut-être beaucoup et trop tard. En tout cas, faire une activité calme) avant de retourner me coucher.

Le fait de me lever et de faire autre chose, ça me faisait un "reset", une réinitialisation, et souvent ça marchait, bien qu'il y avait des ratés de temps en temps. Mais voilà, moi j'aime pas me forcer à dormir car ça a tendance à m'énerver, et après c'est totalement impossible de dormir. Donc quand j'ai des insomnies, j'essaie de dormir, je me lève, je retourne essayer de dormir et ainsi de suite.

Je ne sais pas si c'est possible d'appliquer ça à ta fille et même si c'est la bonne solution pour elle par contre. J'espère que tu trouveras vite une solution au problème.

Bonjour, merci pour ta solution et ta réponse.

Mon conjoint fait la même chose quand notre fille se réveille la nuit, il l'emmène au salon pour la calmer et lui changer les idées. Mais le problème, c'est qu'ensuite elle ne veut plus se rendormir et elle reste éveillée jusqu'à l'heure du lever. Elle est alors très fatiguée et s'endort, ce qui l'empêche d'aller à l'école.

[maggylene]

Bonjour,

Ce qui a aidé à mon fils, c'était la mélatonine à libération immédiate - il avait des problèmes d'endormissement.
La mélatonine existe également en libération prolongée ce qui peut être envisagé dans le cas des réveils nocturnes.
Tu peux voir avec le médecin ce qu'il en pense.

Bonjour, je vous remercie de votre réponse.

Je vais suivre votre conseil et consulter le médecin pour qu'il me prescrive ce médicament pour elle.

[piedsboueux]

IMPORTANT!!!
Les personnes neurotypique n'imaginent pas ce qu'est la gêne sensorielle.

La mélatonine peut être une grande aide.
S'assurer qu'il n'y a pas de gène sensorielle (bruit, lumière...) qui la réveille la nuit.
Essayer de savoir si quelque chose la stresse en ce moment et y remédier.

Bon courage.

Cela peut être un vibration de moteur genre camion des poubelles très loin, pompe, autre engin automatique mis en route programmée pour coûter moins cher EDF, ou rééclairage des lampes urbaines, parfois des stimulus qui sont ultrasonores (par exemple des appareils électriques qui se mettent à siffler à cause d'une pollution du réseau électrique par des fréquences, ou le coq qui se met en route par ce que la lampe urbaine de la rue est allumée d'un coup)...
Des trucs du genre que vous aurez du mal à détecter....

Moyen de le détecter: analyse temps fréquence en enregistrant la piste sonore de la nuit et en la visualisant ensuite avec un logiciel tel audacity.
C'est souvent d'origine audio.

La perception autistique n'est pas simple... c'est pour cela qu'on les prend pour des psychotiques qui perçoivent des choses "qui n'existent pas, fruit de délires et hallucinations", alors que dans le cas de l'autisme, vous pourrez les détecter avec des capteurs audio et visuel, si ce n'est pas du à des odeurs (genre le filet de pollution diesel d'une camionnette mise a chauffer, dont l'air pollué coule dans le froid de la rue et va s'infiltrer par dessous la fente de la porte)...

[maggylene]

Bonjour et bienvenue sur le forum!
Ce n'est vraiment pas évident quand le langage n'est pas installé de comprendre et de verbalisée des angoisses, un mal-être. A-t-elle des professionnels qui la suivent ? Orthophoniste, éducatrice spécialisée ?
Pour aider pour le sommeil, la melatonine peut-être un bon outil. Il s'agit d'un médicament favorisant l'endormissement et la qualité du sommeil. Il existe des tout petits dosages soit en prise directe ou soit en libération prolongée.
Avez-vous essayer des aménagements dans sa chambre ? Tente de lit ? Lumière apaisante ?Ou même les couvertures lestées qui permettent de se sentir contenus ?

Bonjour, je vous remercie de votre réponse.

Notre fille est suivie par une orthophoniste actuellement, et nous attendons de passer un bilan avec une neuropsychologue dans un mois et demi, car elle a une suspicion de TSA. Elle sait se faire comprendre par des gestes quand elle a besoin de quelque chose, mais elle a du mal à exprimer son mal-être. Elle fait souvent des crises avant de s'endormir et se réveille la nuit sans vouloir se rendormir. Elle est parfois très nerveuse à ces moments-là.

Je pense aussi que la mélatonine est la meilleure solution, je vais consulter le médecin pour qu'il lui en prescrive.

Nous n'avons pas pensé à aménager sa chambre, car elle adore son ours en peluche qui fait des comptines et qui sert de veilleuse. Cela la calme beaucoup. Mais je vais essayer de lui faire une petite tente de lit, je pense que cela pourrait la rassurer davantage. Je sais qu'elle aimerait beaucoup ça.

[Tarounette59]

Bonsoir je confirme ici c'est melatonine, morphee et j'ai trouvé un roll on chez nature et découverte pour aider à détendre pour le sommeil ce sont des huiles essentielles