Forte chaleur 🔥

[Black Widow]

Bonsoir tout le monde.

Cela fait plusieurs nuits que j'éprouve des difficultés à dormir dû aux fortes chaleurs.

Quelqu'un aurait il des techniques à proposer qui fonctionnent pour lui ?

[lucius]

Une douche à température ambiante ou se refroidir les jambes avec des poches de glaces avant d'aller dormir aide.
Certaines chaussettes avec des poches de froid aussi.

Baisser les températures des membres inférieures et supérieures aide à réguler la température.

[PetitNuage]

J'ai un petit pulvérisateur ( acheté au rayon jardinage) et m'asperge d'eau (visage et t-shirt) à chaque fois que j'ai trop chaud.

[freeshost]

Linge d'eau froide suspendu dans la chambre (voire étendu sur le matelas ).

[Black Widow]

Merci pour toutes vos réponses. Je vais essayer chacune de vos idées