homéopathie pour insomnie et troubles de l'attention

[trublion]

Bonjour tout le monde !

Depuis longtemps j'ai de sérieux troubles de l'attention , et en ce moment de grosses insomnies (je me suis endormi à 4h il y a 3 jours , 7h le lendemain et une nuit blanche aujourd'hui où j'ai dormi de 11h à 16h30 , alors que je suis resté seul , je ne suis pas sorti faire la fête ou autre) , autant dire que ce n'est pas très adapté à une vie étudiante.

Je me demandais si vous pensiez que l'homéopathie serait une bonne solution pour cela (j'aimerais éviter des médicaments , oui je suis un peu bobo )et quels produits en particulier ?
J'ai parfois l'impression que certains produits fonctionnent bien qu'il est possible que ça soit un effet placebo , en l'occurence je me fais des infusions avec du "Rhodolia" et de l"Ashwaganda" et j'ai vraiment l'impression que ça fonctionne pour l'énergie et l'attention.

Et si cela déchaine des passions de haine contre "cette foutue arnaque qu'est l'homéopathie" n'hésitez pas toute information est bienvenue

Voilà merci d'avance et bonne soirée !

[LOUNA]

Bonjour trublion,

Je fais régulièrement des cures d'ashwaganda et de rhodiole, je trouve ça assez efficace sur moi, pour favoriser le sommeil et réduire l'anxiété.

Je n'étais pas fermée à l'homéopathie avant d'essayer, mais après essai (pour traiter d'autres problèmes) je trouve que l'efficacité est nulle. J'ai lu récemment un article qui disait qu'au mieux c'est un placebo, mais plus sûrement c'est inefficace. Certaines personnes semblent satisfaites de l'homéopathie, moi je considère que ce sont des petits bonbons agréables à faire fondre sous la langue.

Il y a quelques mois j'ai commencé à prendre de la mélatonine. Grâce à ça je m'endors beaucoup plus rapidement. Avant ça j'étais dans un sale état,je ne dormais plus que 5 heures par nuit, avec des conséquences sur ma capacité à endurer ce que dois endurer chaque jour au travail.

[Tugdual]

Si toute information est bienvenue :

• L'homéopathie ;
• ou encore ...

Modération (Tugdual) : Des messages ont été déplacés ici, où il est question d'homéopathie.

[bidouille]

Un truc naturel les noix, manges en quelques unes avant le couché, elle contiennent naturellement de la mélatonine.
Autre technique qui aide compter jusqu a 10, en inspirant, pui rebelotte jusqu a 10 en expirant... plusieurs fois de suite, ca permet de se detendre, se vider l'esprit, ca fait bailler et ca aide bien.

[Athéna]

pour dormir moi j'aime bien les huiles essentielles : massage sur le plexus et la plante des pieds avec huile essentielle de petit grain bigaradier diluée dans un peu d'huile d'amande douce.
Tu as aussi le mélange aubépine passiflore en phytothérapie qui est pas mal.

[Liya]

la phytothérapie peut effectivement aider.
Soit infusions, soit il existe des comprimés tout prêts en pharmacie (euphytose par exemple)
+ faire des exercices de relaxation/respiration

Cependant dans les cas vraiment "sévères" malheureusement c'est inefficace!