À quelle heure vous couchez vous le soir ?

[Rem 82]

Petit sondage d'après Pâques !

Vous pouvez le modifier si votre rythme évolue et moi j'espère passer de la tranche de 2/3h du matin à la tranche avant 23h voire 22h ...

Sur ce , bonne nuit ! ^^ ?

[Zengali]

Idéalement j'aime me coucher avant 23h, mais en ce moment c'est plutôt une heure plus tard... heureusement qu'il y a moyen de faire quelques petites siestes dans la semaine.

[axurit66]

J'adore ton nouveau sondage Rémi
Je te propose de faire le même pour les heures de réveil. Je suis sur qu'on va avoir des surprises

Pour moi, le cycle est assez bien rodé :
C'est la plupart du temps un coucher aux alentours de 22h30 à 23h.
Un endormissement vers 0h.
Une insomnie OU si je m'endors, une terreur nocturne / crise de somnambulisme + sueurs nocturnes vers 0h30 à 1h30 du matin. C'est très rare que je dorme dès le soir jusqu'au lendemain sans encombre.

[TiZ]

Pour ma part, la semaine je me couche entre 20h30 et 21h, et je me réveille à 5h30 le matin.
Le vendredi et le samedi soir, je me couche généralement plus tard (entre 22h et minuit), et je ne mets pas de réveil le matin, mais je me lève généralement vers 7h30-8h.

Les gens sont en général choqués que je me couche si tôt et que je me lève si tôt

[Alone3545]

Idéalement j'aime me coucher avant 23h, mais en ce moment c'est plutôt une heure plus tard... .

Idem que Zengali!

[Topette]

Pour ma part, la semaine je me couche entre 20h30 et 21h, et je me réveille à 5h30 le matin.
Le vendredi et le samedi soir, je me couche généralement plus tard (entre 22h et minuit), et je ne mets pas de réveil le matin, mais je me lève généralement vers 7h30-8h.

Les gens sont en général choqués que je me couche si tôt et que je me lève si tôt

Ben non pas moi, tout pareil que toi, sauf que je me lève vers 6h15.
Tu te couches tôt par peur de pas pouvoir émerger aussi? Ou par habitude? Pour ma part les deux. Si je me couche tard c'est l'angoisse peur de pas assurer le réveil... j'aime avoir des rythmes réguliers.

[Nanar02]

Je me couche entre 21H30 et 22H, même pas besoin de regarder l'heure.
Je me reveille de une à 3 fois par nuit.

[Rem 82]

Pour ceux qui se coucheraient assez tard cette nuit (et les autres ...) rapellons nous qu'il existe un topic spécifique !!!

http://forum.asperansa.org/viewtopic.php?f=8&t=5628

[Georges-André]

Vers 4h, sauf exception. La nuit je me sens plus motivé pour faire des choses. Pourtant, ce n'est pas pour des raisons de calme, là où j'habite, c'est tout le temps calme... Mais je suis plus paresseux dans la journée.

[Rem 82]

Vers 4h, sauf exception. La nuit je me sens plus motivé pour faire des choses. Pourtant, ce n'est pas pour des raisons de calme, là où j'habite, c'est tout le temps calme... Mais je suis plus paresseux dans la journée.

Ahahh pareil !!!

[Aden]

Bon, je rejoins l'équipe des 3h/4h, sur ce, je vous dit bonne fin de nuit.

[TiZ]

Tu te couches tôt par peur de pas pouvoir émerger aussi? Ou par habitude? Pour ma part les deux. Si je me couche tard c'est l'angoisse peur de pas assurer le réveil... j'aime avoir des rythmes réguliers.

Je me couche tôt parce que j'en ai besoin, je suis fatiguée. Peut-être aussi un peu par habitude, parce que chez mes parents on se couchait à cette heure-là à peu près. Mais je n'ai jamais peur de ne pas me réveiller, j'ai un sommeil très léger donc quand ma montre sonne le matin, je l'entends directement, et je me lève. Je ne fais pas non plus partie des gens qui restent dans leur lit pour "se réveiller", dès que ça a sonné ou que je suis réveillée je sors du lit prête à attaquer la journée (ce qui, quand j'étais plus jeune, désespérais mes parents, notamment quand je me réveillais tôt le dimanche )

[Moon]

Je suis plutôt du genre à aller me coucher vers 23h, mais pour ce qui est de l'endormissement, c'est plus vers 2-3h du matin en général, voir pas du tout.

[Bastion]

C'est un peu le chaos de ce côté là perso. En général j'essaie de me coucher vers minuit/1h, mais régulièrement le cerveau se met à tourner dans tous les sens, à angoisser, ce qui m'empêche de dormir jusqu'à 3/4/5h... Et je me décale. Je me recale de force quand je suis obligée de me lever tôt (après une insomnie et une grosse journée je trouve le sommeil plus facilement), mais sinon, il arrive que je reste décalée longtemps. Après j'aime aussi le calme de la nuit... Mais ce sommeil de qualité moyenne et le manque (même si je me couche très tard, je ne dors pas énormément) commencent à bien me peser...

[Topette]

Tu te couches tôt par peur de pas pouvoir émerger aussi? Ou par habitude? Pour ma part les deux. Si je me couche tard c'est l'angoisse peur de pas assurer le réveil... j'aime avoir des rythmes réguliers.

Je me couche tôt parce que j'en ai besoin, je suis fatiguée. Peut-être aussi un peu par habitude, parce que chez mes parents on se couchait à cette heure-là à peu près. Mais je n'ai jamais peur de ne pas me réveiller, j'ai un sommeil très léger donc quand ma montre sonne le matin, je l'entends directement, et je me lève. Je ne fais pas non plus partie des gens qui restent dans leur lit pour "se réveiller", dès que ça a sonné ou que je suis réveillée je sors du lit prête à attaquer la journée (ce qui, quand j'étais plus jeune, désespérais mes parents, notamment quand je me réveillais tôt le dimanche )

Ben déjà tu arrives à te lever direct... moi pareil sommeil léger (moindre bruit hop) du coup trop crevée pour émerger facile. Me faut dix/quinze minutes même si j'ai entendu la première sonnerie, que je coupe. (Moi psychopathe du réveil réglé pour sonner toutes les 5 minutes pour anticiper l'heure finale de lever obligatoire ) soit deux/trois sonnettes en dix / quinze minutes afin d'anticiper l arrivee de l heure fatidique.

Oui je sais. Bref c'est une de mes routines chacun les siennes