Troubles du sommeil, mélatonine ...

[manu]

Vue comme ça me parait drôlement plus intéressant d'un coup.
J'attends avec curiosité tes impressions sur les effets.

[Mars]

J'ai testé la luminothérapie sans grand résultat. Dommage que tu n'en aies pas parlé plus tôt, j'avais une lampe à donner.

[Jean]

J'ai essayé de lire le lien (dans plusieurs posts ) mais je ne peux pas.

Il faut peut-être avoir créé un compte Google avant.

Tuffreau_MedicamentsAutisme.pdf

[maho]

Merci Jean, je n'aime pas "crée les comptes"...j'en ai tellement que je ne sais plus...c'est l'age

Luna j'aimerais bien tes impressions sur la luminotherapie, j'y pense depuis longtemps, mais les lampes sont assez chere. D'ailleurs Mars, si tu compte revendre la tienne, pense a moi
C'est quoi tes ampoules Manu? Je dois dire que comme toi luna, je souffre beaucoup de manque de luminosité de jour pendant l'hiver, une vraie plaie et pas etonnant qu'on deprime!!

[Luna]

Il y a des sites qui vendent des ampoules à spectre complet. On les clipse sur des lampes normales. J'ai vu une promo, les 2 ampoules pour 25 oiu 26e. Mais c'est sur mon netbook. Là, ch'uis ma mum.

Le fait d'allumer ma lampe 30 mn à 1h le matin, me fait du bien, me rassure, c'est déjà ça. Le reste, on verra.

[bernard]

J'avais acheté une lampe pour luminothérapie pour ma grande, car elle avait le moral trop bas en hiver.

[maho]

Ca sera utile aussi le soir quand il fait nuit tot.
J'irais voir sur le Net pour les ampoules, merci Luna!! Et bonne ap' chez ta Mum, moi j'ai belle Mum chez moi

[Luna]

Ayé, retrouvé la promo. je compte les acheter pour équiper mon salon et la chambre.

http://www.espaceampoules.fr/promoampoules15w.html

Le site :
http://www.espaceampoules.fr/viva-lite.html

[maho]

Merci luna

[Jean]

Pour en revenir à la mélatonine

Dans le dernier numéro de Prima (n°339 - novembre 2010), il y a pages 114 à 116, un article "Dépression, autisme, mal-être .. et si c'était génétique ?".

Il porte sur FondaMental et est bien fait, clairement écrit.

Au sujet des troubles bipolaires, il est indiqué que les particularités de leur rythme veille-sommeil sont actuellement étudiées : il y aurait une diminution de la sécrétion de mélatonine.

[Jonquille57]

Jean, ne me dis pas que tu lis Prima ?

[Jean]

Dois-je vraiment répondre à cette question ?

[Jonquille57]

Bien sûr que non !

[Eclipse]

Ayé, retrouvé la promo. je compte les acheter pour équiper mon salon et la chambre.

http://www.espaceampoules.fr/promoampoules15w.html

Le site :
http://www.espaceampoules.fr/viva-lite.html

Cette histoire de Luminothérapie m'intéresse beaucoup, je suis originaire de Nice où, il faut l'avouer, l'ensoleillement est beaucoup plus important qu'en Bretagne, et j'ai souvent des baisses de moral les jours très gris...peut être que c'est cette lumière à laquelle j'ai été habituée qui me manque...qui sait?

Tu nous expliquerais comment tu t'y prends? Tu allumes à certaines heures? ou quand tu te sens mal?

Merci Luna en tous cas d'avoir amené le sujet!

[manu]

Température : 6400 K - Lumière naturelle

C'est ça que j'ai et que j'ai trouvé super confortable a l'utilisation.
7.50 euro en promo en hyper, moitié prix en fait, une fin de série qui incluait un truc pour ioniser l'air.
Ca peut peut être encore exister, j'ai pas mal regardé depuis et j'ai l'impression qu'avec le passage aux led les "anciennes" technologie essayent de faire valoir ce que les autres ne peuvent pas encore faire ...

En tout cas si c'est ce truc là qui importe pour la luminothérapie on peut trouver d'autres offres (plus intéressantes a première vue):
http://www.webmarchand.com/a/liste_prod ... roduit.htm