Troubles du sommeil, mélatonine ...
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Vue comme ça me parait drôlement plus intéressant d'un coup.
J'attends avec curiosité tes impressions sur les effets.
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Reconnu humain à la naissance.
Aucun diagnostique plus pertinent depuis!
"L'homme qui sait ne parle pas, L'homme qui parle ne sait pas." (Lao Tseu) ... J'arrête pas d'le dire!
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
J'ai testé la luminothérapie sans grand résultat. Dommage que tu n'en aies pas parlé plus tôt, j'avais une lampe à donner.
Atypique sans être aspie. Maman de 2 jeunes filles dont une aspie.
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Il faut peut-être avoir créé un compte Google avant.maho a écrit :J'ai essayé de lire le lien (dans plusieurs posts ) mais je ne peux pas.
Vous n’avez pas les permissions nécessaires pour voir les fichiers joints à ce message.
père autiste d'une fille autiste "Asperger" de 41 ans
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Merci Jean, je n'aime pas "crée les comptes"...j'en ai tellement que je ne sais plus...c'est l'age
Luna j'aimerais bien tes impressions sur la luminotherapie, j'y pense depuis longtemps, mais les lampes sont assez chere. D'ailleurs Mars, si tu compte revendre la tienne, pense a moi
C'est quoi tes ampoules Manu? Je dois dire que comme toi luna, je souffre beaucoup de manque de luminosité de jour pendant l'hiver, une vraie plaie et pas etonnant qu'on deprime!!
Luna j'aimerais bien tes impressions sur la luminotherapie, j'y pense depuis longtemps, mais les lampes sont assez chere. D'ailleurs Mars, si tu compte revendre la tienne, pense a moi
C'est quoi tes ampoules Manu? Je dois dire que comme toi luna, je souffre beaucoup de manque de luminosité de jour pendant l'hiver, une vraie plaie et pas etonnant qu'on deprime!!
Suzanne, la vieille qui blatere, maman de Loic 29 ans
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Il y a des sites qui vendent des ampoules à spectre complet. On les clipse sur des lampes normales. J'ai vu une promo, les 2 ampoules pour 25 oiu 26e. Mais c'est sur mon netbook. Là, ch'uis ma mum.
Le fait d'allumer ma lampe 30 mn à 1h le matin, me fait du bien, me rassure, c'est déjà ça. Le reste, on verra.
Le fait d'allumer ma lampe 30 mn à 1h le matin, me fait du bien, me rassure, c'est déjà ça. Le reste, on verra.
Luna TMG
http://www.flickr.com/photos/lunatmg/?details=1 / détails
https://www.flickr.com/photos/lunatmg// vue d'ensemble
"Dans la photographie, il y a une réalité si subtile qu'elle devient plus vraie que la réalité" - Alfred Stieglitz
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
J'avais acheté une lampe pour luminothérapie pour ma grande, car elle avait le moral trop bas en hiver.
Bernard (55 ans, aspie) papa de 3 enfants (dont 2 aspies)
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Ca sera utile aussi le soir quand il fait nuit tot.
J'irais voir sur le Net pour les ampoules, merci Luna!! Et bonne ap' chez ta Mum, moi j'ai belle Mum chez moi
J'irais voir sur le Net pour les ampoules, merci Luna!! Et bonne ap' chez ta Mum, moi j'ai belle Mum chez moi
Suzanne, la vieille qui blatere, maman de Loic 29 ans
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Ayé, retrouvé la promo. je compte les acheter pour équiper mon salon et la chambre.
http://www.espaceampoules.fr/promoampoules15w.html
Le site :
http://www.espaceampoules.fr/viva-lite.html
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Luna TMG
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Merci luna
Suzanne, la vieille qui blatere, maman de Loic 29 ans
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Pour en revenir à la mélatonine
Dans le dernier numéro de Prima (n°339 - novembre 2010), il y a pages 114 à 116, un article "Dépression, autisme, mal-être .. et si c'était génétique ?".
Il porte sur FondaMental et est bien fait, clairement écrit.
Au sujet des troubles bipolaires, il est indiqué que les particularités de leur rythme veille-sommeil sont actuellement étudiées : il y aurait une diminution de la sécrétion de mélatonine.
Dans le dernier numéro de Prima (n°339 - novembre 2010), il y a pages 114 à 116, un article "Dépression, autisme, mal-être .. et si c'était génétique ?".
Il porte sur FondaMental et est bien fait, clairement écrit.
Au sujet des troubles bipolaires, il est indiqué que les particularités de leur rythme veille-sommeil sont actuellement étudiées : il y aurait une diminution de la sécrétion de mélatonine.
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Jean, ne me dis pas que tu lis Prima ?
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Dois-je vraiment répondre à cette question ?
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Bien sûr que non !
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
Cette histoire de Luminothérapie m'intéresse beaucoup, je suis originaire de Nice où, il faut l'avouer, l'ensoleillement est beaucoup plus important qu'en Bretagne, et j'ai souvent des baisses de moral les jours très gris...peut être que c'est cette lumière à laquelle j'ai été habituée qui me manque...qui sait?Luna a écrit :Ayé, retrouvé la promo. je compte les acheter pour équiper mon salon et la chambre.
http://www.espaceampoules.fr/promoampoules15w.html
Le site :
http://www.espaceampoules.fr/viva-lite.html
Tu nous expliquerais comment tu t'y prends? Tu allumes à certaines heures? ou quand tu te sens mal?
Merci Luna en tous cas d'avoir amené le sujet!
Maman d'un petit bonhomme extraordinaire
"On a deux vies, et la deuxième commence quand on se rend compte qu'on n'en n'a qu'une" - Confucius
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Re: Mélatonine et troubles du sommeil
C'est ça que j'ai et que j'ai trouvé super confortable a l'utilisation.Température : 6400 K - Lumière naturelle
7.50 euro en promo en hyper, moitié prix en fait, une fin de série qui incluait un truc pour ioniser l'air.
Ca peut peut être encore exister, j'ai pas mal regardé depuis et j'ai l'impression qu'avec le passage aux led les "anciennes" technologie essayent de faire valoir ce que les autres ne peuvent pas encore faire ...
En tout cas si c'est ce truc là qui importe pour la luminothérapie on peut trouver d'autres offres (plus intéressantes a première vue):
http://www.webmarchand.com/a/liste_prod ... roduit.htm
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