Fatigue extrême : que faire ?

[Rose]

As-tu des facteurs environnementaux qui te fatigueraient ?

Non, je ne pense pas. Je vis en pleine campagne, sans gênes de voisinage. Je suis en recherche d'emploi comme il est de bon ton de dire maintenant. Non, petite vie mémère. Bon, il y a Jo et les travaux pas tout à fait terminés chez lui, et mes autres enfants, mais tous jeunes adultes. Mais j'ai un problème de santé qui me fatigue énormément, (le vrai mot devrait être épuiser); mais bon je gère. Hier je suis allée dans un commerce que je connais bien car elle fait des grosses remises avant travaux; j'y suis restée une petite heure, et bien aujourd'hui je n'ai rien pu faire, je suis vidée, exténuée. C'est un peu frustrant, avant j'étais une boule de nerf qui cumulait plusieurs emplois (j'en ai eu jusqu'à 6 en même temps) six jours sur sept en gérant une famille nombreuse. (les mauvaises langues diront que je n'avais pas le choix, ce qui est exact, n'empêche que je le faisais). Et non, il n'y a pas de traitement à l'heure actuelle, j'attend les progrès de la médecine...

[Francesca]

La fatigue est une vraie souffrance.

Tellement vrai, surtout quand en plus on te traite de fainéante!

[Francesca]

Hier je suis allée dans un commerce que je connais bien car elle fait des grosses remises avant travaux; j'y suis restée une petite heure, et bien aujourd'hui je n'ai rien pu faire, je suis vidée.

Ce matin j'ai été à un rendez-vous dans une administration. Je n'avais pas réussi à dormir pendant plusieurs jours à cause du stress, pour m'y préparer moralement. J'ai pris 6 xanax (oui je sais ce n'est pas bon mais sinon je n'y serais pas arrivée), j'y suis allée, les gens étaient charmants, mais quand je suis rentrée à la maison j'ai du me mettre au lit jusqu'à 17h30.

[La Kapsule]

Si vous pouvez, je vous conseille vraiment "Immun'âge".! C'est un excellent dopant naturel.!!!

Merci Murielle !Je mets ça de côté ( dans ma p'tite tête ! ). Là je suis en train de refaire du sport : je vais voir si ça change quelque chose. Je vais prendre un rendez-vous avec une diététicienne ( spécialisé dans le Bio ) pour entreprendre un régime adapté aux végétariens car je n'exclue pas ces facteurs-là. C'est seulement quand j'aurais diminué le café, quand je ferais du sport comme il faut, quand j'aurais maigri, quand je mangerais mieux etc., que je pourrais exclure tous ces facteurs, si la fatigue est encore présente ! Et si c'est le cas, que la médecine ne semble rien pouvoir faire, qu'après une nuit à l'hôpital pour un examen du sommeil on ne trouve rien, là je penserais à prendre cette recette miracle.
Aussi, je vais passer une prise de sang pour voir.

[La Kapsule]

As-tu des facteurs environnementaux qui te fatigueraient ?

Non, je ne pense pas. Je vis en pleine campagne, sans gênes de voisinage. Je suis en recherche d'emploi comme il est de bon ton de dire maintenant. Non, petite vie mémère. Bon, il y a Jo et les travaux pas tout à fait terminés chez lui, et mes autres enfants, mais tous jeunes adultes. Mais j'ai un problème de santé qui me fatigue énormément, (le vrai mot devrait être épuiser); mais bon je gère. Hier je suis allée dans un commerce que je connais bien car elle fait des grosses remises avant travaux; j'y suis restée une petite heure, et bien aujourd'hui je n'ai rien pu faire, je suis vidée, exténuée. C'est un peu frustrant, avant j'étais une boule de nerf qui cumulait plusieurs emplois (j'en ai eu jusqu'à 6 en même temps) six jours sur sept en gérant une famille nombreuse. (les mauvaises langues diront que je n'avais pas le choix, ce qui est exact, n'empêche que je le faisais). Et non, il n'y a pas de traitement à l'heure actuelle, j'attend les progrès de la médecine...

Oui je comprends cette frustration. Je pense qu'il ne faut pas écarter toutes les pistes possibles et passer des examens s'il le faut. Autrement, tu as le produit que Murielle a conseillé, peut-être devrais-tu l'essayer pour voir ? Après, je me dis que si tu te plains suffisamment au médecin, sans doute, à la longue, quand il en aura marre, il te donnera quelque chose ! Parce qu'il existe des traitements qu'on donne aux narcoleptiques, n'est-ce pas ici faudrait chercher ? Je ne sais pas...

[La Kapsule]

La fatigue est une vraie souffrance.

Tellement vrai, surtout quand en plus on te traite de fainéante!

Oh ! C'est ça le pire je crois : être nié dans sa souffrance, mais même quand elle est acceptée, déjà, ce n'est pas drôle alors...

[Francesca]

Oh ! C'est ça le pire je crois : être nié dans sa souffrance, mais même quand elle est acceptée, déjà, ce n'est pas drôle alors...

Le souci c'est que ça fait 47 ans qu'on nie mes souffrances et que je dois jouer un rôle épuisant.

[La Kapsule]

As-tu un trouble de l'attention ?

[Francesca]

Oui mais j'ai fait semblant toute ma vie de ne pas en avoir un pour que mes parents n'aient pas honte de moi, quand je voyais comment mon père humiliait mon frère qui avait osé le dire lui.

[Rose]

Kapsule, je ne suis pas narcoleptique. Mon médecin sait ce que j'ai (et moi aussi). Il n'y a pas de traitement efficace actuellement. Il n'y a rien à faire à part le repos. Tout ce que je prends comme médecine douce m'aide à faire quand même des choses, mais c'est tout. Vraiment rien à faire. La spécialiste (une pointure comme on dit) me dit que d'ici 4 ou 5 ans, il y a des recherches prometteuses... Le dernier traitement allopathique que j'ai accepté il y a quelques années a failli me tuer et a aggravé mon état au final, donc j'attends.

[La Kapsule]

Rose,

Oui tu n'es pas narcoleptique mais ils sont une référence en matière de fatigue donc ce qui fonctionne pour eux pourrait fonctionner pour toi. C'est ce que je me dis.

[meï]

C'est quoi le « bupré » ? Comment ça se fait qu'il te booste s'il est censé t'endormir ? //
La fatigue est une vraie souffrance. Si tu ne te sens pas capable de reprendre le travail peut-être faudrait-il en parler avec ton médecin, il peut y avoir des choses mises en place. Tu peux sinon voir avec la médecine du travail à la rigueur. Y a pas de raisons que tu trinques plus que les autres.

je susi totu a fait d'accord. et le fait que ds cette société etre fatiguée est une marque de feneantise (ou de "je m'ecoute trop"..alor sue non, je suis reellement epuisée très très facilement.)mais j'ai tjrs vecu avec cette culpabilité d'etre très vite a plat, et trouver des solutions de secours.(vitamines, trucs naturels..rien de flagrant pour l'instant.)
je susi particulièrement sensibles aux journées ou je vois du monde, elles me fatiguent bien plus que ls autrs. (travail, centres cmmerciaux, etc la ou j'ai bcp de sollicitation sensorielles et de maitrise de moi.)

edit, et la sieste ets pour moi une obligation, souvent. (des que je peux..) c'est une recharge d'energie pour le rste de la journée,et quand je ne peux pas je susi très vite fatiguée. j'ai tjrs fais la sieste souvent.

lors de mon cdi, j'etais a temps plein.et sur la fin les journées etaient quasi interminables, j'etais quasi incapable de me concentrer sur mon ordi apres 16 h!! le medecin du travail l'avait notifié..35h par semaine sont quasi infaisable pour moi, et je n'avais pas compris pourquoi avant, je ne me comprenais pas, j'aimais mon travail, et ne pouvais pas assurer...ça a bcp contribué a mon image dégradée ds l'entreprise (mes horaires etaient mauvais.)le plus dommage est que je n'ai jamais eu l'occasion d'expliquer pourquoi a mes superieurs, qui sont restés sur cette image.(et mon retrait des autres..)

kapsule, la buprenorphine est un traitemnt de substitution aux opiaces (suite a ma dépendance, apres une rechute lié a mes souçis avec mon emploi en cdi..) et c'est sensé "endormir" les gens, moi ça me donne une sorte boost, je crois que ça joue les antidepreseurs sur moi, juste ça.(il semble que les personnes SA non diag sont bcp a etre dépendants de ce genre de substances ou autres..pour "faire comme tout el monde" avec béquille..)j'ai un tout petit dosage aujourd'hui (et je susi très bien suivie pour ça, avec le centre addicto et la gyneco pour ma grossesse, qui tous sont supers avec ça.tous m'ont rassurés sur la grossesse, et aujourd'hui les risques sont minimes.je m'etais renseignée bcp, avant meme de tomber enceinte.je culpabilisais enormement.)
et bien ça m'aide un peu mais je suis toujours très fatiguée, et la grossesse en plus... aie.
en efet je compte bien en referer a mon medecin, et au dr c, pour la reprise.mais je veux reprendre car il me reste 1 mois et demi a faire et je compte le faire au mieux!!

je vois le Dr C. mardi et j'ai hate (deja de connaitre tous mes resultats "analysés" par la neuropsy et le medecin, et avoir des pistes pour la suite!) j'y vais en voiture avec mon homme, on va en faire une journée a 2 avec resto le midi (chez un ami a mon homme sur le port de brest qui tient un resto, ils ne se sont pas revu depuis des années!)puis mon rv..

bon courage !
ps je parlerai de ce remede (imun'age)au medecin pour voir? merci murielle!

[Murielle]

Je crois que c'est le DR.L qui disait que certains médocs avaient des effets contraires à ceux recherchés sur les SA.!
Par exemple le Valium qui est sensé détendre a un effet euphorisant sur les personnes autistes.!

[Murielle]

Pour l'immun'âge Meî, c'est le Pr Montagnier qui le préconise pour améliorer les défenses naturelles...C'est de la "papaye fermentée"...
En revanche, ce n'est pas remboursé et c'est très cher. Si tu commandes à la pharmacie, ça va te coûter pour un mois de cure environ 70€....si tu es intéressée, dis-le moi, je t'enverrai le lien du site sur lequel je l'achète: 75€ livré en 2 jours chez toi pour 2 mois de cure.!

[Tugdual]

Bonjour tout le monde !

Tout ce que je peux faire est de vous dire comment j'ai résolu mes soucis de sommeil.
Après, ce n'est pas parce que cela a marché pour moi que ça marchera pour d'autres,
mais cela fera toutjours quelques pistes à explorer ...

Donc pendant plus de trente ans j'ai eu des gros soucis de sommeil, en particulier d'endormissement.
Quelle que soit l'heure à laquelle je me couchais, il me fallait bien plus d'une heure pour m'endormir.
Puis on m'a conseiller de ritualiser mes soirées. Alors j'ai ritualisé, mais alors, grave !

Quand je rentrais chez moi le soir, quelle que soit l'heure, je commençais par prendre une bonne douche bien chaude, car c'est très relaxant.
Ensuite, j'ai banni toute activité trop stimulante : apprentissages, developpement informatique, ... etc ...
Puis, systématiquement, avant le coucher, une heure de re-lecture d'anciens bouquins qui me plaisaient.
J'ai bien dit re-lecture, donc pas de livre inconnu ni de suspense à découvrir qui excite !
Et lors de cette lecture, guetter les premiers signes de l'arrivée du train du sommeil : difficulté de lecture, paupières tombantes, ... etc ...
Dès ce moment ne pas trainer : extinction des feux !

Je ne saurais pas dire exactement au bout de combien de temps cela a marché.
Toujours est-il qu'un beau jour, je me suis apperçu que je m'endormais régulièrement "comme une fleur".
Et aujourd'hui mon protocole s'est bien allégé : une petite demi-heure de re-lecture dans le silence
avant de me coucher suffit à faire arriver les premiers signes de l'endormissement.
Si ça peut servir à quelqu'un, au moins il n'y a aucune contre-indication ...