Anxiété

[Noura]

Bonjour,

Que prenez-vous comme traitement contre l'anxiété envahissante ?

[Dehlynah]

hello
si grosse crise : Xanax
sinon en fond, auto hypnose, méditation, activités qui m'apaisent (jardiner, dessiner, faire de la musique, danser sur une musique que j'aime) - éviter la surcharge, les situations stressantes
(je vois une psy avec qui je fais des exercices de relaxation et auto hypnose - à faire tous les jours - je suis allée la voir explicitement pour ça "anxiété et pbs de sommeil" c'est lié)

[Lilas]

De la risperidone, 2 mg par jour.
Ma psychiatre me l'a prescrit pour reguler mon anxiété, mais ça a un effet plus global que ça.
Parfait pour moi.

[Kumi_44]

Du Xanax en cas de grosses crises d'angoisse. J'ai aussi du Prazepam (durée de demi vie plus longue => 24h !) si vraiment c'est trop envahissant (ce qui m'est arrivée quand j'avais fait un burn out autistique deux mois en été).
Sinon en fond, il y a le yoga, la natation et le chant !
De plus, je suis suivie par une psychiatre depuis 3 ans + un psychologue depuis quelques mois de type TCC (thérapie cognitivo-comportementale) pour justement essayer d'abaisser ce trouble anxieux si envahissant au quotidien.

[Noura]

Merci pour vos réponses. C'est vraiment très handicapant pour moi. J'ai contacté le psychiatre qui m'a diagnostiquée pour avoir son aide.

[Kumi_44]

Merci pour vos réponses. C'est vraiment très handicapant pour moi. J'ai contacté le psychiatre qui m'a diagnostiquée pour avoir son aide.

C'est vraiment important de se faire aider ! J'ai oublié de dire que j'ai un diagnostic de trouble anxieux généralisé et que pendant 1 an et demi, ma psychiatre m'a prescrit des antidépresseurs pour ça.
Aujourd'hui, je ne veux plus être dépendante des médicaments et puis les antidépresseurs ne sont efficaces qu'un temps.
A voir aussi si un(e) psychologue TCC pouvant travailler sur l'anxiété pourrait t'aider aussi. Seule ton psychiatre saura ce qui est le mieux.

[Ostara]

Je souffre de troubles anxieux,assez importants,

Je suis sous brintellix,et j'ai du lorazepam pour les crises d'angoisses, prescrits par mon médecin.

[Noura]

Ostara, je suis désolée pour toi, mais ça m'aide de savoir que je ne suis pas seule à vivre ça.

[Ostara]

Ostara, je suis désolée pour toi, mais ça m'aide de savoir que je ne suis pas seule à vivre ça.

C'est normal ça fais toujours du bien de se sentir pas seule dans la galère ^^

[Dehlynah]

Ah oui aussi : j'ai eu de la Paroxetine pendant 3 ans (c'est un AD qui agit sur l'anxiété généralisée)

[Noura]

Je vous conseille fortement l'application MindDay pour la gestion de l'anxiété. Je viens de l'utiliser et je la trouve vraiment super ! Au lieu d'être face à un psy où c'est parfois compliqué de s'exprimer, on peut écrire ce qu'on ressent, ça permet de débroussailler l'esprit et mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur de soi.

Il y plein d'autres thématiques que l'anxiété.

Ca ne remplace certes pas un psy, mais moi cela m'aide beaucoup.

[lepton]

Côté médicament, Alprazolam en cas de crise, sinon j'ai eu de la Sertraline en traitement de fond à un moment.

A part cela, je me suis mis au vélo !
Cela m'aide à me déconnecter de mes sources d'angoisse, de me défouler, et de me faire plaisir.
A tel point, que ça a tendance à devenir une drogue. Même une sortie de 20 minutes me fait du bien.
Et à force de pratiquer, je ressens les effets sur le long terme.

Bon ce n'est que mon expérience personnelle, je ne sais pas si c'est généralisable...

[Auberose]

Je trouve que le Xanax est très efficace pour enrayer une crise, même si c'est très addictif.

D'ailleurs, je me demande s'il y a encore des psy/médecins qui le prescrivent en traitement quotidien. Il me semble qu'il est maintenant uniquement prescris en "si besoin".

Je le prend également en si besoin et je pratique la méditation, ça me fait vraiment du bien, mais disons que quand la crise est là, c'est trop tard pour méditer ou faire du sport ou des activités "bien être" (en tous cas pour mon cas, le Xanax est là au cas où les méthodes "naturelles" ont échoué à calmer mon anxiété)

Edit : mais j'imagine que si tu parles d'anxiété envahissante, (j'entend par là très présente et quasi quotidienne), tu parles plus d'un traitement de fond, donc pris quotidiennement ?

[Noura]

Je trouve que le Xanax est très efficace pour enrayer une crise, même si c'est très addictif.

D'ailleurs, je me demande s'il y a encore des psy/médecins qui le prescrivent en traitement quotidien. Il me semble qu'il est maintenant uniquement prescris en "si besoin".

Je le prend également en si besoin et je pratique la méditation, ça me fait vraiment du bien, mais disons que quand la crise est là, c'est trop tard pour méditer ou faire du sport ou des activités "bien être" (en tous cas pour mon cas, le Xanax est là au cas où les méthodes "naturelles" ont échoué à calmer mon anxiété)

Edit : mais j'imagine que si tu parles d'anxiété envahissante, (j'entend par là très présente et quasi quotidienne), tu parles plus d'un traitement de fond, donc pris quotidiennement ?

Le Xanax on me l'a prescrit en traitement quotidien. Mais je ne peux pas le pendre, j'ai trop peur de l'accoutumance, des effets secondaires et d'avoir un accident (ne pas conduire, c'est indiqué sur la boîte). Donc je tente d'autres choses. J'ai acheté le bouquin "Bonjour anxiété", je verrai ce qu'il va m'apporter. Et j'ai pris un compte sur l'application Petit Bambou, pour les méditations.

[Cracotte...]

Je suis sous AD à nouveau après 14 ans. À l'époque j'étais sous effexor et aujourd'hui sous AD sertraline e j'ai envie de dire bordel de merde ça me fait un bien fou! Je fais du sport, méditation, j'avais tout mis en place. Je me suis ruinée en EMDR et j'ai accepté à nouveau un traitement car je me suis bien rendu compte que j'étais épuisée à toujours trouver et essayer un tas de choses pour mon anxiété, ma tachypsychie et mon Trouble de l'humeur. Le sport est bien évidemment mon kiffe et aujourd'hui je kiffe aussi mon traitement je me sens en vacances ! Et avant lysanxia pour les jours difficiles.

J'ai bien évidemment oublié de préciser suivi avec psychiatre et psychologue en TCC pris en charge à 100% au CAPSYVI.