Exprimer ses émotions

[Quelqu'un]

Bonjour,
J'ouvre ce sujet pour avoir vos témoignages sur la gestion des émotions :
Un événement se déroule dans ma vie (je préfère ne pas détailler mais ça va entraîner une situation stressante, du changement). Quand on me l'a annoncé, je suis restée stoïque.
Je reste souvent stoïque à ce genre de chose, là je sais que je ressens quelque chose, mais je ne sais pas quoi.
Et l'expression de cette émotion est complètement bloquée, je n'arrive pas à en parler, je n'arrive pas à pleurer.
Mais je sais également que pour la gestion de mes émotions, quand ça s'exprime, ça peut "péter fort" (comme un orage) d'un seul coup à tout moment (et il y a des moments où faut pas que je craque)
Quelles sont vos réactions quand vous traversez des moments difficiles ?

[freeshost]

Tu peux lire Autisme et émotions, de Peter Vermeulen.

Pas mal de personnes autistes ont de l'alexithymie.