parlez vous tout seul ???

[Flower]

Je parle beaucoup toute seule, soit en mode "débordement émotionnel", soit pour garder le fil de mes pensées, par exemple quand je pense à ce que je dois faire ou pour m'organiser. Et aussi quand je lis ou entends quelque chose qui me donne envie de réagir. Je me souviens de discussions enflammées avec des livres ou articles quand j'étais étudiante.
Faut bien pouvoir discuter avec quelqu'un d'intelligent de temps en temps.

[Iti]

Je ne trouve pas cela embêtant. Évidemment, j'évite tant que possible de la faire en public. Mais j'ai bien observé que parler seul avec la gestuelle me détend beaucoup. Alors c est ok pour moi. Et tant pis de ce qu'en pensent les autres. Leur avis a pris trop d'importance avant pour que je m'en soucie aujourd'hui.

[Bubu]

J'ai surtout une mémoire auditive. M'entendre moi-même parler m'aide soit à apprendre, soit à me rappeler de choses.
Après, je me parle à moi-même, donc j'utilise la première personne du singulier. (Moi, je)

[Neverland]

J'essaie de ne plus le faire mais : parfois quand je me crois seule dans une rue, je commence à m'imaginer dans des situations, faire des gestes, des expressions de visage, parler... Un soir, quelqu'un était "caché" dans le renfoncement d'une porte d'immeuble, un autre, une personne était dans sa voiture garée. A me dire qu'ils m'ont peut-être vue, j'en ai tellement honte.

C'est étrange vous trouvez ??

[Iti]

Qu'est-ce qui est le plus étrange, parler tout seul ou être caché dans un recoin?
Perso, je vote pour "être caché dans un recoin"

[Ostara]

Je parle souvent toute seule, j'ai des tocs mentaux a la pelle^^alors je me répète plusieurs fois la même phrase a voix haute

[Iti]

Tocs mentaux, que veux-tu dire ?

[Ostara]

Tocs mentaux, que veux-tu dire ?

Je peut ressasser TOUTE la journée en boucle indéfiniment la même pensée,la même angoisse, jusqu'à épuisement mental.

[Iti]

Ben moi aussi. Cela prend tout mon temps et mon énergie. Avant ma thérapie, j'étais beaucoup dans le passé. Aujourd'hui, je me centre sur mes problèmes du moment ( ou plutôt le problème du moment ). J'arrive à déconnecter plus facilement qu'avant, j'arrive à peu près à travailler et à gérer approximativement mon quotidien. Si j'ai des moments seuls, et bien je parle à voix haute dans des discussions imaginaires en marchant et bougeant. Cela me calme bien.
Mais le soir arrivant, la pensée en boucle revient. Du coup c'est dur de dormir, et plus je suis fatigué, plus les boucles s'enchainent.
Avez-vous des trucs pour ralentir ou mieux encore, faire cesser ce codage infernal ?

[Ostara]

Ben moi aussi. Cela prend tout mon temps et mon énergie. Avant ma thérapie, j'étais beaucoup dans le passé. Aujourd'hui, je me centre sur mes problèmes du moment ( ou plutôt le problème du moment ). J'arrive à déconnecter plus facilement qu'avant, j'arrive à peu près à travailler et à gérer approximativement mon quotidien. Si j'ai des moments seuls, et bien je parle à voix haute dans des discussions imaginaires en marchant et bougeant. Cela me calme bien.
Mais le soir arrivant, la pensée en boucle revient. Du coup c'est dur de dormir, et plus je suis fatigué, plus les boucles s'enchainent.
Avez-vous des trucs pour ralentir ou mieux encore, faire cesser ce codage infernal ?

J'essaye de les repousser de toute mes forces de les repousser,j'essaye de me dire "allez maintenant stop t'arrête tes ruminations et tu dors" et je me concentre sur des sons type ASMR que j'ai entendus,c'est pas magique mais ça marche une fois sur deux c'est déjà pas mal

[Neverland]

C'est un TOC ça ?

De mon côté je ressasse aussi beaucoup mais honnêtement je me laisse le temps maintenant, sinon je finis trop frustrée

Quand j'étais sortie de mon épreuve de maths pour le concours, j'y ai pensé toute la journée alors que j'avais une autre épreuve à préparer pour le lendemain. Pendant des heures j'ai pensé à toutes les consignes, à ce que j'aurais dû écrire à la place de ce que j'ai écrit. Pour tous les exercices. Ok ça été très épuisant, démoralisant, mais comment empêcher ces pensées ? Je ne vois pas

[Ostara]

Je pense que c'est pas toujours des Tocs mais quand c'est aller vérifier en boucle quelques chose par exemple,ça fais parti des TOCS mentaux il me semble^^

[Iti]

Toc, Tic ou Tac, peu importe en fait. C'est le tic-tac, tic-tac, tic-tac... et c'est fatigant.
En tous cas c'est agréable de se sentir moins seul et découvrir que l'on est plusieurs à partager les mêmes choses.

Du coup, à part les somnifères, et le marteau, personne n'aurait des solutions ?

[Neverland]

Tic ou Tac

La mélatonine ?

[Ostara]

En ce moment je teste une tisane au chanvre qu'on m'a offert pour mon anniversaire,je dois dire que ça me calme,et que j'arrive plus vite a m'endormir

Mais oui c'est difficile les pensées et phrases en boucles a éradiquer un vrai bras de fer contre soi même je galère aussi avec ça