Les Aspies et les Chevaux

[FidjiTiwi]

Merci à mes chevaux hier soir qui ont su m'apaiser alors que j'étais dans une énorme crise d'angoisse Rien que leur contact, pouvoir me serrer contre leur gros corps chaud, doux, odorant, sentir leur zénitude, marcher avec eux dans le pré, m'a aidé à tenir le coup.

[Alpha]

Ok merci Flower pour tes explications !

[Alpha]

Bonjour,
Je m’adresse aux cavalier.e.s. J’ai repris la pratique de l’équitation depuis quelques mois après plusieurs années en pointillé. Il se trouve que j’ai retrouvé une partie de mon niveau d’avant, mais je continue à échouer systématiquement sur les mêmes points. Supportant très mal l’échec et les critiques, je finis toujours par arrêter bien que ça m’apaise énormément… Ma monitrice est très bienveillante et après encore une séance au bord des larmes, avec l’impression de n’arriver à rien, elle m’a parlé et m’a demandé si je ressentais les sensations (la légère tension avec la bouche du cheval par ex). Et que si non, il arrivait un niveau où je serai bloquée par ça. De plus je suis très raide, « guindée » bien malgré moi et donc elle dit que ça n’aide pas. Pour finir j’ai un problème de latéralité et j’ai du mal à dissocier une action (avancer/reculer qu’une seule jambe, lever la main opposée etc).
Concernant les sensations, je ne sais pas répondre. J’ai du mal à reconnaître les sensations physiques comme le besoin d’aller faire pipi si je suis concentrée sur autre chose notamment. Est ce le même genre de sensation que l’on est censé ressentir ? Comment faire pour évoluer et progresser si réellement c’est un problème de sensation ?
Merci pour votre aide.

[Flower]

Oui, il y a probablement un niveau que tout le monde n'arrivera pas à atteindre. Comme dans toutes les activités. Ce qui ne veut pas dire qu'on ne peut avoir un niveau correct - on peut savoir bien cuisiner sans devenir un chef étoilé. De la même façon, je pense qu'on peut devenir bon cavalier, attentif à son cheval, et qui lui permet d'être à l'aise, même si on ne participera jamais à un Grand Prix.

Pour les sensations, je trouve qu'on peut beaucoup apprendre aussi. Il y a des choses que je ressens maintenant alors qu'avant, pas du tout ! L'idéal serait que ta monitrice puisse t'indiquer les moments positifs et te permettre de te concentrer dessus. Tu n'auras peut-être pas exactement la même sensation qu'elle au moment où ton cheval cède dans la nuque, mais ce qui compte, c'est d'arriver à enregistrer tes sensations à toi, pour savoir ce que tu recherches. (Perso, je ne sens pas forcément grand-chose dans les doigts, mais mon cheval va comme grandir sous moi. Ou encore avoir un pas plus ample.)

Concernant la latéralité du cavalier, il n'y a malheureusement qu'une seule solution: s'entraîner y compris quand on n'est pas à cheval. Tu peux faire des exercices pour améliorer tes difficultés, soit à voir avec ta monitrice, soit regarder par exemple du côté du yoga, je vois beaucoup de cavaliers le recommander. Il y a aussi des petits trucs un peu marrants comme se brosser les dents avec l'autre main, ou faire comme ça d'autres actions du quotidien, pour casser un peu la latéralité dominante. En gros, adapter à toi ce qu'on fait avec les chevaux.

[HeleneK]

De plus je suis très raide, « guindée » bien malgré moi et donc elle dit que ça n’aide pas.

Je suis très raide aussi en manège, mais pas du tout en extérieur. J'ai pu enregistrer des sensations en balade que je ne comprenais pas pendant les leçons. Je pense que c'est parce que je me "surveille" moins, je suis plus en mode récepteur qu'émetteur.

[Alpha]

Oui, il y a probablement un niveau que tout le monde n'arrivera pas à atteindre. Comme dans toutes les activités. Ce qui ne veut pas dire qu'on ne peut avoir un niveau correct - on peut savoir bien cuisiner sans devenir un chef étoilé. De la même façon, je pense qu'on peut devenir bon cavalier, attentif à son cheval, et qui lui permet d'être à l'aise, même si on ne participera jamais à un Grand Prix.

Pour les sensations, je trouve qu'on peut beaucoup apprendre aussi. Il y a des choses que je ressens maintenant alors qu'avant, pas du tout ! L'idéal serait que ta monitrice puisse t'indiquer les moments positifs et te permettre de te concentrer dessus. Tu n'auras peut-être pas exactement la même sensation qu'elle au moment où ton cheval cède dans la nuque, mais ce qui compte, c'est d'arriver à enregistrer tes sensations à toi, pour savoir ce que tu recherches. (Perso, je ne sens pas forcément grand-chose dans les doigts, mais mon cheval va comme grandir sous moi. Ou encore avoir un pas plus ample.)

Concernant la latéralité du cavalier, il n'y a malheureusement qu'une seule solution: s'entraîner y compris quand on n'est pas à cheval. Tu peux faire des exercices pour améliorer tes difficultés, soit à voir avec ta monitrice, soit regarder par exemple du côté du yoga, je vois beaucoup de cavaliers le recommander. Il y a aussi des petits trucs un peu marrants comme se brosser les dents avec l'autre main, ou faire comme ça d'autres actions du quotidien, pour casser un peu la latéralité dominante. En gros, adapter à toi ce qu'on fait avec les chevaux.

Oui cest juste, je ne vise pas les JO mais je trouve ça très frustrant, surtout quand je vois les autres évoluer. Après elle a souligné que j’étais trop perfectionniste et que je devais être plus indulgente avec moi même.. elle n’a pas tord, mais bon plus facile à dire qu’à faire..
En tout cas merci, ce sont des bonnes pistes, je te remercie.
Et puis ça me « rassure » que tu soulignes que tes perceptions ne sont pas les mêmes que les autres ; je n’ai en effet pas ou peu de sensation dans les mains. Par contre elle souligne en effet quand c’est positif et je le sens, notamment à l’obstacle. Ça m’est d’ailleurs beaucoup plus simple a sentir qu’en dressage, peut être car les sensations sont plus « intenses » ? Bref merci !
Est ce que tu penses que si j’ai toujours le même cheval ce serai plus simple ? Si oui, je peux peut être lui demander de monter le même durant un laps de temps pour comprendre que je dois placer mon corps peut être ?

Je suis très raide aussi en manège, mais pas du tout en extérieur. J'ai pu enregistrer des sensations en balade que je ne comprenais pas pendant les leçons. Je pense que c'est parce que je me "surveille" moins, je suis plus en mode récepteur qu'émetteur.

Tu veux dire que tu parviens plus à descendre les talons par ex ? Ou les mouvements du bassin etc ?

[HeleneK]

C'est surtout que je suis beaucoup plus relâchée, je cherche moins à obtenir quelque chose de précis en vitesse ou en tracé. Du coup, toute mon attention peut se reporter sur l'écoute des sensations, contact, fonctionnement du dos du cheval, cadence, équilibre de ma monture... J'ai du mal à agir avec mes aides et ressentir en même temps.

Je crois que de savoir que personne ne me regarde m'aide à me décontracter aussi!

Et oui, mon bassin fonctionne mieux et mes talons descendent, sans que j'y pense.

[Flower]

Je crois que la "facilité" à l'obstacle, c'est qu'on sur quelque chose de plus court, plus ramassé, donc il y a un temps de concentration plus court aussi. En dressage, c'est en continu et parfois avec des réactions très légères du cheval qu'il faut saisir.

D'ailleurs de ce point de vue, je pense effectivement que ça pourrait aider d'avoir plusieurs fois le même cheval, le temps d'identifier un certain nombre de choses et de savoir déjà comment réagit CE cheval. Bon après faudra l'appliquer aux autres, ce n'est pas forcément évident, mais au moins il y aura une base.

Et si tu en as l'occasion, fais une séance ou deux en longe pour pouvoir te concentrer uniquement sur les sensations sans devoir faire attention au cheval.

[Alpha]

D’accord, merci beaucoup à vous deux pour votre aide