Des meltdowns explosifs ?

[Ostara]

Beaucoup beaucoup d'imprévus,deux repas le même jour,encore des imprévus aujourd'hui ya au moins un imprévu par jour je suis à fleur de peau je fais des crises de larmes.

[Ostara]

En plus c'est les imprévus qu'on peut pas prévoir mais ils s'enchaînent les uns après les autres j'en peut plus la c'est trop ça fais trois jours que je suis pas bien.heureusement que mon mari reste zen lui parce que moi je suis au bord de la méga crise de nerfs.

[Ostara]

C'est un mélange de panique,de rage,de bouffées de larmes qui montent,je supporte plus les bruits,mes émotions ne descendent pas

[Ostara]

Et je vois mon mari tout zen, j'aimerais tellement être comme ça... quel chance.

[Sarah Pâquerette]

Beaucoup beaucoup d'imprévus,deux repas le même jour,encore des imprévus aujourd'hui ya au moins un imprévu par jour je suis à fleur de peau je fais des crises de larmes.

Je comprends, entre les repas avec interactions sociales et les imprévus, cela fait vraiment beaucoup en même temps !
Est-ce que tu as une journée ou quelques jours plus calmes à venir ?

De mon côté, je crois que la seule solution dans ce type de situation est en gros de m'enfermer avec un livre sur un thème "passion" et du chocolat au fond de mon lit (et le chat, mais ça, c'est elle qui décide)... Et d'annuler tout rdv social ou sortie. As tu une solution ressourcement de ce type ?

[Ostara]

La ça monter trop je hurlais et mon mari a eue la bonne idée d'éteindre la télé et de me mettre dans le noir a la salle de bain,j'ai mis les oreilles dans l'eau ça m'as bien aidée,et oui je vais prendre quelques jours enfermée a la maison je pense que ça va me faire du bien repos et au canapé avec les lunettes de soleil.bon j'ai quelques obligations dans la semaine mais je vais m'en tenir au stricte minimum.merci pour ton réconfort Sarah Pâquerettejuste si mon chat pouvait arrêté de miauler parce qu'on lui donne pas deux fois des croquettes sa serait bien ça me tape sur les nerfs la.

[Ostara]

J'ai vécu pendant des années je me disais que j'étais fragile, nerveusement, émotionnellement,pas "normale", hystérique,je ne connait pas encore la raison de ces crises,ce que je sais c'est qu'elles sont dures à vivre quand elles sont là...

[Curiouser]

Ton mari a eu le bon réflexe je pense, en faisant en sorte que ce soit plus calme au niveau sensoriel.
Repose-toi, reste au calme, et fais quelque chose touchant à tes intérêts.

[Bubu]

Je pleure dès la moindre émotion, alors que j'ai la dose de Jedi d'antidépresseurs.
Mais c'est à relativiser. C'est bien léger par rapport à vos ressentis.

Le meilleur moyen que j'ai trouvé pour aller bien, ce sont les humoristes.
Leurs sketches sont beaucoup plus efficaces qu'une camisole chimique.

Reste à trouver les humoristiques qui vous plaisent.



(Important, ce sont des vidéos pour adultes)

[Ostara]

Merci Curiouser et Bubu je suis restée allongée une heure dans le noir sans sons sans rien yeux fermés après dans la chambre,j'ai relu mon livre sur le monoï,et je suis allée chez le coiffeur, vu que j'aime prendre soin de mes cheveux et les avoir nickels et qu'on a parler de colorations cheveux avec la coiffeuse ça m'as fais du bien même si j'avais du mal à soutenir les regards et que j'étais pas hyper à l'aise.mais je sais pas si ça se serait aussi bien passée si je ne m'étais pas isolée.je suis toujours tendue, angoissée mais c'est redescendu c'est désormais supportable.le soin la beautée c'est mon univers et je m'y sens bien ça aide

[Ostara]

Mais la psychologue m'as avertie que depuis ma crise du boulot l'équilibre pouvait rester plus fragile que d'habitude et qu'il fallait que je dose selon mes possibilités.
La c'est vrai que:
-jour 1: deux repas en une journée -> je commencer à pas aller très bien
-jour 2: lave vaisselle qui tombe en panne--> grosses crises de larmes et de mutismes
-jour 3: four qui marche mal et doseur d'eau chaude en suivant qui déconne,télé a fond plus chat qui miaule non stop pour remanger plus espagnole qui hurle dans la télé,et me voilà par terre entrain de pleurer et hurler
Heureusement mon mari a tout réparé,de toute façon j'en été physiquement et mentalement incapable.

[Petronille]

Je pense qu'effectivement après une crise le seuil de tolérance reste "plus bas", il met longtemps à revenir au niveau habituel. Chez moi ça se traduit en particulier du point de vue sensoriel, quand c'est vraiment exacerbé je sais que le moindre truc va suffire à dépasser la limite.
Se réserver des moments pour s'isoler, c'est vraiment crucial.

[Ostara]

Je pense qu'effectivement après une crise le seuil de tolérance reste "plus bas", il met longtemps à revenir au niveau habituel. Chez moi ça se traduit en particulier du point de vue sensoriel, quand c'est vraiment exacerbé je sais que le moindre truc va suffire à dépasser la limite.
Se réserver des moments pour s'isoler, c'est vraiment crucial.

Merci Petronille après ça je suis également plus susceptible, angoissée,sensible à mon environnement,j'ai plus de tocs,je peut reposer les même questions plusieurs fois d'affilées a mon mari pour entendre plusieurs fois la même réponse pour me rassurer (porte bien fermées, fenêtres fermées ect),j'ai pas envie de voir des gens,je rumine obsessionellement les faits qui m'ont contrariée.j'ai des difficultées a me concentrer,mais je trouve quand même du plaisir à mes intérêts habituels.

[Ostara]

Hier le fait de manger à même réussi à me calmer un peu ^^je pense que la faim exacerbé la crise sur le moment.

[Sarah Pâquerette]

Mais la psychologue m'as avertie que depuis ma crise du boulot l'équilibre pouvait rester plus fragile que d'habitude et qu'il fallait que je dose selon mes possibilités.
La c'est vrai que:
-jour 1: deux repas en une journée -> je commencer à pas aller très bien
-jour 2: lave vaisselle qui tombe en panne--> grosses crises de larmes et de mutismes
-jour 3: four qui marche mal et doseur d'eau chaude en suivant qui déconne,télé a fond plus chat qui miaule non stop pour remanger plus espagnole qui hurle dans la télé,et me voilà par terre entrain de pleurer et hurler
Heureusement mon mari a tout réparé,de toute façon j'en été physiquement et mentalement incapable.

Quand tu parles de crise au boulot, est-ce un genre de burn-out ?

De mon côté, mon médecin a parlé de burn-out me concernant l'an dernier. Depuis, je n'arrive plus à si bien compenser mes difficultés qu'avant. Je me fatigue beaucoup plus vite quand je compense en gros.