Crises d'angoisse

[Dehlynah]

Bonjour
Demain je vais parler à ma psy mais là ça fait quasiment 2 semaines que je revis des crises d'angoisse à 1 degré invivable : maux de ventre , boyaux tordus le matin, la.nuit, mal être physique et psychique au point de vouloir me mutiler (je me suis juste un peu écorchée, ça m'a soulagée), de vouloir disparaître - je me raccroche à la pensée de ma fille, je vais la retrouver aujourd'hui , elle m'a vu éclater en sanglots régulièrement il y a 1 semaine, elle s'inquiètait, j'ai peur de lui faire subir mon mal être, petite bichette, elle me disait "Allez maman ressaisis- toi" (6 ans et demi)
Je vais essayer d'aller faire du vélo même si me sens fracassée
J'essaie le cbd
Je prends un xanax quand je sens que je perds pied, que je me sens couler
J'essaie même de voir des gens avec plus ou moins de succès dans le résultat

C' est lié à une rupture, je pense que c'est mieux qu'on se sépare mais on se donnait beaucoup de tendresse et de douceur quand on était ensemble, même le jour de la rupture on était bien ensemble, c'est presque encore plus dur, (on s'est quasiment arraché l'un à l'autre) mais clairement je vis les ruptures comme des arrachements intolérables
Je ne gère plus rien
Moi qui aime tant être seule, là je n'y arrive plus
Dans le meilleur des cas, Je me dis que c'est un mauvais moment à passer, mais le plus souvent je n'en vois pas la fin
Et pour couronner le tout, je me suis disputée hier avec une amie - qui a été présente ces derniers jours et m'a soutenue- mais on avait rv, elle avait beaucoup de retard et ne m'a pas prévenue (et ce n'est pas la.première fois), le genre de situation qui angoisse +++ et où je me sens pas respectée (j'ai dû l'appeler après avoir attendu 30mn, au final elle était pas encore partie, elle est arrivée encore 30mn après, je lui ai dit que je comprenais mais que je voulais juste qu'elle me prévienne, on a déjà eu cette discussion plusieurs fois), mon copain.là dessus était ultra réglo c'était rassurant ...
Les gens me fatiguent, je me fatigue, tout me fatigue, mais là je vais aller essayer de m'abrutir dans l'effort physique...
En fait je me fais peur, j'ai la sensation que mon aiguille intérieure s'affole, je passe par des états extrêmes, même parfois par de l'euphorie...

[Tree]

Bonjour,
Tu fais ce que tu peux pour gérer ces moments de crise.
Je connais aussi l'angoisse au quotidien et notamment les maux de ventre interminables.
J'ai l'impression d'avoir tout essayé aussi.
Le CBD a trop peu d'effet, j'ai arrêté.
Je fais de la marche mais quand je suis trop angoissée, je n'arrive pas à sortir, mais ça fait du bien.
Je prends du Tercian en gouttes fréquemment, ce qui permet d'ajuster le dosage en fonction du niveau d'angoisse. Avec 5 gouttes, je dors bien et n'ai pas de somnolence au réveil.
Les médicaments peuvent aider ponctuellement.
Bon courage à toi, c'est une mauvaise période à passer, mais ça passera.

Tree

[Dehlynah]

Merci Tree
Je reprends justement du Tercian le soir, une nuit même avec 10 gouttes et 1 anxio je me suis réveillée...
Mon cerveau est coriace...
Mais cette nuit pas trop mal, J' ai bon espoir que ça s'améliore mais là même avec ma fille je replonge, les montagnes russes quoi
Le Cbd que je prends c'est dosé à 10%...
Je suis en sevrage de Paroxetine (plus qu'à un quart mais du coup vu la période c'est peut être pas l'idéal...)

[Curiouser]

Courage, Dehlynah, pour traverser cette période difficile...
Ta psy est psychiatre - pour voir comment ajuster au mieux le traitement médicamenteux - ?

[freeshost]

Nous sommes avec toi.

Prends ton vélo, tu ne l'as pas volé.

[Dehlynah]

Courage, Dehlynah, pour traverser cette période difficile...
Ta psy est psychiatre - pour voir comment ajuster au mieux le traitement médicamenteux - ?

Merci j'ai eu mon psychiatre et là je vais parler avec ma psy (heureusement je suis entourée de professionnels)
Je m'accroche
Arrrgh Freehost arrête, le vélo de mo fils a été volé, faut que je lui en rachète un, c'est 1 de mes objectifs - faire des balades en vélo avec lui
Je vais me concentrer et me consacrer à des projets créatifs
Seul moyen de faire baisser la pression, donner du sens à cette putain de vie absurde qui ne va nulle part

[freeshost]

Des projets créatifs comme pédaler à vélo et côtoyer les oiseaux. C'est mieux que paner ton balcon pour attirer les moineaux, les pigeons.

[Curiouser]

Je vais me concentrer et me consacrer à des projets créatifs

Et courage...

balcon pour attirer les moineaux, les pigeons.

Jean-Jacques Goldman, sors de ce corps !
- d'ailleurs, je n'ai jamais trop bien compris cette chanson... -

[Dehlynah]

Je vais me concentrer et me consacrer à des projets créatifs

Et courage...

balcon pour attirer les moineaux, les pigeons.

Jean-Jacques Goldman, sors de ce corps !
- d'ailleurs, je n'ai jamais trop bien compris cette chanson... -

je l'ai toujours compris et sentie comme 1 chanson très sexiste et misérabiliste sur la vie d'une "vieille fille" (terme horrible)

[freeshost]

J'ai plutôt interprété cette chanson comme une critique de la vie par procuration (devant son écran, qu'elle finira par trouver normal).

Ou l'expression de la triste solitude (à la Françoise Hardy, seule, au contraire de tous les garçons et les filles de son âge ).

[Dehlynah]

Je le voyais comme la critique du refuge d'une personne isolée (même pas solitaire) qui n'oserait pas vivre sa vie en vrai
Le vieux pain, le pain rassi, c'est un peu elle aussi...