Aggravation de mon autisme après le bilan.

[mistenflute]

J'ai passé (et réussi Lol) le bilan à la fin du printemps et depuis je me sens plus autiste qu'avant. Je parle de moins en moins, je suis déprimé, parfois je suis légèrement stuporeux, j'ai de plus en plus besoin d'être seul, mon anxiété sociale a augmentée ainsi que mon anxiété tout court. Je n'arrive pas à gérer le moindre effort, en particulier social (par ex, je dois visiter un appart et ça me terrifie, je redoute aussi mon RV chez ma psy parce que ça m'oblige à sortir de chez moi... etc.)
Y a t-il un lien de cause à effet entre le bilan et ma situation présente ?

[Fluxus]

Salut mistenflute !

Il n'est pas rare que de nombreuses personnes, à la suite du diagnostic, aient une sensation de régression ou d'avoir l'impression que leur autisme "s'intensifie".

Je pense que c'est surtout le fait qu'en ayant une réponse, on a tendance à prendre beaucoup plus conscience des situations et de nos limites.

Tu as parlé de ça avec la psy qui te suit ? Ou même avec le C.R.A. qui t'a diagnostiqué ? Est-ce que tu as un dossier MDPH ou demandé des aides particulières (type SAMSAH ou autre) ?

Personnellement, j'ai eu une impression de régression mais que je ressentais déjà dans mon quotidien même bien avant d'être diagnostiquée.

Depuis le diagnostic, je prends juste conscience à mort de mes limites, des stratégies de compensation que je mets en place pour affronter telle ou telle situation et surtout, je m'autorise maintenant à relâcher quand je sens que j'en ai besoin pour ne pas me mettre en situation de sur-compensation.

Le mieux reste, je pense, d'en parler avec les spécialistes de la question (ta psy ou le C.R.A., ils peuvent aussi être sources de conseils au-delà des diagnostics).

[WinstonWolfe]

Cette réaction à la découverte ou au diagnostic de l'autisme est fréquente, plus ou moins prononcée et durable. Elle peut s'apparenter à l'impuissance apprise, en tout cas elle en partage certaines caractéristiques.

Généralement, elle s'inscrit dans le cadre d'une adaptation du mode de vie vers moins d'efforts inutiles ; dans ce sens, elle est utile et salvatrice. Mais il ne faudrait pas que ça se prolonge plus que nécessaire, ni que ça s'aggrave ou ait des conséquences sérieuses. Ce serait donc une bonne chose de faire un point avec une personne extérieure, de réfléchir calmement à l'avenir (comment faire les efforts utiles, sans s'épuiser comme avant, et comment tirer de ces efforts le maximum de résultats).

Découvrir son autisme met dans une situation inédite de relecture de sa propre vie, et place en avant le besoin nouveau de s'adapter consciemment. Il ne faut pas sous-estimer la difficulté de cette tâche.

[Manichéenne]

J'ai connu ça mais pour des causes différentes : j'ai enchainé diagnostic et burnout. A la suite du diagnostic, les réactions négatives de mon entourage m'ont poussée à tenter de compenser encore plus, alors que j'étais déjà au delà de mes limites. Quand on n'a plus d'énergie(shutdown, burnout et autres) les traits autistiques ressortent à la fois parce qu'on ne peut plus compenser autant, même inconsciemment, et parce qu'on a plus besoin de stimming et autres.

[user3571]

J'ai passé (et réussi Lol) le bilan à la fin du printemps et depuis je me sens plus autiste qu'avant. Je parle de moins en moins, je suis déprimé, parfois je suis légèrement stuporeux, j'ai de plus en plus besoin d'être seul, mon anxiété sociale a augmentée ainsi que mon anxiété tout court. Je n'arrive pas à gérer le moindre effort, en particulier social (par ex, je dois visiter un appart et ça me terrifie, je redoute aussi mon RV chez ma psy parce que ça m'oblige à sortir de chez moi... etc.)
Y a t-il un lien de cause à effet entre le bilan et ma situation présente ?

Je ne pense pas que ce soit lié au diagnostic mais simplement au fait que vous ayez pris conscience que pousser vos limites au delà de ce qui est acceptable n'est plus possible ( c'est ce que je viens de vivre il y'a quelques jours en ayant beaucoup pleurer) et que comme vous avez du consentir justement en quelque sorte à ne pas en tenir compte de vos limites, le diagnostic est le grain de sable qui met fin à cette machine mortifère.

Je reprends la figure d'achile de la mythologie grecque que Tetis plonge dans le lac sacré du Prynx afin de rendre Achile un peu plus immortel sauf son talon droit ( un archer exploitera cette faille pendant la guerre de Troye) . Alors evidement vous n'êtes pas Tetis ni une quelconque figure de l'olympe immortelle, vous faites partie des mortels avec une limite à ne pas franchir sous peine de déclencher plus de fatiguabilité avec ce que celà comporte comme conséquences nocives pour vous faire comprendre des autres, moduler votre voix, ect....

[Bubu]

Je comprends car moi aussi, j'ai l'impression que ça s'aggrave. Notamment parce que je ne veux plus de vie sociale (rencontrer des gens m'indispose), et mes stéréotypies se sont accentuées.
J'en fais tout le temps, dès que j'ai un trop plein d'émotions. (Surtout positives)
Heureusement en public je sais me contrôler, je n'en fais pas, mais c'est une frustration.

Bon courage.

[mistenflute]

Merci à vous.
En particulier merci à Fluxus dont la réponse confirme ce que je pressentais et m'aide à prendre du recul. je suis suivi par une psychologue et une psychiatre et participe à un groupe de parole asperger. Je vais amplifier les RV pendant quelques temps.

[Fluxus]

Le post diag c'est un très long cheminement, comme tous les autres membres l'ont évoqué ci-dessus.

Faut prendre de nouvelles habitudes, être un peu plus à l'écoute de soi-même, apprendre à évaluer son état, à jauger si une tâche ou une autre sera faisable selon l'énergie disponible etc.

Et surtout, apprendre à se foutre la paix et se faire du bien quand on ressent le besoin. Essayer de ne pas se faire trop violence, forcer les choses souvent, ça amène à rien.

Franchement, n'hésite pas à en discuter avec tes psy ou même au groupe de parole, j'imagine qu'il y a sans doutes pleins d'autres personnes diagnostiquées dans le même cas.

[Glaciell]

Je rejoins ce qui a été dit. Je vois deux principales raisons au fait de se sentir "plus autiste" après diag :
- alors qu'avant on fonctionnait en "adaptation en pilotage automatique", désormais on voit les efforts qu'on fait, on comprend les mécanismes, on sait ce que ça va impliquer comme fatigue derrière, et on sait aussi qu'on a le choix d'adapter ou pas, parce qu'on commence à comprendre qu'on n'est pas obligé de faire tous ces efforts... (certains se justifient peut-être, d'autres peut-être moins) ;
- souvent, la période diag est une période stressante, où on est un peu en apnée, dans l'attente du moment M où on aura enfin une réponse... Une fois que tout est fini, il peut y avoir le contrecoup de la pression qui retombe, et le désarroi face aux questions à se poser sur comment on va aménager son futur...

[Fluxus]

Je rejoins ce qui a été dit. Je vois deux principales raisons au fait de se sentir "plus autiste" après diag :
- alors qu'avant on fonctionnait en "adaptation en pilotage automatique", désormais on voit les efforts qu'on fait, on comprend les mécanismes, on sait ce que ça va impliquer comme fatigue derrière, et on sait aussi qu'on a le choix d'adapter ou pas, parce qu'on commence à comprendre qu'on n'est pas obligé de faire tous ces efforts... (certains se justifient peut-être, d'autres peut-être moins) ;
- souvent, la période diag est une période stressante, où on est un peu en apnée, dans l'attente du moment M où on aura enfin une réponse... Une fois que tout est fini, il peut y avoir le contrecoup de la pression qui retombe, et le désarroi face aux questions à se poser sur comment on va aménager son futur...

Exactement, j'aurai pas dit mieux ! Y a toujours cette période de flottement et de vide entre la phase de diag et le moment des résultats où on laisse un peu tout en standby, puis après, on relâche.