Brain fog quotidien, fatigue vite

[Blancfaible]

Bonjour,

est ce que vous aussi vous fatiguez vite mentalement ?

Perso je ne peux pas du tout jouer aux jeux vidéo, au bout de 10min max je commence à avoir vision assombrie + tension dans la nuque, et ces symptomes perdurent pendant 1h facile quand j arrête et me repose.

Même quand je suis sur le pc simplement à rechercher un emploi au bout de 30min je suis déjà mort, les mêmes symptomes qu avec les jeux vidéo mais moins marqués et surtout qui partent plus vite.

Avez vous la même chose ?

[Lilas]

Bonjour et bienvenue Blancfaible,

Peux-tu mettre à jour ta signature (dans ton profil) avec ton statut quant au diagnostic (voir notre charte, chapitre 1.2) ?

• cliquer (en haut à droite) sur ton pseudo ;
• dans le menu qui apparaît, cliquer sur "Panneau de l'utilisateur" ;
• cliquer sur l'onglet "Profil" ;
• cliquer (à gauche) sur "Modifier la signature" ;
• préciser ton statut dans la zone d'édition
  (exemples : suspicion de TSA, TSA diagnostiqué, parent...) ;
• cliquer (en bas) sur "Envoyer".

Une petite présentation dans la section dédiée serait aussi bienvenue.

[Comte_Pseudonyme]

Rien de tel. Certains environnements me posent de gros problèmes, surtout si lumineux et surtout si bruyants. Les symptômes, c'est principalement l'envie de dormir. Je suppose qu'il y a des ressources là dedans sur la question ;

Pour en savoir plus le spectre autistique, il est possible de dévorer ici.

Outre les écrans, il y a d'autres choses qui te fatiguent à ce point ?

[freeshost]

Comte_Pseudonyme a piqué ma réplique de bienvenue.

Fatiguer vite mentalement ? Ben, ça dépend des activités. Tu peux identifier et lister celles qui épuisent plus vite tes batteries.

Les écrans, selon la position du corps, peuvent fatiguer nos muscles et nos yeux, provoquer des tensions. En tous les cas, les pauses relaxantes avec respiration lente sont judicieuses, même entre les activités sans écran (pauses pendant le travail, la conduite automobile, les cours à l'école, etc.). Tu peux trouver des positions moins fatigantes et moins créatrices de tension. Par exemple : pour lire des livres, dans quelle position es-tu le plus à l'aise ?

La fatigue due aux activités précédentes peut aussi s'ajouter.