[Index Santé] Discutons ici du Covid-19 !

[hazufel]

Il s'agit ici de trouver un compromis entre un comportement idéal (confinement maximum sans stress), et un comportement non idéal mais limitant le stress quand celui-ci devient hors norme.

J’entends bien mais dire qu’on peut sortir faire des courses tous les jours n’est pas recommandé.
Allez faire de l’exercice physique, seul et près de son domicile, oui. Mais pas aller dans des magasins.

[Dori]

Je suis d'accord avec toi, Hazufel. Prendre comme prétexte de rationner les courses pour sortir au moins une fois par jour ne me semble pas cohérent avec la mesure de confinement tant qu'on peut sortir faire des exercices.

[Tugdual]

Certaines personnes sont incapables de sortir sans avoir une bonne raison (et faire de l'exercice n'en est pas une, ce serait trop facile)...

[misty]

Confinement: "Chez soi" de Mona Chollet rappelle que la situation peut avoir des bons côtés

[hazufel]

Certaines personnes sont incapables de sortir sans avoir une bonne raison (et faire de l'exercice n'en est pas une, ce serait trop facile)...

Ben dans ce cas ils ne sortent pas... le but ce n’est pas de sortir pour sortir aller là où il y a des gens...

[Tugdual]

L'article parlait de stress important (puisque comparé à un confinement militaire).

Ça ne s'adresse donc pas au commun des mortels, mais aux personnes qui stressent au delà de la norme.

Si on croise "je stresse à rester enfermé et je vais péter un câble" avec "je ne peux pas sortir sans raison", alors il vaut mieux profiter des courses pour décompresser.

C'est comme ça que je comprend ce conseil particulier.

[hazufel]

On peut quand même trouver des raisons de sortir sans croiser des gens !
Si tout le monde pense ça, tout le monde sort au magasin.
Je ne suis pas d’accord avec ce conseil, dans le contexte.

[Glaciell]

Le but du confinement est de sortir le moins possible pour minimiser le nombre d'interactions. Je trouve ça très difficilement compatible avec le conseil de fractionner ses courses pour sortir plus souvent. C'est multiplier les risques là où on cherche à les diviser. Mais je reconnais que je n'ai pas de solution miracle, si se fixer pour objectif de faire quelques minutes d'exercice physique ne fonctionne pas...

[Dori]

Si on croise "je stresse à rester enfermé et je vais péter un câble" avec "je ne peux pas sortir sans raison", alors il vaut mieux profiter des courses pour décompresser.

C'est comme ça que je comprend ce conseil particulier.

D'accord. A ce moment-ci, dans notre contexte d'aujourd'hui sortir marcher (faire des exercices) fera alors autant l'affaire et sera moins anxiogène que les courses.

[Tugdual]

Le conseil de profiter des courses pour faire de l'exercice me parle sans doute un peu trop...

[freeshost]

Pour ma part, je ne stresse pas. Je fais juste modifier ma planification.

J'ai prévu de sortir deux à trois fois en trois semaines pour l'alimentation (hors des grandes surfaces ; Covid-19 ou non, je vais là où c'est local et non emballé dans du plastique ). J'en profite pour faire d'autres choses nécessaires.

En plus, je sors le compost dans un bac vert à cent mètres dès que c'est plein (donc deux à trois fois par en deux semaines).

Pour la quantité d'aliments à acheter régulièrement (fruits, légumes et œufs pour moi), il s'agit de chercher l'équilibre entre acheter trop peu (ce qui force à sortir plus souvent) et trop acheter (ce qui amène à jeter des denrées rapidement périssables).

En fait, c'est l'occasion d'apprendre à planifier pour les personnes (spectro-autistes ou non) qui n'y sont pas habituées (qui sont habituées à vivre au jour le jour, à la seconde la seconde). [Ou de planifier autrement, pour les personnes habituées à la planification.]

Pour de l'activité physique, on peut en faire chez soi : corde à sauter (allez ! au moins cent à la suite pieds joints, ça fait marcher la pompe cardiaque ; tu fais ça au moins trois fois par jour ), pompes, masses, jonglage, souplesse, équilibre, etc.

[Winona]

Tu ne risques rien : contente toi de dire que tu vas faire tes courses à tel supermarché.

Merci Tugdual,

[Winona]

Autre question svp,

Aller à la poste ne fait pas partie de la liste de l'attestation.
Comment faites-vous pour votre courrier ? (je paye mes factures par TIP)

[freeshost]

Pour ma part, je me suis habitué au paiement en ligne.

En Suisse, la poste reste parmi les nécessités (même si éventuellement avec des horaires restreints selon les endroits).

Éventuellement expliquer à tes créanciers la situation.

[Cardamome]

Je suis sortie marcher dans mon quartier ce matin. Je ne suis pas du tout sportive mais ne pas marcher aller retour jusqu'à mon travail 2 fois par jour va être préjudiciable.
Je n'ai croisé que 3 piétons, "loin"= sur le trottoir d'en face... Une de mes sœurs me dit que je ne devrais pas.
Je vais essayer de me mettre à faire des exercices chez moi, une série spéciale gym douce pour senior, étant donné que ma forme physique n'est pas en adéquation avec mon âge
Mais en faisant attention de ne pas me faire mal.