Hypnothérapie et violences sexuelles

[Kimagine]

Bonjour, je n'ai pas eu le courage de lire toute la discussion car c'est encore un sujet sensible pour moi et je ne voulais pas prendre cette charge mentale. Du coup, je vais surtout répondre à la question initiale et à des choses que j'ai vues en survolant la conversation.

J'ai subi plusieurs agressions sexuelles moi aussi, et avais au départ fait le choix de ne pas en parler et simplement reprendre ma vie le mieux possible.
Finalement, j'ai tellement somatisé que je me suis retrouvé-e en fauteuil roulant...

Au final, j'ai pu faire une thérapie avec une psychologue victimologue et en parallèle un travail avec un médecin qui pratiquait l'hypnose et l'EMDR.
Pour moi, ces deux outils sont complémentaires et les deux suivis m'ont été et me sont encore très utiles (maintenant, je recontacte ces professionnels uniquement quand j'en ai besoin, par exemple en cas de retour de bribes de souvenirs que j'avais effacés pour me protéger).
La psycho-thérapie permet de mieux comprendre les mécanismes qu'on met en place pour se protéger des traumatismes, identifier et mesurer l'impact que cet événement passé a dans notre vie présente... Avec des questions que l'on ne se poserait pas forcement nous-mêmes mais aussi parfois des explications qui rassurent ou permettent de savoir où on en est.
À côté de ça, l'hypnose et l'EMDR permettent surtout deux choses (toutes deux très importantes):
- réussir à mieux gérer et faire diminuer son niveau anxiété (moi ça m'a permis assez vite de passer de 9/10 à 4/10...)
- traiter ce que l'on appelle des souvenirs non-traités: les souvenirs traumatisants, qui étaient trop difficiles à traiter normalement pour notre cerveau sur le moment et ne sont donc pas enregistrée dans notre mémoire biographique (la mémoire où on stocke nos souvenirs habituellement) et restent bloqués ailleurs, parfois de façon inconsciente, avec encore les sensations, les émotions... Ce qui fait que tant que ce n'est pas traité, ce qui déclenche ces souvenirs non traités peut nous remettre dans la même détresse émotionnelle que lorsque c'est arrivé, déclencher des souvenirs sous forme de sensations ou de flashbacks, faire comme si on revivait tout ou partie du souvenir. L'hypnose et surtout l'EMDR permettent à notre cerveau de traiter correctement ces souvenirs après coup. Si ce sont des souvenirs très violents, ça peut se faire petit à petit, morceau par morceau - ça a été et est encore mon cas.

Attention cependant: beaucoup de gens prétendent pratiquer ces techniques mais ne les maitrisent pas à fond, ou ne sont pas qualifiées pour accompagner ce type de traumatisme.
Il existe une liste de référencement officiel des praticiens de l'EMDR sur Internet. Sinon, il faut TOUJOURS s'assurer de faire ce travail avec un professionnel de santé (psychologue, psychiatre, médecin généraliste...). Généralement, ces praticiens proposent un entretien préalable pour évaluer la situation de détresse du patient, ce sur quoi iel veut travailler, si lui-même est compétent pour faire ce travail, expliquer comment ça fonctionne... Si on ne vous le propose pas d'entrée de jeu, il ne faut pas hésiter à demander (je sais, quand on a un TSA c'est compliqué de faire ce type de demande. Ma technique: avoir écrit à l'avance ce que je veux exprimer ou demander comme ça si je ne me sens pas capable de dire je peux simplement donner le papier à lire).

Voilà, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé si vous voulez en parler tout le monde.

[user3571]

Pour tout vous dire, je crois qu'avant de porter plainte je vais d'abord voir ma psy et une avocate. J'ai beaucoup de questions auxquelles même le psychothérapeuthe didier pleux n'as pas toutes les réponses en ayant eut comme mentor albert elis. En fait je suis sur un chemin comme décrivait les malheurs de sophie comme étant ardue. La dernière fois que je me suis sentit ravagé comme ça c'est au moment de mon diagnostic en fait. J'ai une petite idée de pourquoi j'avais regardé à l'époque avec tant d'ardeur the crow salvation ( film qui touche à une histoire ou le héros est sur une chaise électrique pour avoir été accusé à tord d'avoir tué sa petite amie et de l'avoir violé et se fait ressucité par un corbeau noir) et pourquoi je me suis retrouvé une fois à arpenter les rues de la ville avec une peinture blanche et noire.

Mon deuxième problème c'est que chiffrer le préjudice psychique qui en as résulté, il faut des expertises et es ce qu'un magistrat prendrait au sérieux la parole d'une psychothérapeuthe ou alors une vidéo que j'ai faite ou on me voit tout déballer en étant très calme les trois quarts du temps mais étant ensuite en larmes et verser dans la colère?

Ensuite l'enquête préliminaire: c'est quel service qui va s'occuper de ça? La criminel? Es ce que je vais avoir affaire à une psychologue spécialisée en criminilogie genre profilage?

[freeshost]

Il me semble que l'avocate devrait pouvoir répondre à ces questions.

[user3571]

Il me semble que l'avocate devrait pouvoir répondre à ces questions.

Je l'appelle vendredi par téléphone.

Je suis en train de recontacter des anciens camarades qui ont connu mon violeur.

Bon ils vont voir pour des photos de mon bourreau de l'époque.

Même ça ils ne le savaient pas.

J'ai pleuré beaucoup dans le bureau de la psy que j'ai vu lundi quand je lui livrais ce que ca me faisait de revivre ça: fragilité, sentiment d'abandon, vulnérabilité, misère. Je lui es même dit que c'était aussi triste que Fantine dans les misérables. J'avais l'impression de redevenir un poupon très misérable et plus un adulte.

[EnHans]

Courage, lâche pas l'affaire. J'espère que tes anciens camarades te soutiendront.

Il me semble que l'avocate devrait pouvoir répondre à ces questions.

Je l'appelle vendredi par téléphone.

Je suis en train de recontacter des anciens camarades qui ont connu mon violeur.

Bon ils vont voir pour des photos de mon bourreau de l'époque.

Même ça ils ne le savaient pas.

J'ai pleuré beaucoup dans le bureau de la psy que j'ai vu lundi quand je lui livrais ce que ca me faisait de revivre ça: fragilité, sentiment d'abandon, vulnérabilité, misère. Je lui es même dit que c'était aussi triste que Fantine dans les misérables. J'avais l'impression de redevenir un poupon très misérable et plus un adulte.

[user3571]

Courage, lâche pas l'affaire. J'espère que tes anciens camarades te soutiendront.

Il me semble que l'avocate devrait pouvoir répondre à ces questions.

Je l'appelle vendredi par téléphone.

Je suis en train de recontacter des anciens camarades qui ont connu mon violeur.

Bon ils vont voir pour des photos de mon bourreau de l'époque.

Même ça ils ne le savaient pas.

J'ai pleuré beaucoup dans le bureau de la psy que j'ai vu lundi quand je lui livrais ce que ca me faisait de revivre ça: fragilité, sentiment d'abandon, vulnérabilité, misère. Je lui es même dit que c'était aussi triste que Fantine dans les misérables. J'avais l'impression de redevenir un poupon très misérable et plus un adulte.

Bah ils comprennent et je tiens le choc parce que je fais beaucoup de sport.