[2019-2020] méditation à Paris pour adultes ayant un TSA

[user5754]

Ok, merci pour cette infos que je trouve bien utile. C'est ce genre de chose qui m'est utile

Je vais lui écrire afin d'avoir des infos pratiques.

Encore merci

[Lilas]

J'ai testé ce vendredi, donc je viens faire un petit retour de mon expérience.


Le lieu :
Ayant vu qu'il s' agissait d'un centre de méditation, je m'attendais à quelque chose d'assez visible, avec vitrine et enseigne. En réalité, il s' agit d'un espace dédié dans ce qui doit être un immeuble d'habitation. Le seul signe extérieur est la sonnette dédiée, sous l'interphone, étiquetée Wild flower.
Ce vendredi, elle ne fonctionnait pas, ce qui a rendu l'entrée un peu compliquée, mais je pense qu'en temps normal il suffit d'y sonner, et de se laisser ensuite guider.
La pièce ou se déroule la méditation est très agréable et spacieuse : la moitié est utilisée par le groupe, l'autre est à disposition de toute personne qui aurait besoin de s'isoler.
Personne n'y a eu recours vendredi, mais ça peut être rassurant de savoir qu'il y a cette possibilité en cas de difficulté.


Les participants :
Nous étions 6, 3 hommes, 3 femmes, en plus de Véronique Gousse. Une petite pensée pour les 2 personnes supplémentaires qui sont restées bloquées devant la porte close (et la sonnette HS).
Certains avaient déjà médité, d'autres essayaient pour la première fois. Certains avaient déjà participé aux séances précédentes, d'autres venaient pour la première fois.
C'est donc accessible à tous, et à tout moment.


La méditation :
La séance entière dure 1h15, mais découpée en plusieurs moments de méditation, avec des moments d'explication ou de partage entre chaque.
Vendredi, nous avons donc fait 2 méditations de 15 minutes, suivie d'une dernière d'une dizaine de minutes.
Toutes les positions sont possibles, selon ce qui nous est confortable : sur un (ou plusoeirs) coussin de meditation, sur une chaise, allongé, debout... Il n'est donc surtout pas question de se faire du mal en restant figé pendant des heures dans une position douloureuse.
La guidance est plus ou moins présente selon l'exercice. Cela m'a convenu, mais c'est ensuite très personnel selon chacun, donc je ne peux pas juger dans l'absolu.
Nous entendions aussi la pluie tomber sur le toit, ce que j'ai trouvé particulièrement agréable et facilitateur en ce qui me concerne.


La participation : comme déjà dit plus haut, un don de 5 euros est demandé, sans "piège" derrière : aucune insistance pour donner plus ou pour acheter quoi que ce soit. Ces séances sont vraiment proposées dans un esprit de don et de partage, et non de mercantilisme.

[hazufel]

Merci Lilas !
C’est encourageant et rassurant, ça donne envie de venir essayer.
Le bruit de la pluie m’aide aussi beaucoup à me calmer.

[Talegan]

un super compte-rendu j'y retrouve exactement les séances !

merci pour ton téléphone aussi… tu nous as faits rentrer

[freeshost]

Êtes-vous contents de cette séance de méditation et de l'environnement dans lequel elle s'est déroulée, et de Véronique Gousse ?

Est-ce que c'était uniquement pour des personnes spectro-autistes ?

Que vous a-t-elle apporté ? Manquait-il quelque chose ?

Pensez-vous renouveler l'expérience en groupe ?

Ou aussi méditer en solo à la maison (ou en forêt, ou dans les montagnes, etc.) ?

[Tugdual]

Merci pour ce retour.

Ça semble pas mal...

[Talegan]

le dernier atelier de la saison de méditation par Véronique Goussé à Paris : le vendredi 14 juin
à 18h dans le onzième

nb : je ne pourrai probablement pas y participer hélas pour cause de rdv

un lien vers le flyer, la date est périmée mais il y a les coordonnées

[Lilas]

Voici le flyer à jour avec la séance d'aujourd'hui.

Groupe d’initiation à la médiation.jpg

[La fouine]

Bonjour,
Juste pour prévenir que je ne pourrai pas venir ce soir.
J'attends de voir quand et où se dérouleront les prochaines en espérant pouvoir continuer à participer.
Au plaisir de vous revoir
Bon week-end à tous

[Friedrich]

J'étais présent à tous les ateliers, sauf celui d'avril qui avait lieu un mardi soir et celui de juin pour cause de maladie. Vous savez si/quand ça recommence ? J'ai vu que le centre zen qui nous accueillait fermait définitivement ses portes en juillet...

[houtsiplou]

Vous savez si/quand ça recommence ? J'ai vu que le centre zen qui nous accueillait fermait définitivement ses portes en juillet...

Ils sont en recherche d'un nouveau lieu, et les séances de méditation reprendront dans ce nouveau lieu à la rentrée.
Véronique Goussé nous a invités à la dernière séance à lui envoyer un mail si on souhaitait être tenu informé de la reprise des séances.

[Friedrich]

Merci pour ta réponse. Je contacte Véronique Goussé

[Philippe_m]

Il n'est donc surtout pas question de se faire du mal en restant figé pendant des heures dans une position douloureuse

Cela peut être intéressant d'essayer de travailler sa souplesse (du bassin en particulier), à son rythme, afin de pouvoir appréhender les positions un peu plus "douloureuses" (personnellement je partais de très loin concernant la souplesse)
Ces postures n'ont pas simplement un aspect esthétique. Elles permettent une méditation beaucoup plus fluide, donc silencieuse. D'une certaine façon elles permettent au corps de prendre le pas sur le mental.

[Talegan]

Bonjour,

C'est au CRAIF que les séances de méditation vont reprendre, en fin de semaine de 18h15 à 19h30.

Je posterai quand je les aurai de plus précis détails.

Il est bien sûr possible de manifester son intérêt à Madame Goussé, veronique.gousse@free.fr

Le CRAIF est métro Reuilly-Diderot Ledru-Rollin, à Paris, et près du RER A.

Il s'agit de méditation guidée, dans une veine pleine conscience.

Lilas avait écrit ce super compte-rendu d'une séance l'an dernier.

Édit du 10/09 : métro Reuilly-Diderot

[Talegan]

Voici le détail des séances cette année. Elles auront lieu une fois par mois, le jeudi soir au CRAIF de 18h15 à 19h30. C'est gratuit.

• jeudi 26 septembre
• jeudi 24 octobre
• jeudi 28 novembre
• jeudi 19 décembre
• jeudi 23 janvier
• jeudi 27 février
• jeudi 26 mars
• jeudi 23 avril
• jeudi 28 mai
• jeudi 25 juin

Centre de Ressources Autisme Ile-de-France
(métro Reuilly-Diderot ou RER A Nation)

6 Cour Saint-Eloi
75012 Paris
Tél. 01.49.28.54.20

pour ma part, c'est dommage, mais je ne suis pas dispo les jeudi soirs !
Talegan

PS 20/09 : nouveau fil (viewtopic.php?t=13740) => fusion de sujet