Besoin d’aide

[Itsabell]

Ça ne me semble pas très fréquenté ici mais je m’essaie à trouver de l’aide.
Tout va mal. J’essaie de trouver l’équilibre mais je n’y parviens pas.
Je vous fais le topo.
Ça fait deux semaines que je suis diagnostiqué. Je m’étais ramassé aux urgences en pleine crise après avoir eu avalé trop de médicaments. J’y ai passé la nuit... il se passe trop de chose en même temps dans ma vie. Cet automne je me suis marié, deux jours après je changeais de travail. J’ai mille et une chose. Horaire complètement déstabilisé. Trouble bipolaire à gérer. Diagnostic de TSA. Et là, ma mère retombe en dépression mais finalement tombe malade physiquement. Je dois m’occuper d’elle et de mon père. L’ambiance est degueulasse. Je suis seule ici pour m’occuper deux.
Mes parents ne savent pas pour le TSA et encore moins mon hospitalisation.

J’ai besoin d’aide j’ai envie de crier et de tout briser. Je n’ai plus le contrôle sur rien de ma vie en ce moment.

Au secours!!!

[Mfifi]

Bonjour

As-tu un ami ou ton mari que tu peux appeler ? As-tu un moyen de te détendre par un rituel par exemple ? Ne restes pa seule. Tu n'es pas seule. Que peut on faire pour t'aider ?

[Itsabell]

Allô,

Je me suis partiellement chicané avec mon mari. Dans le sens où j’ai disjoncté et j’ai été m’enfermer sans nécessairement lui crier après mais crier après la vie.

Je ne vois pas beaucoup d’ami. J’en ai mais jamais pour me confier. Je ne suis pas capable comme je ne suis pas capable d’exprimer adéquatement mes émotions.

Je suis pris dans ma prison...

Je ne sais pas quoi faire. Je vois mon infirmier demain soir après le travail mais d’ici là, la tension dans ma tête est élevée... :/

Merci mfifi

[cecilele]

Bonjour,
C'est suite à l'annonce de ton diagnostic que tu t'es sentie mal ? Si cela peut te rassurer un peu tous les humains ont quelque chose qui ne fonctionne pas très bien, personne n'est parfait. Chacun fait ce qu'il peut avec ses possibilités limitées du moment. Il est préférable à mon avis de se concentrer sur ce qui va bien (cf psychologie positive) dans sa vie et de le cultiver autant que possible. Faire une crise de découragement peut arriver à tout le monde, tu n'es pas fautive, c'est ce qui fait souffrir le fautif. Il est préférable de se faire aider, soutenir dans ces cas là par des professionnels (psys, médecins, urgences, infirmier, etc) et par des proches ou sur le forum, je t'en félicite car tu es en train de faire tout cela déjà. Il est préférable à mon avis aussi que tu prennes soin de toi en priorité car tu pourras ensuite mieux t'occuper de tes parents qui en ont besoin aussi, de ton travail, de ton conjoint, etc. Tu trouveras bien le bon moment pour annoncer à tes parents ton diagnostic. Bon courage! Tant qu'il y a de la vie il y a de l'espoir et à 34 ans tu as toute la vie devant toi. Tu retrouveras des projets qui te tiendront à coeur et tu retrouveras goût à la vie. Peut-être qu'en ce moment tu as juste besoin de te reposer pour faire le point et te ressourcer ? Demandes un arrêt de travail ou une hospitalisation temporaire si nécessaire ? La santé c'est la priorité.

[Itsabell]

Bonjour,

Aujourd’hui ça va mieux. C’est plutôt ma mère qui va mal elle a été transféré en ambulance hier soir vers l’hôpital spécialisé le plus proche, 4 h de chez moi. Avec le travail je ne pouvais accompagner mon père. Ma sœur y est allée c’est plus près de chez elle.

Donc mon mal être n’est rien à comparer à la souffrance que ma mère vit en ce moment.

Je dirais en général que ma vie n’est pas évidente en ce moment.

Je vois mon infirmier ce soir. J’ai à lui parler car j’ai de grosses pertes de mémoire à cause de ma médication. Plus je la prends et pire c’est... troublant puisque je m’occupait de ma fille l’autre jour et je ne me rappelle plus de la soirée. C’est vraiment inquiétant!!

[lucius]

Bonjour,

Vous avez beaucoup de poids sur les épaules (parents, trouble bipolaire, TSA) et aussi un grand changement dans votre vie (mariage et nouvel emploi) d'après ce que j'ai pu lire.

A part vous suggérez des solutions basiques que vous avez dû envisagez immédiatement (demander de l'aide, revoir son organisation...)

Je ne peux vous conseiller que de contacter un SAMSAH et un SAMETH ainsi que peut-être un SAVS

[Itsabell]

En ce moment ma mère semble relativement bien aller malgré tout.

Je vois mon infirmier ce soir, je vais pouvoir discuter, du moins ce que je suis capable d’exprimer. Je lui ai envoyé un petit courriel pour préciser car moi ça m’aide beaucoup à communiquer le courriel.

J’ai beaucoup de support des services de santé. Je n’ai juste pas encore eu de suivi avec la ressource spécialisée en TSA. J’en aurai besoin car je suis souvent au bord de la crise ces derniers temps.

Je trouve la journée longue sans nouvelle du médecin pour ma mère...

Bref, je vais prendre une chose à la fois comme on dit...

[Itsabell]

Ca va mal. J’ai eu de grosses crises cette fin de semaine. Horreur totale. J’ai finalement écrit à ma psychiatre pour lui dresser un portrait de la situation. J’étais censé la voir demain matin. Elle a annulé mon rdv. Peut être que c’est à cause de ce que j’ai écrit..?? J’ai envie d’annuler le prochain rdv...
ça va mal...

[olivierfh]

Elle a annulé mon rdv. Peut être que c’est à cause de ce que j’ai écrit..??

Demande-le-lui (recontacte-la, ça n'aidera en rien si tu ne la contactes plus en annulant).

[lulamae]

Elle a annulé mon rdv. Peut être que c’est à cause de ce que j’ai écrit..??

Demande-le-lui (recontacte-la, ça n'aidera en rien si tu ne la contactes plus en annulant).

D'autant plus que c'est elle en priorité qui peut t'aider. Tu sembles supposer qu'elle ait annulé volontairement le RV, mais il se peut que ce soit une toute autre raison. Tu peux lui en parler, d'ailleurs.

[romain444]

Salut ! Tu sembles être au bord de l’explosion, si tu aimes t’exprimer à l’écrit, peut être que tu pourrais essayer de te réserver un moment pour écrire ? Peut être le fait tu déjà...

Sinon si tu as besoins de parler il me semble que les numéros d'urgences trouvable sur ce forum sont là pour ça. Un soir de déprime ça peut aider !

[Itsabell]

J’ai annulé mon rdv...
Je me sens trop mal par rapport à ce que j’ai écrit et peut être qu’elle est fâché justement que je lui aie écrit. Tant qu’à ruminer et stresser pendant les trois prochaines semaines sur ce rdv j’aime mieux ne pas en avoir...
De tout façon personne ne peut m’aider pour mes crises et moi je n’en peux plus. Je suis au bord du gouffre...

[Flower]

Je ne sais évidemment pas ce que tu as écrit exactement à ta psychiatre, mais si c'était en gros ce que tu as écrit sur ce fil, ce serait très étonnant qu'elle soit "fâchée" contre toi. Déjà parce qu'il n'y a rien là-dedans qui permettrait de se sentir fâché, c'est juste l'expression d'une énorme détresse, et ensuite parce que ce ne serait absolument pas professionnel. Si c'est une personne compétente et avec laquelle tu entretiens une relation de confiance, elle ne sera pas fâchée parce que tu lui écris, surtout si c'est pour demander de l'aide! Et si elle a annulé un rendez-vous, c'est probablement juste parce qu'elle a un empêchement et pas du tout lié à toi en tant que personne.

Donc franchement, je te conseille de rappeler la psychiatre pour demander un rendez-vous assez rapidement. Cela me paraît important pour toi.

[lucius]

J’ai annulé mon rdv...
Je me sens trop mal par rapport à ce que j’ai écrit et peut être qu’elle est fâché justement que je lui aie écrit. Tant qu’à ruminer et stresser pendant les trois prochaines semaines sur ce rdv j’aime mieux ne pas en avoir...
De tout façon personne ne peut m’aider pour mes crises et moi je n’en peux plus. Je suis au bord du gouffre...

Avez-vous testé la relaxation-sophrologie ou la méditation plus spécifiquement la MBSR ou le MBCT? Je connais des gens qui en état de crise ou de très fort de stress font du sport pour se défouler et diminuer l’anxiété. La technique la plus appropriée pour limiter les crises en dehors de la médication varie selon les individus. Je connais une personne qui en cas de crise de panique fait du jogging durant 1 heure avant de prendre la moindre décision ou faire le moindre acte.

[Itsabell]

Finalement ma psychiatre m’a écrit un petit courriel pour m’encourager. Et non ce n’est pas le courriel que j’avais écrit et qui était simplement une description de mes crises...
Je me suis calmé et j’ai gardé mon prochain rdv.
J’agis comme un enfant parfois.
J’ai tellement eu de meltdown dans les derniers temps que j’en perds mes repères.
Je fais beaucoup d’entraînement normalement mais depuis que j’ai mon nouveau travail, j’ai perdu beaucoup de motivation et d’énergie en dehors de mes plages horaires de travail... faudrait je recommence plus sérieusement...
Merci à vous!