[Index Humeur] Qu'est ce qui vous a rendu malheureux(se) aujourd'hui ?

[Bubu]

Je retombe dans mes travers. Je n'ai pas pris de douche aujourd'hui et je picole.
Je n'ai plus goût à rien.
Je me sens pas digne d'être humain.
Pourtant je prends mon traitement, c'est peut-être ça qui est inquiétant.

[Lilas]

La journée n'est pas finie, tu peux tenter de redresser la barre.
Allez, hop, jette ton verre ou ta bouteille, et à la douche illico !

[Bubu]

En ce moment, je me déteste tellement que je me complais dans le fait d'être sale et détesté. Ça me rassure.
On verra demain si je ne ressens pas ça, je ferai des efforts.
Mais il va falloir que je parle à mon thérapeute de ces cycles qui me pourrissent la vie.

[MrsJack]

Je me sens pas digne d'être humain.

Certains te diraient que l'humain est une sale espèce, alors peut-être que tu es plus digne qu'un humain ?
D'ailleurs vu comme ça tu as surtout l'air d'une grenouille...

Mais il va falloir que je parle à mon thérapeute de ces cycles qui me pourrissent la vie.

Oui, ça me semble est une bonne idée.

Je ne sais pas ce qu'il en est pour toi Bubu, mais personnellement j'adore le contact de l'eau, ça me fait du bien. Du coup je ne me lave pas tant pour être propre que pour le plaisir de sentir l'eau chaude sur ma peau et la vapeur dans mes sinus.

[Lilette]

Courage Bubu !
Mais Lilas a raison, une douche ça fait du bien des fois, ça détend & ça permet de se sentir mieux après, ça te ferait peut-être du bien ?

[arius]

C'est vraiment cyclique ou c'est sur à un événement particulier ?

[Bubu]

C'est vraiment cyclique ou c'est sur à un événement particulier ?

J'en sais rien à vrai dire.
Ça me semble sans raison, du moins je n'ai pas identifié de pattern, de motif, exact engendrant ce changement d'humeur.
Il y a des moments où je me sens bien, normal.
Et des moments où je me prends pour un cadavre.

Je pense que c'est lié au fait que je sois bipolaire.
Je vais en parler à mon psychiatre au prochain RDV.

[Lilas]

En ce moment, je me déteste tellement que je me complais dans le fait d'être sale et détesté. Ça me rassure.
On verra demain si je ne ressens pas ça, je ferai des efforts.

Oui, tu peux attendre que le sentiment négatif disparaisse pour faire l'effort.
Ou alors tu peux commencer par faire l'effort, et il se peut que cet effort contribue à chasser plus rapidement le sentiment négatif.
(Mais je comprend bien que c'est très difficile.)

[philigram]

Prends tu un thymorégulateur ?

[Bubu]

Prends tu un thymorégulateur ?

Non, mais faudrait sûrement.
Je verrai ça avec mon thérapeute au prochain RDV.

[Bubu]

En état normal, j'aurais honte.
Mais voilà, je suis bourré, et ça m'aide à m'accepter moi-même dans ces moments-là.

En même temps c'est dans ces sombres moments, bourré, que j'ai le plus de motivation, d'imagination, de créativité.

Suis-je né pour vivre alcoolique ?

[Calme]

Assurément, non.
Les vraies ressources sont en soi. Et qu'on ne lise pas là une fade invocation à la puissance intérieure.
Toutes les drogues agissent sur nous en agissant en nous. Nulle substance extérieure qui ne soit essentielle à la vie apporte quelque élément dont nous puissions jouir comme d'un présent. Au mieux permet-elle à l'esprit de s'affranchir de barrières ou modifie-t-elle notre perception après quoi nos outils habituels prendront le relai.
Mais cela signifie qu'il nous est loisible d'emprunter ces chemins de la pensée par nous-même.
Pour parler des plus spectaculaires on citera l'auto-hypnose, les rêves lucides, la méditation parmi tant d'autres qui peuvent nous affranchir de nos propres barrières ainsi de l'emprise qu'ont sur nous les substances.

Qu'on s'entende, je ne parle pas des mécanisme de dépendance physique qui peuvent nuire à l'émancipation par des voies évoquées plus haut et même les rendre incompréhensibles.

Bon courage à toi, Bubu.

[Bubu]

Aujourd'hui je vais bien.
Sans plus de raison que pour hier où j'étais déprimé.
Il n'y a rien à comprendre, ça varie .... en fonction de l'âge du capitaine.
Mais au moins je vais bien. C'est le principal.

[Pupuce]

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[Bubu]

Aujourd'hui je vais bien.
Sans plus de raison que pour hier où j'étais déprimé.
Il n'y a rien à comprendre, ça varie .... en fonction de l'âge du capitaine.
Mais au moins je vais bien. C'est le principal.

A mes risques et périls : ça peut venir de ce que tu as mangé(sisi, ça parait saugrenu au premier abord, mais c'est à étudier)

Je ne sais pas, je mange toujours la même chose.
Des tranches de fromage fondu, une demie pizza, et des pâtes.
C'est comme ça tous les jours. Mon régime alimentaire ne varie pas, c'est un peu comme une routine.