Réactions aux contrariétés/frustations

[Anja-louise]

Aujourd'hui j'ai eu rdv chez ma psychiatre et je lui ai demandé une orientation dans un centre spécialisé dans la prise d'autonomie. Elle me l'a refusée et cela m'a mise dans tous mes états
Lorsqu'elle essayait de changer de sujet, je restais bloquée dessus ou bien si elle me demandait où en était mes autres prises en charge, je mentais siament en disant que je ne savais pas alors que j'étais parfaitement au courant. . Cependant devant elle, je continuais à faire bonne figure en me contenant énormément alors qu'à l'intérieur, j'étais prête à exploser (forte envie de lui crier dessus ) mais j'ai gardé mon sang froid malgré tout
Du coup en sortant de mon rdv, j'étais tellement énervée sur le chemin du retour à pied que j'ai traversé délibérément au "bonhomme rouge" et j'ai faillit taper sur ma voisine car elle ne m'a pas dit bonjour en me croisant!
En arrivant je me suis engloutie un paquet de biscuit mais bon j'ai l'impression que seule une bonne crise de larme (comme d'habitude) aurait été nécessaire à me calmer Par le passé j'ai pu faire pire : je cassais et balançais des objets (comme téléphones et ordinateurs) et j'allais jusqu'à me gratter la peau jusqu'au sang en pleurant et en criant Puis je me calmais et je regrettais comme une toute petite fille en m'excusant
Si je ne peux exprimer ma crise je ne suis pas soulagée et j'ai une sorte " de désir de vengeance" envers celui qui m'a contrarié car quelque part je veux lui "rendre la monnaie de sa pièce" par ex: je vais pas venir au prochain rdv exprès sans prévenir pour l'embêter!
Est ce que ce genre de réactions/ comportements vous est il déjà arrivés? même à l'âge adulte?

[Nova]

J'ai pas très bien compris -"une orientation dans un centre spécialisé dans la prise d'autonomie"

Un placement? Ou un suivi?

[Anja-louise]

Bonjour Nova ,
En fait il s'agit d'un centre qui t'aide dans ta vie socio-professionnelle (prise d'appartement, recherche d'emploi, aide aux activités avec les autres). En somme je pense que ça doit ressembler beaucoup à un SAMSAH mais il ne faut pas d'orientation MDPH: je crois que ça dépendant de l'Assurance Maladie.
Sinon Nova, par rapport au contenu de mon message, tu peux t'y retrouver également dedans?
Excuse moi de te demander cela mais c'est vrai que souvent je suis perdue dans toutes mes émotions, j'ai du mal à tout décrypter du coup le fait de le verbaliser ici, j'ai l'impression que ça m'aide un peu mais peut être que c'est pas le lieu

[Daydream]

Supprimé

[Flower]

Je gère très mal la frustration aussi, et souvent je vais gueuler et pleurer et parfois même donner des coups de pied dans des lampadaires ou taper sur mes coussins ou des trucs comme ça... A une époque je me faisais parfois mal aussi, et je peux avoir des idées très noires dans de tels moments. Il m'est aussi arrivé de "taper" (avec les mains sur l'encolure, donc pas très fort non plus) sur mon cheval. Heureusement il est gentil et ne m'en veut pas! Bref, j'ai tendance à dire que j'ai la tolérance à la frustration d'un gamin de 5 ans.
Mais en fait, quand j'y réfléchis après coup, ce qui me fait réagir comme ça, c'est généralement une frustration qui est liée à un sentiment d'être débordée, de ne pas y arriver. Donc ce n'est peut-être pas que de la frustration, mais aussi de la peur... Parce que je vais souvent réagir comme ça quand il y a par exemple des enjeux financiers, ou physiques (avec le cheval, c'est souvent quand il est extrêmement nerveux et que j'ai l'impression de ne plus arriver à le contrôler et que je risque de tomber). Si je veux m'acheter une glace et qu'il n'y a pas celle que je veux, ça va me contrarier un peu mais je ne vais pas avoir ce genre de réactions excessives!

[Nova]

Ah d'accord je ne connaissais pas ce genre de centre, si il s'agit d'orientation socio-professionnel ce n'est pas plutôt du ressort d'une assistante sociale? Plutôt que de la psy?

Alors oui je suis très souvent frustré face à beaucoup de situations ou je me hurte à l' incompréhension et à l'injustice des gens et donc à une certaine impuissance, en vérité la colère qui ressort de cette frustration est dirigé contre soi je pense à cause de l'incapacité d'action
Quand on a compris ça, petit à petit on implique plus autrui ou du mobilier dans sa frustration et on commence à chercher des solutions pour ne plus subir cet état

Après chacun sa méthode pour y arriver, cela dépend du fonctionnement et de la personnalité mais c'est possible d'y arriver!


@flower j'adore les chevaux mais physiquement ils me font très peur^^

[Flower]

@Nova: Pourtant ils sont très gentils généralement! A pied je n'ai pas de souci, c'est juste quand je suis dessus que parfois ça peut devenir compliqué. Encore qu'en réalité ce n'est pas du cheval que j'ai peur, plutôt du sol.

[Anja-louise]

Merci beaucoup Daydream, Nova et Flower pour vos témoignages
Je me reconnais dans la majorité d'entre eux et ça me rassure de voir que ces comportements ne sont pas forcément signes de folie (ce que mes psychiatres n'arrêtent pas de me répéter depuis plus de 10 ans ): je vais finir par croire que c'est eux qui ont un sérieux grain maintenant

Nova, pour répondre à ta question sur le centre, en fait ça s'appelle Centre de Réadaptation Psycho-Sociale et il aide les handicapés psychiques stabilisés mais restant invalidés dans leur vie quotidienne à s'insérer dans un projet social ou professionnel. A l'époque j'ai été la bas suite à mon diagnostic de maladie mentale et je pense que je souhaiterais quelque part y retourner car le contexte est hyper sécurisant (prise en charge par tout un tas de professionnels: psychiatres, psychologues, infirmiers, ergothérapeutes, psychométriciens, éducateur spécialisé, etc..) et je les connais tous donc comme je suis effrayée par la moindre nouveauté, j'aurais pensée que pour moi c'était idéal . Mais bon comme je suis en pleine démarche au niveau du CRA et que ce centre est contre-indiqué pour les TED, je crois que la psychiatre est perplexe à l'idée de refaire une demande avant d'avoir un réel diagnostic. Son refus m'a contrarié et mis en difficulté émotionnelle d'où mon message de l'autre jour

[Ketiapie]

Bonjour,
Je ne suis pas diagnostiquée mais il m'arrive la même chose qu'à toi : jeter les téléphones et autre objets pour me soulager de la rage née d'une frustration. Cogner des pieds très fort au sol (comme un gamin), m'arracher les cheveux ou m'agripper et me serrer très fort les bras pour essayer de me contenir.
C'est possible que ce soit du à la bipolarité, ces débordements émotionnels.

[Carapa]

Est-ce que ce genre de comportement ne pourrait pas être la conséquence d'un traumatisme (harcèlement par exemple)?
Je me pose la question notamment après lecture de cet article:
http://tempsreel.nouvelobs.com/societe/ ... rveau.html

[Nanouille]

Et bien en ce qui me concerne c'est le contraire, j'intériorise tout, j'encaisse comme on dit. Une impression très désagréable d'impuissance, ou de se noyer à l'intérieur de soi-même. C'est comme ça que je me provoque des douleurs au ventre, que je me bloque les mâchoires ou les cervicales.
Parfois je me dis que je devrais extérioriser physiquement ma frustration. Peut-être que je devrais me mettre à casser ou jeter des trucs qui sait, ça me ferait peut-être du bien?

[Carapa]

Ces deux attitudes ne s'excluent pas mutuellement. J'encaisse aussi beaucoup, jusqu'au moment où ça n'est vraiment plus possible...

[Daydream]

Supprimé

[arius]

J’intériorise en publique, mais souvent j'ai de petits accès de rage quand je me retrouve seul. (Cf. mon canapé qui a pris un méchant coup jeudi soir...)

Avec ma copine, j'hurle au moindre truc... puis je suis calme. Elle a du mal à le gérer ça je crois.

[Flower]

@Nanouille: Tu peux essayer le punching-ball ou juste boxer un coussin, il paraît que ça fonctionne justement pour extérioriser ce genre de choses.