Comment diminuez-vous votre niveau d'anxiété et de tension ?

[freeshost]

Que faites-vous avec ces balles ?

[Moi, j'essaierais de jongler avec. ]

[géromine]

J'imagine bien et je jongle (enfin j'essaie car j'apprends) aussi avec certaines.

Les autres, je les propose aux enfants pour qu'ils se relaxent ou qu'ils les manipulent ou qu'ils les jettent quand ils sont en colère ou qu'ils les malaxent ou qu'ils sentent les poids différents, ou qu'ils écoutent le bruit de celles qui ont des graines ... bref plein d'expériences sensorielles sympas.

[freeshost]

Ah ! oui, avec les grains pour masser. Comme celles-ci :



(même si des personnes les utilisent pour jongler avec les pieds, ce pour quoi je suis bien moins agile)

[Lilette]

Merci Géromine

[Cryptobiose]

Je partage à nouveau ce grand classique pour apaiser rapidement un organisme

Guide Visuel - Cohérence cardiaque

Ce guide visuel est le premier que j'ai créé en 2006 lors de la première version de ce site.

Il suffit de suivre la bille jaune des yeux.

Inspirer lorsqu'elle monte, expirez lorsqu'elle descend.
Il s'agit de 5 secondes d'inspiration et de 5 secondes d'expiration.

Ce guide est disponible pour les applications iPhone et Android.
Respiroguide sur Google Play.
Respiroguide sur AppleStore.

[misty]

Merci! Ca fait du bien!

[-Nora-]

En tout cas je peux vous dire que la couverture lesté c'est un miracle. Deux jour que je m'endors ultra rapidement avec (je me "réveille" ensuite deux secondes juste pour la pousser et me rendormir avec ma couette normale).
Là je suis sur le lit avec la couette sur le dos et elle m'a calmé direct. Je commence même à m'endormir

[Lilette]

Ah tu vois, tu comprends pourquoi j'insistais pour les objets lestés

[zad]

question :

si on l'utilise trop souvent, on va s'habituer (idem veste) ?

donc faut garder son usage pour les moments où ça vaux vraiment
le coup, pour que l'effet reste entier

?

[Lilette]

Aucune idée !
Par contre moi il faut vraiment que je trouve un truc pour empêcher la doublure de remonter quand j'enfile la veste, parce qu'une fois en place, impossible de la remettre correctement, c'est pas pratique du coup & je perds un peu de l'effet ...

[calande]

Merci pour le tuyau, une idée à creuser, cette couverture lestée

[freeshost]

Larguez du lest !

[-Nora-]

Bon, bah après le test concluant de la couverture lestée maison et vraiment pas chère, aujourd'hui je suis retourné acheter 3,5Kg de riz.
J'ai fabriqué une couverture de 2,5Kg pour l'asso de Fifi.
Et j'ai mis en application une idée qui me trottait dans la tête depuis la couverture lestée ...

J'ai appliqué la méthode pour faire une boudin lesté de 1Kg (façon chat ou mille pattes lesté de chez Hop'Toys)
Il ne sera pas pour moi, je vais l'offrir à Espoir Autisme 94 aussi ^^

http://whatamadgirl.over-blog.com/2015/ ... aison.html

[calande]

C'est sympa de ta part, ça, Nora

[-Nora-]

Je te mets en spoiler la technique que j'utilise, je l'ai adaptée des fabrications de balles de jonglage en changeant le matériel de remplissage. Diverses techniques existent, avec le recul j'ai choisi celle qui me paraissait la plus simple et même des enfants peuvent les fabriquer .

Bah du coup je viens de fabriquer trois balles aussi: lentilles, pois chiches et semoule.
J'aime bien les manipuler ... moi qui à la base les faisait aussi pour les gamins

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