Connaissez-vous des remèdes pour gérer le stress ?

[zephora]

@belzebuth - c'était en faisant du sport que j'ai retrouvé du sommeil aussi. Pour moi c'est le karaté car je peux vider un peu le stress que j'accumule et on n'est pas de tout jugé ni regardé avec un oeil au travers, c'est parti de l'ésprit.

@murielle. Merci pour les liens, j'irai regarder un peu, comme tu le dis, on en sais jamais

[Murielle]

Coucou Zephora, je croise les doigts pour toi;!

[Murielle]

Pour la muscu de la langue....No soucy.!

En revanche, faire du sport, même si je sais que ça serait bénéfique....Pfiou....Je n'ai jamais réussi à trouver CELUI qui fasse que je persévère ....sniff....

[belzebuth23]

@belzebuth - c'était en faisant du sport que j'ai retrouvé du sommeil aussi.

Curieusement, même en étant très fatiguée par 1h de sport (cela faisait des siècles que je n'en avais pas fait), j'ai très mal dormi...... Bouhhhhhhh

[KoaKao]

Modération (Tugdual) : Fusion de deux sujets (début).

Tout est dans le titre.

Connaissez vous des remède contre le stress et de manière général pour géré l'anxiété ?

J'entends par là : les médicaments (doux), les traitement homéopathique, la phytothérapie, les remède de grand mère... Et peut être éventuellement des astuce...

Je ne veux pas entendre parler des anxiolytique, des antidépresseur, les benzodiazépines ou les neuroleptiques...

Et ne me dite pas non plus "souffle" ou "respire" car j'ai quand même déjà essayer et ça sert à rien, je veux pas accoucher non plus...

[Lilette]

Rescue, des fleurs de Bach.

[Tugdual]

Il y a déjà deux discussions à ce sujets :

• Trucs anti-stress
• Gestion du stress: vos approches, vos trucs

Je vais fusionner avec la seconde ...


Modération (Tugdual) : Fusion de deux sujets (fin).

[Laura Ingalls]

Rescue, des fleurs de Bach.

j'allais dire pareil!

[freeshost]

Le massage, si être touché ne te dérange pas.

[4sp3rg]

Respiration/ Sport c'est pas mal pour essaye de baisser la tension.

Egalement si on aime des séries TV pour se déconnecter un peu... Livres parfois on peut alors perdre le fil des idées.

J'aime bien jouer aux cartes pour me déconnecter le cerveau.

M B

[KoaKao]

Le massage, si être touché ne te dérange pas.

Si, ça me dérange...

Rescue, des fleurs de Bach.

Je prend note je verrais un peu plus en détail ce que c'est.

[freeshost]

Sinon, écouter certains morceaux de piano, ou d'autres instruments, pour se relaxer.

[KoaKao]

Non mais chez moi pas de pb, j'ai ma musique, mes films tout, mais c'est au delà, quand je doit sortir de ma chambre...

J'aimerais arrêter (ou plutôt diminuer) d'angoisser, de stresser d'avoir le cœur qui palpite et de stéréotyper comme un...

[Athéna]

des infusions d'aubépine,
l'huile essentielle de camomille, de petit grain bigarade.

[4sp3rg]

Pour la muscu de la langue....No soucy.!

En revanche, faire du sport, même si je sais que ça serait bénéfique....Pfiou....Je n'ai jamais réussi à trouver CELUI qui fasse que je persévère ....sniff....

Le vélo est excellent, surtout si on se déplace en ville. Du coup on est "contraint" de le faire si on résoud a le prendre en priorité pour les courses et tout. Et c'est assez light et trés trés bon pour le cardio.

Et surtout on joint l'utile "se déplacer" et on le faire réguliérement car on doit aussi bouger au lieu de prendre les transport en communs. Dans une ville au plat et sur des distances moins de 5 km/30 min genial pas besoin d'attaquer les cols des 3 alpes!