Êtes-vous couche-tard ou lève-tôt, du soir ou du matin ?

[freeshost]

Bon, ben, toujours est-il que je ne suis pas encore couché, et l'aurore est déjà là.

[Pupuce]

Naturellement couche-tard mais obligée de faire attention car le réveil en fanfare le matin avec les enfants quand on a que trop peu heures de sommeil....au secours!

[Syberia]

Si je n'étais pas soumise, comme tout le monde, aux horaires du boulot/études/vie... je serais en permanence une couche-tard (pas avant le petit matin, en fait) et une lève tard (9h). Une nuit de sommeil de 3h peut me suffir pendant plusieurs jours ; puis, je dors une bonne nuit qui dure 7 à 8h.

Je préfère travailler le soir et la nuit, cela me rend plus créative et concentrée. Je suis incapable de réfléchir en profondeur avant 17 ou 18h.

[Bran Rêve-d'Encre]

Couche-tard. La preuve ? regardez l'heure du message.

Une preuve plus que recevable,la dernière fois que je me suis couché à cette heure-là,je me suis réveillé à 15 heures le jour de l'an .

[Loup]

Couche-tard, sans aucun doute...!
Si je me laisse aller, je flirte avec le 5h du matin en moyenne, mais je peux aller jusqu'à 7/8h du matin (et me lever... Tard).

Je suis vraiment nocturne, ça m'apaise la nuit...

[Vad]

Couche tard (ou tôt le matin), mais je me soigne.

[Liya]

Pour ma part j'ai besoin de beaucoup dormir... au moins 10h/nuit.
Le matin quand je me réveille je ne suis bonne à rien, il me faut un temps fou pour me "mettre en route"

En revanche, le soir j'ai beau être fatiguée et/ou savoir que je dois me lever le lendemain, j'ai beaucoup de mal à m'arrêter.
Je finis généralement par littéralement m'écrouler de sommeil avec les yeux qui se ferment tous seuls, donc à ce moment là je file au lit.

Et une fois que je dors, je suis quasiment impossible à réveiller, une vraie souche

[Lilette]

Couche tard lève tard, sauf qu'à force de tirer sur la corde jz finis par faire des insomnies et je n'en peux plus. D'autant plus que j'ai besoin de.pas mal de sommeil également ...

[Taxon]

Pour ma part, j'essaie d'avoir des horaires régulières de sommeil car j'ai remarqué que cela jouait sur mes symptomes.
Je travaille mais je ne pointe pas et j'ai une petite fille de 3 ans et demi.
Je me couche à 23h-23h30 et je me lève à 06h30.
Le week-end, je me couche au plus tard vers minuit et c'est la petite qui me réveille vers 07h15/08h00.
J'ai un régime alimentaire sain et je fais attention à ce que je mange pour le diner pour bien dormir.
Je trouve qu'en allant se coucher à des heures fixes, le corps et surtout le cerveau peut se mettre en stand by sans top de souci en ce qui me concerne.
J'ai pratiqué des techniques de relaxation pendant longtemps pour pouvoir m'endormir maintenant sereinement.

[Lilette]

C'est clair que c'est bon pour plein de choses de se coucher pas trop tard, mais je n'y arrive pas, ou alors il faut réellement que je sois méga claquée !

[Bran Rêve-d'Encre]

Avec le temps je remarque que je suis bien fatigué mais je n'arrive pas à m'endormir,comme la machine ne voulait pas s'éteindre malgré les ordres...Elle finit par le faire mais après combien de temps ...

[newvie492]

Je suis lève tard généralement (sauf quand je travaille, donc lève tot).
Pour ce qui est du couche tard, je suis couche moyenne lol, couche tôt quand je suis vraiment fatigué. Et couche tard quand j'ai une sortie par exemple.
Pour le nombre d'heure de sommeil, 10h de sommeil le week end et 8h, la semaine.
De plus, je fais des siestes dans la journée.
Enfin, si je dors bien, c'est que j'ai un neuroleptique qui me fatigue plus ou moins, mais tant mieux, sinon le week end je me lèverai vers 6h du matin et je ne pourrai plus dormir, et à l'inverse le soir, période d'insomnie.

[Lilette]

Avec le temps je remarque que je suis bien fatigué mais je n'arrive pas à m'endormir,comme la machine ne voulait pas s'éteindre malgré les ordres...Elle finit par le faire mais après combien de temps ...

C'est ça ...

[Herlock Martin]

couche tard/lève tard pour la plus grande partie de ma vie, avec tendance à faire deux journée en une...jamais couché avant minuit d'aussi loin que je me souvienne...
aujourd'hui avec travail et enfant, c'est couche trop tard/lève trop tôt...
de toute façon je ne me souviens pas d'avoir été en forme à une époque, si je me réveille en forme , je me dis chouette je vais pouvoir veiller, si je me réveille fatigué je sais que de toute façon je n'arriverai pas à trouver le train du sommeil, je dors 6 heures en moyenne, avec des pointes à 4h au min et je n'ai plus le temps de faire des tours de cadran comme à l'adolescence...
on me vole mon temps le jour, j'estime avoir le droit à du temps pour moi et "la nuit est belle, la nuit est chaude, elle est sauvage pour ses otages"

[Niejcas]

Je me couche tard selon moi (1h30/2h du mat) et le pire, c'est que je dors pas tout de suite. Je me relève plusieurs fois durant la nuit. Besoin de faire les cents pas pour calmer la nervosité et me recoucher. Du coup le jour se lève que je ne me suis pas encore assoupi. Et si jamais je m'en rends compte, ça m'énerve encore plus. Le bruit des oiseaux le matin m'est désagréable à cause de ça, comme un réveil qui sonne pour te rappeler que "dans 3h c'est le début de la journée !"

Il y a deux ans, je ne me réveillais que vers 18h, petit dej et retour au lit. Je passais mon temps au lit, pendant presque l'année entière, reclus chez moi jusque sous les draps. Du coup la nuit je n'avais pas sommeil, alors je regardais le soleil se lever sur Paris. J'étais en complet décalage horaire comme si je venais de l'autre côté du globe (appelons ça un voyage intérieur). Et ce décalage passait son temps à glisser et à force, je finissais de nouveau calé. Le hasard, c'est que ça se produisait les semaines de boulot. Ni vu ni connu. Mais ça se re-décalait après.