Mélatonine : usages et dosages

[Ammonite]

Bonjour
(Je ne suis pas TSA alors peut-être me faudrait-il poster ce message dans l'espace Parents ? Je l'ai posté ici car les retours des adultes TSA me semblent également intéressants).
Mon enfant prend de la mélatonine depuis deux ans environ, pour améliorer la durée et la qualité de son sommeil. Je pense que ce traitement a permis une réelle amélioration, même si le sommeil reste globalement précaire. Le dosage prescrit est le dosage standard, limité à 2 mg/jour. Cette dose me semble parfois insuffisante, nous allons questionner le médecin sur la possibilité de l'augmenter.
Avez-vous déjà eu des prescriptions pour des dosages supérieurs ? J'ai lu de-ci, de-là, qu'outre Atlantique pour les personnes autistes, la dose peut être largement augmentée.
Pour les usagers de longue date, pouvez-vous faire part de votre expérience (avez-vous noté une baisse d'efficacité, des effets particuliers...) ?

Modération (Curiouser) : Précision du titre

[Curiouser]

J'ai modifié ton titre pour que cela soit plus clair.
C'est très bien que ce soit dans l'Espace TSA, pas de souci.

À consulter également pour des informations et des articles là-dessus :

• Troubles du sommeil, mélatonine...

[Soline34]

Mon enfant prend de la melatonine sans ordonnance (donc à doses faibles): honnêtement à ces doses là c’est du placebo, mais les placebos pour s’endormir ça fonctionne bien lorsque l’enfant y croit
Pas d’effets particuliers constatés: mais encore une fois à de telles doses…

[Ammonite]

Merci @Curiouser ! Et merci pour le lien, j'ai lu quelques posts, c'est intéressant. Je ne pensais pas qu'en France, les dosages autorisés pouvaient aller jusqu'à 5 ou 10 mg. Je vais poursuivre ma lecture.

@Soline, merci pour le retour d'expérience
Mon médecin n'est pas favorable aux préparations que l'on trouve en parapharmacie, selon lui les dosages, souvent mentionnés à 2 mg, sont peu fiables. Il préfère Slenyto pour les enfants, dosé à 2 mg. Mais si l'effet du médicament sans ordonnance suffit, effet placebo ou non, c'est top !

[Dinolette]

Mon fils prend du slenyto depuis 2 ans maintenant. Il est actuellement à 3 mg. Il prend 3 cachets de 1mg! Et ça améliore grandement son sommeil même si toujours des réveils nocturnes et des nuits parfois courtes. C'est mieux qu'il y a quelques années.

[Flower]

Je suis adulte donc c'est à prendre avec des pincettes pour un enfant.
Je prends de la mélatonine en spray en vente libre, et aussi bien ma psychiatre que ma psychomotricienne spécialisée TSA ont dit que je ne devais pas hésiter à augmenter les doses si ça me paraissait nécessaire. L'avantage du spray, c'est que je peux doser assez librement justement... Je trouve quand même que le dosage à 2mg environ est généralement suffisant pour moi pour arriver à un temps d'endormissement "correct".

[GrisNoir]

Nous sommes actuellement sur un dosage à 5 mg... avec des résultats variables. Nous sommes monté à 16 mg. La prise est très irrégulière et le problème est toujours bien présent, sans réel amélioration.

[Ammonite]

Merci à tous pour vos retours.
Ton expérience @Dinolette montre bien qu'avec les mini-cachets de 1 mg il est possible et facile d'ajuster le dosage. Au passage, la forme des comprimés est bien pensée, ils sont si petits que compatibles (je crois) avec des difficultés de déglutition. Je ne me rappelle plus de l'âge de ton enfant, est-il autonome pour prendre ses comprimés ? Ici, avec le trouble exécutif, cela reste un sujet compliqué. Même le pilulier et les applis comme Habitica ne suffisent pas, et je dois rappeler très (trop) régulièrement à ma fille de penser à avaler ses médicaments.
Si vous avez des idées pour créer l'automatisme "je prends mes comprimés", cela m'intéresse
@Flower, je ne connaissais pas la piste du spray, c'est intéressant !
@GrisNoir, je compatis. L'absence de sommeil rend les journées tellement difficiles à vivre, comment votre enfant s'adapte-t-il à avoir un stock de "petites cuillers" non regarni le matin ?

[Lapintéressé]

Si vous avez des idées pour créer l'automatisme "je prends mes comprimés", cela m'intéresse

Cela ne fonctionne que pour des médicaments sur le long terme (par exemple, pour les antihistaminiques que je ne prends que 2 mois environ, ça ne marche pas), et qui sont ajustables pour les horaires, mais le plus simple est de le coller à un truc déjà automatisé : brossage des dents, coucher, geste habituel du petit-déjeuner, etc. Par ex il y en a que je prends le soir, en me mettant au lit. Cela va avec le fait de vérifier que mon réveil est allumé (en semaine) ou éteint (le week-end), c'est un automatisme.


Sinon, personnellement pour la mélatonine, j'en prends parfois. Dans ces cas-là, en général je dors bien, mais je me réveille précisément 8h après la prise du cachet : la boîte vend 8h de sommeil, c'est exactement ça. Or 8h, même bonnes, ne me sont pas suffisantes. Mais quand je dors vraiment mal plusieurs nuits de suite, cela peut me permettre de repartir sur une meilleure tendance.

[Ammonite]

Bonjour
Merci à tous pour vos retours d'expérience. J'aime bien l'idée de coupler brossage de dents/prise du médicament pour créer l'automatisme, à voir si je peux accepter de lâcher prise de mon côté (si le pilulier n'est pas sous mes yeux, je ne peux pas vérifier si elle a bien pensé à avaler ses comprimés !).

Le médecin a validé l'augmentation de dose. Espérons que la dose de 5 mg raccourcisse la durée d'endormissement et évite des réveils nocturnes !

@Lapintéressé, recourir à une dose complémentaire au bout des 8h, avec peut-être avec un spray comme @Flower, permettrait peut-être de regagner quelques heures de sommeil en plus ?

[Dinolette]

Ammonite,
Mon fils va avoir 11 ans. Il prend son slenyto avec son yaourt, ll est incapable du fait de ses troubles sensoriels de les prendre avec un verre d'eau. Du coup, ils e met sans son yaourt et les avale comme ça..
Actuellement il prend du laroxyl en goutte, c'est un antidépresseur qu'on a mis en place pour essayer de supprimer l'énuerise nocturne. Et le laroxyl l'aide beaucoup. Il dort presque 2 heures de plus le matin...