humeur du jour/du moment.

Je suis autiste ou Asperger, j'aimerais partager mon expérience. Je ne suis ni autiste ni Asperger, mais j'aimerais comprendre comment ils fonctionnent en le leur demandant.
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Ostara
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

freeshost a écrit : vendredi 6 octobre 2023 à 22:00 Heureusement, tu as ton chum et tes chats pour te réconforter, te changer les idées, sans oublier les fameux parfums. :P
Viiii :mrgreen: mais c'est dur de se sortir les images de la tête,quand on est hypersensible :?
J'essaye de faire un exercice que me fait faire la psychologue pour m'aider à surmonter ce traumatisme violent.

Sur mon diagnostic TSA il est écrit dans mes particularités personnelles que j'ai une grande immaturitée émotionnelle,c'est vrai que je suis très fragile,de ce côté là. Une vision comme ça c'est très violent,une grosse souffrance pour moi :(
Modifié en dernier par Ostara le vendredi 6 octobre 2023 à 22:09, modifié 1 fois.
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par freeshost »

Quel exercice ?
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

freeshost a écrit : vendredi 6 octobre 2023 à 22:06 Quel exercice ?
Modifier mentalement le scénario,en mettre un autre à la place,et le répété régulièrement quand l'image difficile revient,pour que petit a petit ce soit l'image imaginée qui s'installe comme un souvenir.

Bien sûr que ce genre de vision d'animaux c'est horrible pour tous le monde,mais les gens ont une espèce de protection émotionnelle que je n'ai pas qui leur permet de pouvoir se maîtriser,moi je n'y arrive pas,alors on a mis en place ces exercices,pour que quand ça m'arrive je traverse l'après ces moments là,sans être envahie au point de rentrer dans un état déprimé où carrément dépressif.je suis très sensible aux animaux et a leurs souffrances.

J'ai déjà fais des déprimes voir des dépressions suite à des visions difficiles même à cause de scènes de films a la télé concernant les animaux.

Du coup je suis obligée de faire ça pour me protéger mentalement,sinon je glisserais vers des dépressions,voir pire,je suis très très fragile psychologiquement sur tout ce qui concerne la souffrance animale :?
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par freeshost »

Ah ! Oui ! Bon exercice, même sans traumatisme. Pour contrôler sa pensée, entre autres, pour méditer, pour la mémoire en général. :)

Quant à la carapace émotionnelle, elle varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes arrivent à lâcher leurs émotions plus tard que sur le moment (elles en profitent pour les lâcher quand elles sont seules ou en compagnie de personnes précises de confiance).
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

freeshost a écrit : vendredi 6 octobre 2023 à 22:23 Ah ! Oui ! Bon exercice, même sans traumatisme. Pour contrôler sa pensée, entre autres, pour méditer, pour la mémoire en général. :)

Quant à la carapace émotionnelle, elle varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes arrivent à lâcher leurs émotions plus tard que sur le moment (elles en profitent pour les lâcher quand elles sont seules ou en compagnie de personnes précises de confiance).
Ben moi c'est un peu tout ou rien ou je ressens rien où je suis hypersensible,la corde hypersensible pour moi c'est les animaux.la cruauté et la souffrance animale je peut pas je supporte pas.

On me dit souvent que j'ai des réactions émotionnelles "enfantines" quand je suis submergée,mais bon j'y peut rien moi :innocent: gros sanglots,pleurs a gros bruits,visage rouge et tout froncé,on m'as déjà dit que je pleurais comme un gros bébé.
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

J'ai le nez bouché,c'est pénible.mais je sens encore c'est le principal :mrgreen:
Fatiguée aussi,je dors beaucoup,je n'ai que des repos secs en ce moment c'est difficile,pas la force de parler,pas la force de répondre au téléphone (sauf je me force pour les obligations).
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

Au réveil je met les lunettes de soleil sinon la lumière c'est super violent ça me crispe et m'angoisse pour la journée après,

Les lunettes de soleil me permettent de me préparer tout doucement,du coup j'ai un peu plus d'énergie.
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Eyvor »

Il y a une question que je me pose depuis un certain moment (pour ne pas dire qu'elle m'obsède) : "Qu'est-ce que ça apporte au gens de vouloir à tout prix coller une personne aux clichés ? L'énergie dépensée vaut-elle vraiment le coup ?" Euh, ne vous marrez pas, mais ce sont des vraies questions, pas une début de polémique et je ne suis pas dans une quarte d'heure philosophique faut d'autres occupations.

Si je prends un exemple : je ne rentre pas dans les clichés (rien d'extraordinaire, je pense que c'est le cas de beaucoup de personnes), je n'ai pas des loisirs/intérêts "typiquement féminines" (euh... c'est quoi déjà des loisirs/intérêts "typiquement féminines"?), rien d'extraordinaire non plus. Il y a des choses qui me révoltent, d'autres pas du tout (pourtant selon mon entourage "ça devrait"). Et c'est comme ça, je compte rien y changer et tant pis, si je choque quelqu'un. Je suis comme je suis, c'est à prendre ou à laisser.

Mais qu'est-ce qui pousse les gens à dépenser, à mon avis inutilement, tant énergie à vouloir à tout prix coller les autres à leurs clichés à eux ? Avez vous une étude sociologique, psychologique ou je sais pas trop quoi sous le coude qui peut expliquer ce comportement/ cette obstination ? Au moins une piste à me donner pour pouvoir démarrer mes recherches ? Ai-je loupé un épisode ? Probablement. C'est une vraie question, pas un coup de g***. :innocent:
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Deoxys »

Eyvor a écrit : dimanche 8 octobre 2023 à 23:42Il y a une question que je me pose depuis un certain moment : "Qu'est-ce que ça apporte au gens de vouloir à tout prix coller une personne aux clichés ? L'énergie dépensée vaut-elle vraiment le coup ?" Euh, ne vous marrez pas, mais ce sont des vraies questions, pas une début de polémique et je ne suis pas dans une quarte d'heure philosophique faut d'autres occupations.

Si je prends un exemple : je ne rentre pas dans les clichés (rien d'extraordinaire, je pense que c'est le cas de beaucoup de personnes), je n'ai pas des loisirs/intérêts "typiquement féminines" (euh... c'est quoi déjà des loisirs/intérêts "typiquement féminines"?), rien d'extraordinaire non plus. Il y a des choses qui me révoltent, d'autres pas du tout (pourtant selon mon entourage "ça devrait"). Et c'est comme ça, je compte rien y changer et tant pis, si je choque quelqu'un. Je suis comme je suis, c'est à prendre ou à laisser.

Mais qu'est-ce qui pousse les gens à dépenser, à mon avis inutilement, tant énergie à vouloir à tout prix coller les autres à leurs clichés à eux ? Avez vous une étude sociologique, psychologique ou je sais pas trop quoi sous le coude qui peut expliquer ce comportement/ cette obstination ? Au moins une piste à me donner pour pouvoir démarrer mes recherches ? Ai-je loupé un épisode ? Probablement. C'est une vraie question, pas un coup de g***. :innocent:
Je réponds avec le cerveau en pré-sommeil et en fond sonore la traditionnelle discussion nocturne de mon voisin furax et son pote ponctuée par les bruits de bouteilles ; du coup désolée si ma réponse n'est pas terrible-terrible. :lol:

Je n'ai pas d'études à te conseiller, il doit en exister mais je n'en connais pas précisément. Par contre, je m'intéresse beaucoup à ça personnellement, donc voilà ce que je peux en dire :

En fait, je crois que de coller un cliché aux gens, vouloir les ranger dans des cases, ne demande pas spécialement d'efforts, c'est même plutôt une solution de facilité. Ça évite d'avoir à faire preuve d'honnêteté intellectuelle, d'admettre sa méconnaissance, d'être déstabilisé·e dans sa vision des choses — que certaines personnes veulent figée au maximum. C'est surtout aller contre un cliché qui demande de l'énergie, cela nécessite souvent d'ailleurs de s'éduquer soi-même, donc en plus de mettre en œuvre la démarche, il y a un switch mental à faire, ce qui n'est pas simple ; et plus on est dans les clichés (voire les discriminations même si les deux ne sont pas nécessairement liés), plus l'ouverture demande des efforts.

Je crois que beaucoup de personnes ont besoin d'avoir l'ascendant sur les réalités factuelles : parfois c'est pour se rassurer (ça constitue des repères), parfois c'est par mauvaise foi, etc....

Car l'inverse des clichés, ce sont les nuances, les faits. Et dans les faits, il y a autant de cas différents que de personnes sur Terre, avec évidemment des tendances communes dans une multitude de sous-groupes (un trouble en particulier par exemple).

Sauf que reconnaître ça... eh bien, pour pas mal de gens, c'est trop. Je ne comprendrais jamais vraiment comment, étant donné que j'ai une vision très individuelle [au sens individus, pas forcément humains d'ailleurs] et détaillée, peu synthétique. J'arrive à avoir une vision plus groupée en ce qui concerne les observations globales, sur la société/le monde du vivant (sentient) en général, mais je perçois néanmoins toujours cela comme un ensemble de plein de petits éléments/détails distincts.

Donc le cliché n'a pas sa place là-dedans.
Je ne dis pas que je ne peux pas en avoir, j'en ai eus et en ai sans doute encore, mais si c'est le cas, c'est par méconnaissance, et je suis toujours preneuse pour m'en départir !


Enfin, c'est ce que j'ai pu constater depuis le temps.
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Eyvor »

Deoxys a écrit : lundi 9 octobre 2023 à 2:22 [...] En fait, je crois que de coller un cliché aux gens, vouloir les ranger dans des cases, ne demande pas spécialement d'efforts, c'est même plutôt une solution de facilité. Ça évite d'avoir à faire preuve d'honnêteté intellectuelle, d'admettre sa méconnaissance, d'être déstabilisé·e dans sa vision des choses — que certaines personnes veulent figée au maximum. C'est surtout aller contre un cliché qui demande de l'énergie, cela nécessite souvent d'ailleurs de s'éduquer soi-même, donc en plus de mettre en œuvre la démarche, il y a un switch mental à faire, ce qui n'est pas simple ; et plus on est dans les clichés (voire les discriminations même si les deux ne sont pas nécessairement liés), plus l'ouverture demande des efforts.[...]
C'est très intéressant ce que tu dis, je ne le voyais pas comme ça, mais effectivement c'est pas faux. Je compose avec des faits que je vois/perçois et je trouve que "trouver des cases" demande un effort supplémentaire et pas forcément utile. Mais effectivement cela peut être la solution de facilité pour certains.
[...] Je crois que beaucoup de personnes ont besoin d'avoir l'ascendant sur les réalités factuelles : parfois c'est pour se rassurer (ça constitue des repères), parfois c'est par mauvaise foi, etc....

Car l'inverse des clichés, ce sont les nuances, les faits. Et dans les faits, il y a autant de cas différents que de personnes sur Terre, avec évidemment des tendances communes dans une multitude de sous-groupes (un trouble en particulier par exemple).

Sauf que reconnaître ça... eh bien, pour pas mal de gens, c'est trop. Je ne comprendrais jamais vraiment comment, étant donné que j'ai une vision très individuelle [au sens individus, pas forcément humains d'ailleurs] et détaillée, peu synthétique. J'arrive à avoir une vision plus groupée en ce qui concerne les observations globales, sur la société/le monde du vivant (sentient) en général, mais je perçois néanmoins toujours cela comme un ensemble de plein de petits éléments/détails distincts.

Donc le cliché n'a pas sa place là-dedans.
Je ne dis pas que je ne peux pas en avoir, j'en ai eus et en ai sans doute encore, mais si c'est le cas, c'est par méconnaissance, et je suis toujours preneuse pour m'en départir !


Enfin, c'est ce que j'ai pu constater depuis le temps.
C'est effectivement aussi ma façon de voir des choses. Oui, moi aussi je peux tomber dans les clichés, et comme toi, j'essaie de m'en débarrasser.

Je te remercie pour ton commentaire très intéressant et très instructif, je me sens moins seule dans ma façon de penser :kiss:
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

Eyvor a écrit : dimanche 8 octobre 2023 à 23:42 Il y a une question que je me pose depuis un certain moment (pour ne pas dire qu'elle m'obsède) : "Qu'est-ce que ça apporte au gens de vouloir à tout prix coller une personne aux clichés ? L'énergie dépensée vaut-elle vraiment le coup ?" Euh, ne vous marrez pas, mais ce sont des vraies questions, pas une début de polémique et je ne suis pas dans une quarte d'heure philosophique faut d'autres occupations.

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C'est très intéressant comme question je trouve,
Par facilitée cognitive, intellectuelle,par
mimétisme aussi ? "Je pense ça parce que c'est la pensée générale"
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

HS/demain un jour de repos/ demain groooos DODO!
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Eyvor »

Repose-toi bien alors :)
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

Eyvor a écrit : lundi 9 octobre 2023 à 22:04 Repose-toi bien alors :)
Aaaaah que ouiiii :kiss:
Rien que me laver ce soir c'était le parcours du combattant,je faisais des pauses entre deux étapes (et ça m'arrive souvent),
J'ai dormi cet après midi deux heures et je vais redormir cette nuit comme une pierre.
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Re: humeur du jour/du moment.

Message par Ostara »

J'ai fais une sieste de une heure et demi en plus de ma nuit,j'avais vraiment besoin de récupérer,

J'ai pas mis le nez dehors aujourd'hui,j'ai passé la journée a regarder les parfums sur le net :love:

Câliner ma tribu,

Journée parfaite.
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