[Index Astuce] Les astuces qui ont changé votre vie

[evolution650HBn°2]

Fais lui part de ta botte secrète : D

[piedsboueux]

-Révolution 1
Rouler les chaussettes en boudin autour de la cheville.
-Révolution 2
Marcher pieds nus..

[Redandblue]

- marcher pieds nus (je marche depuis toujours sur la pointe des pieds)
Je le fais quand le temps me le permet et partout (oui oui sur le bitume en été aussi)
- les lunettes de soleil et bouchons d'oreilles ou musique (meilleur investissement ever )
- si j'ai besoin de tourner autour de la table, je tourne autour de la table.
-je ne me retient plus de me balancer en public.
-me parler à moi même
- dire aux gens de la fermer avec un grand sourire et expliquer clairement que je ne comprends RIEN quand deux personnes me parlent en même temps
- le dire quand j'ai peur ou besoin de m'isoler
- les listes (très important pour ne pas oublier de manger ou de boire)
- expliquer aux personnes que si je veux toucher leur cheveux, c'est parce que je les aimes

[eyna]

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum et je dois dire que cette discussion est vraiment très intéressante!
Je ne suis pas concernée par l'autisme, pas directement, mais je dois baby-sitter les enfants de mon cousin qui l'est.
Et cela me donne des idées sur ce qui pourrait faciliter leur quotidien...Un grand merci pour vos partages!

[piedsboueux]

« - expliquer aux personnes que si je veux toucher leur cheveux, c'est parce que je les aimes  »

Et si je me sens un stressé après une conversation, si la personne n'est pas enduite de pâte à peau chimique contaminante, je demande parfois, maintenant j'ose, qu'elle me serre fort (si possible en me soulevant) dans ses bras, même si c'est le directeur du Parc National secteur sud (il est gentil, lui me le fait à chaque fois). L'effet est totalement miraculeux mais c'est tout un travail pour oser le faire, et c'est aussi un travail pour ceux qui ont été bloqué toute leur vie par le contact physique. Un gros blocage est souvent justifié par un très gros besoin en fait... l'enjeu étant grand, faire le grand saut fait donc peur. J'aime faire partager cette expérience à d'autres, et avec un groupe d'autiste rencontré via une association locale on a abordé la question et ça en intéresse quelques uns. Un de ceux là qui fuyait le contact de sa mère lui fait plein de câlins maintenant: c'est toute une montagne de stress et d'agressivité en moins qui disparaît, c'est un changement de vie majeur. (détail important, il faut serrer fort, sinon le contact "normal" augmente plutôt le stress car ça ne convient pas, et ce besoin de force semble un besoin partagé avec les autres autistes)

[Lilas]

Je ne le demande qu'à mon meilleur ami, mais pareil, c'est un vrai besoin, et j'insiste pour qu'il serre fort.
Je pense que c'est l'équivalent humain de la machine à serrer de Temple Grandin.

[Flower]

J'ai aussi un ami à qui je demande la même chose quand je le vois. C'est particulièrement efficace avec lui parce qu'il est grand et large d'épaules. (Ça l'est moins avec mon copain, qui n'a pas la même stature, même si j'adore ses câlins.)
Mais je n'oserai jamais demander la même chose à quelqu'un dont je ne suis pas très proche. Du coup je suis un peu en manque.

[philigram]

C'est vrai pour moi que la peur de l'autre est en fait un gros besoin de l'autre, et notamment les calins.
A part ma femme, personne à serrer ou me serrer. La dernière fois que j'ai voulu, je me suis pris un rateau. Ça refroidit. Certains ont aussi peur que ce soit un signe de désir, ou mettent une distance volontairement.
Pas d'amis donc, reste ma femme, qui n'aime pas trop le contact.

[freeshost]

Bon, une fois, on se fait une rencontre "free hugs" !

[Aby]

C'est ce que j'allais dire, organisez-vous des "free hugs".

Tom a aussi besoin de câlins et pas des petits câlins superficiels, des câlins ou je le serre fort. De même pour les massages du soir, il faut que ce soit des massages fermes. Je suis convaincue des effets bénéfiques que cela a pour lui.

[Djinpa]

à propos du besoin d'être touché-e et comment

Mais je n'oserai jamais demander la même chose à quelqu'un dont je ne suis pas très proche. Du coup je suis un peu en manque.

il y a quelques années, j'avais identifié que j'avais envie de contacts physiques, mais pas de relation amoureuse...j'avais un temps participé à des cours de biodanza: bouger, avec d'autres, et explorer dans un cadre protecteur (avec la prof, des règles explicites) ce que je ressentais.
ca m'a apporté beaucoup de plaisir, en plus de l'exercice physique et de la socialisation!
En particulier , il y a des moments ou on choisit un partenaire (on a le droit de refuser, aussi) pour des hugs bien serrés...
C'était bon!
Du coup, maintenant que je recommence à pouvoir imaginer un avenir, je me dis que j'aurais envie de reprendre...

[piedsboueux]

J'ai aussi un ami à qui je demande la même chose quand je le vois. C'est particulièrement efficace avec lui parce qu'il est grand et large d'épaules. (Ça l'est moins avec mon copain, qui n'a pas la même stature, même si j'adore ses câlins.)
Mais je n'oserai jamais demander la même chose à quelqu'un dont je ne suis pas très proche. Du coup je suis un peu en manque.

cela semble un paramètre clef qui est plus compliqué pour un homme que une femme, trouver quelqu'un de plus grand et fort que soit pour profiter de la grandeur et sa capacité à serrer et entourer, donc plus grand et plus large... et fort aussi. Quasiment chaque fois que j'ai rencontré quelqu'un qui avait ces critères, ça n'a jamais fonctionné, comme si les personne pour qui ça serait physiquement facile et qui peuvent... ne veulent pas. Par contre, si c'est des petits, des vieux, des femmes faibles par rapport à moi... ils ou elles veulent bien, mais elles ne peuvent pas fournir la sensation clef.
Ceux qui sont grands et large d'épaule, mais qui ont le dos cassé, ou un problème musculaire et qui donc ne peuvent pas, semble les seuls grands en taille qui veulent bien le faire...

En général, ceux qui veulent bien sont précisément ceux qui ne peuvent pas, et ceux qui peuvent bien, sont ceux qui ne veulent pas. Les plus récalcitrants sont bien sur les sportifs, les haltérophiles, ceux qui sont jeunes, fort et grand et larges d'épaule.

Peut être que le fait de pouvoir le faire expose à peur d'un désir, alors que si on ne peux pas c'est réglé et donc on peut être plus gentil et être d'accord pour ça,

Peut être que c'est du fait de leur position hiérarchique de force et grandeur: ils savent qu'ils peuvent donner mais qu'ils ne recevrons pas en retour d'une personne plus petite qu'eux (puisqu'ils qu'ils sont les plus grands et fort) et ne veulent pas contacter par là un manque qu'ils savent qu'ils ne résoudrons pas, d'autant plus qu'ils sont les plus grands et forts et qu'ils ont moins de chance de trouver plus grands et fort qu'eux.

Peut être qu'ils sont devenus grand et forts pour fuir une sensation de petitesse et faiblesse interne (surtout les altérophiles) que ce contact révèlerait, mais enfin c'est très con, c'est dommage qu'il en soit ainsi.

[Flower]

C'est certainement un paramètre important. Etant une femme, le problème du "ils ne veulent pas" est probablement moindre, mais il y a des gens auxquels c'est difficile de demander. Il faut être très proche.

[bézèdach44]

Moi j'adore aussi quand un garçon me sert dans les bras (mais pas une fille, je sais pas pourquoi, sans doute qu'elles sont trop petite et ont les mains trop douces (oui je n'aime pas la douceur de la peau )), mais j'ose jamais demandé même à un de mes meilleur ami qui est souvent avec moi quand je fais des crises d'angoisse, j'ose pas lui demander, je trouve ça trop bizarre comme demande...

[Rem 82]

Moi j'adorerais avoir des câlins de la part d'une fille , surtout celle que j'aime bien. Qui me manque d'ailleurs énormément ! Comme les câlins tout court puisque j'en ai pas eu depuis quelques années et sérieusement parlant.

Maigre lot de consolation : ma meilleure amie que j'ai vu 4 fois en 2 ans (Fev et Dec 2015 et Fev et Juil 2016) me fait juste relaxer mes bras en gardant les yeux fermés et ça me détend surtout de la part d'elle ! J'en redemanderais volontiers , un minimum mais ça reste un privilège très rare...