Le "bien être"

[Zebrizebra666]

Ce sont de très chouettes idées et initiatives tout ça !

2 - une salle sensorielle avec possibilité de port de casques anti-bruit pour divers niveaux de fréquences

Dans la même veine, je pourrais rajouter l'éventuelle possibilité de diffusion de bruit coloré (avec les casques ou autre dispositif), sons binauraux, tonalités isochrones etc...

J'ignore s'il y a d'autres adeptes que moi, mais ça pourrait être une piste si tel est le cas.

Auriez-vous quelques vidéos de sons binauraux et de tonalités isochrones ?

[Meruqra]

Auriez-vous quelques vidéos de sons binauraux et de tonalités isochrones ?

En vidéo, je n'en connais pas, mais en audio voici des exemples, avec possibilité d'ajustement selon ses préférences :

• Sons binauraux
• Tonalités isochrones
• Bruits colorés

En espérant que ça donnera une meilleure idée de ce que c'est et que ça pourra être utile.

[freeshost]

Le bien-être ?

- pas seulement pouvoir dormir mais surtout dormir ;
- le droit à l'indisponibilité (ne pas être dérangé, ne pas être harcelé, désactiver son, vibration, témoins lumineux et toutes notifications sur le smartphone, passer des moments en solo, etc.) ;
- l'absence de guerre ;
- l'absence de discriminations sociales, de jugements, de stigmatisation et de boucs émissaires ;
- l'humilité (donc pas de vantardise ou de mégalomanie) de la part de toutes les personnes ;
- la discrétion de la part de toutes les personnes ;
- le calme de la part de toutes les personnes ;
- la patience de la part de toutes les personnes ;
- le libre partage, non marchand et non surveillant, des connaissances (scientifiques, linguistiques, techniques, artistiques, etc.) et des savoir-faire ;
- etc.

[Zebrizebra666]

Ce serait une bonne charte

[Cerise]

Laisser le téléphone de côté et faire une sieste l'après-midi. Parce que huit heures ça me suffit pas.

[Dehlynah]

J'ai en effet constaté qu'un grand nombre de personnes TSA, avec une vie de famille, des enfants, un travail a responsabilités.... Ne peuvent pas vraiment avoir du temps pour elles/eux.

Je dirais pour ma part que TSA ou pas, les personnes qui cumulent tout ça ne peuvent pas vraiment avoir de temps pour eux.
Et que les personnes TSA se trouvant dans cette situation sont largement minoritaires.

je rajouterais que les personne qui cumulent tout ça (même sans grosses responsabilités) ...pètent un plomb (par manque d'espace et de temps pour se ressourcer) et que en effet par effet quasi mathématique cette situation est minoritaire (ou - très- temporaire)


perso
ce qui m'aide , voire ce qui est indispensable pour préserver mon équilibre c'est :
la pratique artistique, créer, être dans un rapport à la matière, le son et la couleur principalement, le mouvement : danser - à une époque a été très thérapeutique (seule dans une pièce sur une musique que je kiffe, qui fait se générer le mouvement de soi-même -avec ma fille on se fait des impros, c'est du pur bonheur,on retrouve la notion de plaisir, donc de bien-être)
écouter de la musique que j'aime
la méditation, le yoga
aller chez ma kiné (elle masse divinement bien) - elle a compris d'ailleurs que la radio pour moi c'était impossible (les pubs ), elle coupe direct maintenant (à force de lui demander d'éteindre ou de remplacer par une musique douce)
pouvoir faire une sieste /dormir suffisamment (beaucoup)
aller marcher dans la nature
le calme
idem pour la lumière douce, tamisée

[Jiheu]

https://www.vanityfair.fr/article/10-ch ... wtab-fr-fr
C'est un fait : il y a des choses auxquelles il faut renoncer pour être heureux, des choses qu'il faut lâcher et cesser de porter ou dont il faut simplement se décharger.
Nous savons que le chemin vers une vie pleine et satisfaisante n'est jamais facile, mais laissez-nous vous dire que ce n'est pas non plus un objectif inaccessible.
Le bonheur consiste à faire des choix qui vous libèrent de ce qui vous empêche de profiter pleinement de votre vie.

[MrMétaphysique]

- si un professionnel vous proposait des ateliers "bien être", que voudriez-vous ?

Avoir un groupe d'amis.

[lucius]

Des techniques pour soulager les douleurs ou l'anxiété de même de lutter contre la panique.

[Hydrean]

Des exercices de concentration