Troubles du sommeil, mélatonine ...

[Nanar02]

Qu'en pensez vous ?

Moi c'est l'inverse, plus ou moins dans le coltard toute le journée; je m’endort trés facilement par contre à partir de 3H c'est le bazard avec de multiples réveils, la mélatonine n'a servie à rien.

[noob54]

Bonsoir,
Quand je suis dans mon lit, je n'arrive pas à dormir mais pourtant j'ai envie de dormir. Je peux rester dans mon lit pendant des heures alors que j'ai envie de dormir. Ce problème est fréquent. Dois-je prendre ce médicament?

[Manichéenne]

Ce n'est pas vraiment un "médicament", ça ne soigne pas. Mais ça peut valoir la peine d'essayer, oui.

[Alone3545]

ah oui? Moi c'est l'inverse, quand je suis trop fatigué j'ai l'impression d'avoir les yeux tiré et cela me perturbe pour m'endormir;
je mets du temps à m'endormir d'où se besoin en mélatonine surtout en hiver où je trouve que c'est pire.

en faite, je dois me coucher dès que je suis fatigué (mais en pratique je repport de 30 min sauf que pour etre apte à dormir je dois attendre 1h30) puis le temps d'avoir un sommeil complet. Plus je loupe un cycle de sommeil, pire c'est. Et ma tablette n'arrange rien!

D'un côté cela me dérange trop longtemps, de l'autre repousser le sommeil me fait mal dormir même si j'ai le temps le lendemain et cela gache toute ma journée comme là ca va le faire

[bidouille]

Pour le moment c'est nickel ça aide notre loulou a s'endormir , il dort super bien.

[Djinpa]

Je prends 3mg, la prescription me dit que je peux prendre 2 ou 3 cachets au besoin, mais ça suffit parfaitement.
C'est une préparation magistrale de mélatonine à libération immédiate, en l'absence d'équivalent sur le marché.

Merci beaucoup Manichéenne.
Si je comprends bien ta réponse chaque cachet de "préparation magistrale de mélatonine à libération immédiate" est dosé à 3mg et tu en prends 1. C'est ça ?

(HS : je n'ai pas oublié ta question emploi, je ne retrouve pas le lien, je cherche encore)

je viens de percuter: je pourrais aussi me la faire prescrire par mon MT? je croyais que c'était pris en charge seulement pour les enfants et le plus de 65 ans...? c'est important pour moi, car vu mon absence de ressource financière, la mélatonine qui m'aide vraiment pèse trrrrèèèèès lourd dans mon budget...

[Manichéenne]

Pour moi c'est remboursé à 65% par la sécu et le reste par ma mutuelle. Mais comme discuté dans l'autre fil, ce n'est pas systématiquement remboursé par la sécurité sociale.


Modération (Tugdual) : Fusion de sujets (fin).

[Galadrielle]

Modération (Tugdual) : Fusion de sujets (début).


Après presque un an, Josh' ne ressent plus le besoin pour le moment de prendre la melatonine le soir ; il a reussi à l'éliminer pendant les fêtes de noël ..

[Samfelsouth]

Moi ça a changé ma vie !

Je me suis fait prescrire d'abord 3mg puis 4mg en gélules à libération immédiate.
Déjà à 3mg, elle agissait bien mieux que celle en vente libre et depuis que je suis 4mg, je m'endors facilement, je ne me réveille pas (c'était déjà le cas) et je ne suis pas sonné-e le matin

Peut-être repasserai-je à 3mg quand je reprendrai le travail et que j'aurai des journées plus fatigantes.

C'est la 1ère fois depuis l'enfance que je dors aussi bien

[lili brin d'aspie]

j'ai exactement la meme experience que toi sam.

mon medecin m'a prescrit 3 mg de melatonine suite à une periode d'insomnie sévère.
je m'endormai très bien ,sommeil profond comme un bébé. seul hic , je me réveillai souvent vers 4 -5 h avec des cauchemards bizarres.

le medecin m'a prescrit du circadin donc 2 mg à liberation prolongée et c'est tout simplement merveilleux. je fais des nuits entières, avec sommeil profond . je peux rajouter 1 mg le soir si problème endormissement.

je repense à toutes ces années ou ado je dormai très peu et mal et tous les problèmes que ça créait : baisse résultats scolaire, irritabilité , épuisement, consommation de canabis....
ça me met en colère de me dire que mon cerveau manquait juste de mélatonine et que ça aurait réglé beaucoup de chose.

pour ma part j'ai remarqué que ça a un effet global ,soit du à la molécule en elle même soit du au meilleur sommeil : impression de détente musculaire, meilleure humeur, bref plus cool......et détendue

ma seule crainte , c'est qu'il y ai accoutumance et que ça ne fasse plus effet au bout d'un moment ou que je ne puisse plus dormir sans (dépendance)

honnetement n'hésitez pas si les troubles du sommeil vous pourrissent la vie.
bon allez sur ces mots, je vais aller me coucher , je sens que j'ai envie de dormir et les écrans , c'est pas bon non plus !!

[bézèdach44]

Théoriquement il n'y a pas d'accoutumance possible à la mélatonine, puisque c'est une hormone naturelle censé être sécrété naturellement par le cerveau.

[Flower]

J'ai commencé à prendre la mélatonine en vente libre et déjà je trouve que ça m'aide beaucoup. Je m'endors plus vite, en revanche j'ai toujours pas mal de réveils intempestifs pendant la nuit. Peut-être que ce serait bien que j'en parle à un médecin du coup.
Le truc que j'essaie de faire pour ne pas m'habituer trop, c'est que je n'en prends que quand je travaille, pas les week-ends et en vacances, parce que je n'ai pas besoin de me lever tôt, donc plus facile de compenser un temps d'endormissement long.

[lo²]

Bonjour.

0n en est où des prescriptions de mélatonine ? Maintenant que la petite phrase magique - "... en l'absence de spécialité éqaivalente disponible" - ne fonctionne plus, je suis sous circadin, peu dosé, cher et remboursé une fois sur 3.

Il n'y a plus moyen d'obtenir une prescription de mélatonine remboursée et en quantité suffisante pour ne pas se réveiller 10 fois dans la nuit ?

[bidouille]

Ici nous avons une pharmacie, qui propose de la mélatonine 2mg, en vente libre, par contre c'est pas remboursé.

[bidouille]

Ici nous avons une pharmacie, qui propose de la mélatonine 2mg, en vente libre, par contre c'est pas remboursé.