Troubles du sommeil, mélatonine ...

[bidouille]

C'est pour moi l'illustration? J'arrive pas bien a saisir pourquoi tu l'as mis.
Je suis pas d'accord avec cette illustration en fait, car sinon on ne dis plus rien du tout. Mais je ne vois pas le rapport avec ce que je dis.

[phi]

Allez, je m'essaie.

Je pense que l'illustration est destinée à la charmante maman qui reprochait l'utilisation de la Melatonine.

[Tugdual]

C'est pour moi l'illustration? J'arrive pas bien a saisir pourquoi tu l'as mis.

J'ai pris ça comme un conseil à donner à tes amies de fb :

[...] je m'en suis pris pleins la tronche récemment sur fb par des personnes que je pensais être des amies...

[Galadrielle]

C'est pour moi l'illustration? J'arrive pas bien a saisir pourquoi tu l'as mis.
Je suis pas d'accord avec cette illustration en fait, car sinon on ne dis plus rien du tout. Mais je ne vois pas le rapport avec ce que je dis.

nan c'était pour illustrer ce que ma cousine aurai du regarder avant de me répondre.
Pardon si jai été maladroite, je suis pas en super good forme aujourd'hui ^^

[freeshost]

Il y a de la neurodiversité parmi les cerveaux. Certains produisent plus de mélatonine que d'autres.

[Tugdual]

Cette illustration est un exemple amusant
de la diversité des interprétations possibles ...

[Galadrielle]

Cette illustration est un exemple amusant
de la diversité des interprétations possibles ...

c'est exactement ce que j'allais dire ^^

[Jean]

Il y a un sujet spécifique sur la mélatonine et les troubles du sommeil : http://forum.asperansa.org/viewtopic.php?p=65098#p65098

A peu près la moitié des personnes autistes ont un déficit en mélatonine : plus exactement, elles ne produisent pas un supplément (un pic) de mélatonine au moment opportun, en soirée, pour faciliter l'endormissement.

Ce pic de mélatonine se met en place à l'âge d'un an à peu près (rythme circadien). Il y a là un défaut de maturation du cerveau.

La mélatonine est une hormone naturelle. Je n'ai pas connaissance de contre-indications. Elle est en vente libre.

Il faut bien entendu faciliter l'endormissement en aménageant les activités avant le coucher. Mais il n'y a aucune hésitation à prendre de la mélatonine, si ce n'est pas suffisant.

La mélatonine n'a aucun effet sédatif, puisqu’elle ne joue que sur l'endormissement. Cependant, s'il y a des réveils fréquents pendant la nuit, une deuxième prise de mélatonine peut être faite, ou alors, c'est le Circadin qui est administré : c'est de la mélatonine à libération prolongée.

En dehors de la mélatonine, il y a d'autres médicaments possibles, qui traitent certains symptômes. Ils ont des contre-indications, des effets secondaires : il faut donc se poser régulièrement la question de leur maintien et de leur nécessité.

[bidouille]

Je crois que cette maman aurait pu remplir le visuel en étant sincère.

[freeshost]

Donc, pour une personne autiste comme pour une personne non autiste, des horaires de sommeil irréguliers perturbent la production de mélatonine ?

[bidouille]

T'es sur que c'est en vente libre, j'avais ouïs dire que depuis récemment ce n'était plus le cas?
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2014 ... terdiction
En 2011 la melatonine passe de la liste 1 a la liste 2
https://www.legifrance.gouv.fr/affichTe ... rieLien=id

J'ai cherché ce qu'était ces histoire de liste 1 et liste 2, j'ai trouvé sur ce site:
http://prepenpharma.skyrock.com/3158049 ... euses.html

Les substances de la liste I sont les médicaments et les produits ayant un risque le plus élevé pour la santé.
Les substances de la liste II sont les médicaments et les produits ayant un risque moins important pour la santé.

[Jean]

Pour les personnes ayant en permanence un déficit de pic de mélatonine, ce ne sont pas les horaires de sommeil irréguliers qui en sont responsables.

Par contre, il y a perturbation du rythme circadien - jour et nuit (et donc du pic) pour ceux qui voyagent en avion : d'où l'utilisation de la mélatonine dans ce cas, en particulier par le personnel navigant.

[Jean]

T'es sur que c'est en vente libre, j'avais ouïs dire que depuis récemment ce n'était plus le cas?
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2014 ... terdiction

Dans la pratique, c'est facile de se la procurer en pharmacie ou sur Internet. J'ai lu il y a quelques semaines une analyse de jurisprudence qui expliquait que sa vente, en tant que "complément alimentaire", restait légale. Je vais rechercher : tu m'intrigues.

[freeshost]

Bah, Paris-Montréal, six heures de décalage, ça va encore. Plus dur Montréal-Paris.

Par contre, Madrid-Auckland, ...

[bidouille]

T'es sur que c'est en vente libre, j'avais ouïs dire que depuis récemment ce n'était plus le cas?
http://sante.lefigaro.fr/actualite/2014 ... terdiction

Dans la pratique, c'est facile de se la procurer en pharmacie ou sur Internet. J'ai lu il y a quelques semaines une analyse de jurisprudence qui expliquait que sa vente, en tant que "complément alimentaire", restait légale. Je vais rechercher : tu m'intrigues.

Peut être que ca dépend du dosage??