expérience d'extase

[Nicolas83]

Je suis aussi très inspiré par le bouddhisme, mais comme toi Nicolas, je ne crois pas en toutes les idées comme les vies antérieures etc.
Mais beaucoup d'autres aspects moins métaphysiques, en termes de philosophie de vie, sont je trouve très utiles pour se sentir mieux.
Je trouve qu'en ce sens c'est la forme de spiritualité la plus "pragmatique" et "pertinente".
Dommage qu'elle soit si souvent associée à des mouvements new age qui frôlent avec le complotisme et les pseudo-sciences.

Surtout, au-delà de l'aspect spirituel, je trouve que la pratique de la méditation a beaucoup de bienfaits (même s'il semblerait qu'il y ait des risques dans le cas de certaines maladies mentales mais je n'ai pas trouvé beaucoup d'infos à ce sujet), je pense que c'est une des pratiques les plus "rentables" en termes de rapport bénéfices/risques.
D'ailleurs la science s'y intéresse de plus en plus, reconnait ses bienfaits et beaucoup de psychothérapies l'intègrent.
A terme il est sans doute possible de stimuler ce genre d'expériences extatiques, même si cela demande sûrement beaucoup d'expérience.

Je sais que tu ne parlais pas de méditation mais plutôt de l'aspect théorique du bouddhisme, mais je pense que les deux sont très liés, dans la mesure où cette théorie découle surtout d'expériences.

Même sans faire durer cet état de la suppression de la souffrance, je pense que l'expérience a quand même le mérite de rappeler à la conscience, le fait que cette souffrance ne va pas de soi, qu'elle est impermanente comme tout le reste.
Cela pourrait aider à cultiver une perspective différente, avec peut-être plus de recul et de détachement sur la souffrance.
Plus facile à dire qu'à faire évidemment, mais cela peut se travailler.

Perso, j'ai malheureusement du mal à m'imposer des choses à un rythme très régulier, du coup ça fait longtemps que je me dis qu'il faut que je médite régulièrement, sans l'avoir vraiment fait.
Mais je pense que la méditation pourrait m'aider pour mes troubles d'attention (pleine conscience), l'anxiété etc.

Pour ce qui est du lâcher prise, je pense que c'est à la fois lié à une manière de voir les choses (plus détachée), mais aussi à l'anxiété, vu que cette dernière agite le mental. Je pense donc qu'il faudrait travailler sur les deux aspects.

Ce n'est que mon avis bien-sûr.

Je crois que je suis entièrement d'accord avec ce que tu écris. Je me suis moi-même mis au yoga après cette expérience puis à la méditation plus récemment et je suis persuadé que cela m'aide (lorsque je pratique régulièrement, ce qui n'est pas toujours le cas), même sans me refaire vivre d'expérience extatique.

[Nicolas83]

Tout ce que tu peux faire, je crois, c'est faciliter au mieux les conditions du lâcher prise, te détendre au maximum, physiquement et psychologiquement, laisser passer tes idées. Et être patiente. Te dire que cela arrivera peut-être un jour, ou pas.

C'est clair qu'il me faudra de la patience...
Je ne sais pas si c'est pour tout le monde pareil mais je contrôle très mal le flux de mes pensées. Quand quelque chose me tracasse j'y pense jour et nuit. Comme la en ce moment, je suis en vacances mais je reprend le travail dans 10 jours et j'ai déjà mal au ventre. J'aime mon travail mais cette année l'ambiance c'est tellement dégradée que j'y vais à reculons... j'angoisse déjà à l'idée de faire "bonne figure" et de devoir faire semblant de tout (d’apprécier les gens, d’apprécier d'être là...) ça me coûte en énergie c'est usant

Alors lâcher prise, j'aimerai vraiment !! Faut que je travaille ça

Je te souhaite très bon courage alors, à la fois pour ton travail et pour ta quête du lâcher prise !! Comme l'écrit synapticism, des pratiques comme la méditation peuvent aider, je pense. Cela demande de la persévérance mais cela en vaut la peine, je crois.

[freeshost]

C'est ce passage qui m'a fait tiquer.

(vendre le concept de sérénité en étant anxieux, c'est un peu manquer de cohérence )

[synapticism]

C'était seulement en réponse à ton message.
Tu citais la sérénité, mais j'en avais déjà parlé :

mais aussi à l'anxiété, vu que cette dernière agite le mental. Je pense donc qu'il faudrait travailler sur les deux aspects.

Ton message suggérait que je n'en avait pas parlé.
Or voir les deux comme différents suggère une vision trop abstraite de la sérénité.
Je titillais sur le fait de citer des concepts sans forcément voir l'aspect pratique derrière
Pour le reste, j'exprimais justement une approche opposée, par exemple :

Plus facile à dire qu'à faire évidemment, mais cela peut se travailler.