Sensibilité sensorielle, anxiété...et malaise vagal

[StephBmd]

Modération (Tugdual) : Déplacement du sujet depuis "À propos de l'autisme et du S.A.".


J'ouvre ce sujet, car je me sens un peu seule avec cette particularité. Depuis toute jeune je m'évanouis facilement, souvent qd mes sens sont saturés, ou encore lorsque je me sens anxieuse. À l'âge adulte j'évite pas mal de situations qui peuvent me conduire au malaise vagal, mais ça m'arrive encore.
La dernière en date, c'était en octobre. Mon frère me propose d'aller voir un artiste qu'on adore en concert ( la musique est un de mes intérêts spécifiques donc l'envie est forte malgré la crainte), une petite salle parisienne. Je me dis que ça va le faire, sauf que non. La structure de la salle et son fort taux de remplissage ont vite été un problème,. Puis le son, une perception trop violente là où j'étais, les vibrations ressenties dans le corps ont tout de suite été trop agressives pour moi. En qques minutes ça a commencé à tourner, j'ai fait signe à mon frère qui m'a aidée à progresser vers la sortie, me suis retrouvée allongée près d'un escalier dans l'entrée, j'ai subi tout le concert comme ça, je n'ai pas pu regagner le centre de la salle, impossible. Et lorsque j'étais debout, je peinais à bien tenir sur mes jambes, comme si j'étais ivre un peu.
A chaque fois que j'évoque le malaise vagal en cas de saturation comme ça, j'ai l'impression que ce n'est pas courant, pas très partagé comme truc.
D'autres ici ont cette réaction en cas de saturation liée au bruit, à la lumière, chaleur? Ou lié à l'anxiété ( examens médicaux, mouvement de foule etc...)?

Concernant les goûts et les odeurs, j'ai aussi facilement la nausée.

[Curiouser]

D'autres ici ont cette réaction en cas de saturation liée au bruit, à la lumière, chaleur? Ou lié à l'anxiété ( examens médicaux, mouvement de foule etc...)?

Oui, et oui.

...

Ah, il faudrait développer, peut-être ?



Plus sérieusement, je développerai demain, promis. Mais sache qu'en effet, tu n'es pas seule !

[StephBmd]

Merci, oui développons plus tard, c'est l'heure du marchand de sable.
Bonne nuit !

[Christinette91]

Oui ça m'arrive.
Ça m'est arrivé plusieurs fois au restaurant et dans les lieux où le bruit est trop fort (boîte de nuit, concert) je m'endors. Au restaurant je pense que c'est l'excitation mêlée à la concentration sur chaque goût c'était toujours dans des super resto.
J'ai consulté un neurologue. Pour ce que j'ai compris, le cerveau est comme un disjoncteur et quand la stimulation est trop forte il coupe. Le TSA joue un rôle selon mon généraliste mais on ne sait pas trop à quel niveau.
Toujours est-il que je suis contrainte de faire attention à mon excitation.
Je n'ai pas plus d'éléments, je suis preneuse si quelqu'un en a.
Bonne semaine,
Christine

[StephBmd]

Merci pour le partage de ton expérience Christine, cela ressemble effectivement à ce que je vis, avec certaines choses différentes à l'origine ( on se retrouve sur le bruit...), mais le phénomène est similaire. Ma psychologue m'a aussi expliqué ce phénomène, ne paraissait pas étonnée, elle m'expliquait que je vis certaines choses comme une agression telle que j'ai cette réponse importante du système parasympathique. Seulement quand j'en ai parlé sur des groupes, les autres personnes ne vivaient pas ça. Je vois là sur deux retours que non, je ne suis pas la seule.
La psychosologue m'at dit que dit que lorsque ça m'arrive, que je sens le truc arriver, il faut que je me mette en action, marcher, sauter sur place etc... pour revenir du côté du système sympathique et éviter l'extinction. Seulement je doute que ça fonctionne très bien, d'autant que lorsque ça m'arrive, c'est que je suis mal, dans des situations où il serait difficile de me mettre à bouger comme ça, m'enfin je garde le truc en tête.
Adolescente, je me retrouvais plus souvent dans des situations pas choisies, je m'evanouissais à longueur de temps. Aujourd'hui j'ai appris à éviter ou stopper à temps les situations qui me mettent en difficulté, seulement on ne peut pas tout éviter non plus. Et parfois je me fais aussi avoir, je pense que ça va aller, et puis non...
Bonne semaine Christine.

[Christinette91]

J'avoue que ça me rassure de voir que je ne suis pas toute seule et que je ne délire pas.
Personne dans mon entourage ne comprend bien. Les environnements sont tous des environnements avec beaucoup de stimulus sensoriels.
Je croyais que les malaises vagaux n'étaient liés qu'à la douleur. Ce n'est pas un sentiment que je ressens quand j'ai ces malaises.
J'espère que ton post permettra d'avoir d'autres éléments pour mieux comprendre.

Bien cordialement, Christine

[StephBmd]

Gamine il n'était pas rare d'entendre mon entourage, limite agacé, lancer un " elle est encore dans les pommes!". C'est dire si ça arrivait qd même souvent.

Il y avait aussi la version" elle est encore tombé dans l'escalier!". Je crois que je manquais un peu de concentration dans les escaliers, aujourd'hui j'y fais particulièrement attention. Je pense que je désespérais pas mal mes proches.

[Curiouser]

Pour ma part, je me suis très rarement évanouie, mais, niveau vertiges, ça a parfois été le festival... J'avais identifié comme déclencheurs le manque de sommeil et une très forte anxiété, mais, aussi, le trop plein sensoriel (j'ai un profil clairement "hypersensoriel", mes limites sont vite atteintes, et peuvent exploser dès lors que s'ajoutent la fatigue, l'imprévu et autres choses peu réjouissantes).

Les odeurs aussi me submergent et peuvent aller jusqu'à me donner la nausée.

Niveau goût, à part le Smecta qui me donne systématiquement la nausée et une envie de vomir difficile à réprimer, je n'ai pas de souci - mais c'est aussi parce que je ne mange que ce que j'aime, ça aide beaucoup - (sinon, je peux citer le fenouil en tisane, auquel je trouve un goût horrible, et la figue fraîche, qui est liée à une dégustation traumatisante - elle ne devait plus être très fraîche, peut-être - quand j'avais 5 ans).

J'ai aussi eu des vertiges, à certaines occasions, pendant et après un effondrement, et plus particulièrement quand j'essayais de contenir au maximum ou tout du moins de retarder l'effondrement.

Mais, en fait, en relisant ce que je viens d'écrire, je viens de me rendre compte que dans tous les cas il s'agissait de situations d'effondrements (shutdown ou meltdown)...
- merci, du coup, de ton fil, car je n'avais jamais envisagé les choses sous cet angle, alors même que ça paraît très logique une fois les choses vues selon cette perspective -

Pour ce que j'ai compris, le cerveau est comme un disjoncteur et quand la stimulation est trop forte il coupe. Le TSA joue un rôle selon mon généraliste mais on ne sait pas trop à quel niveau.

Ma psychologue m'a aussi expliqué ce phénomène, ne paraissait pas étonnée, elle m'expliquait que je vis certaines choses comme une agression telle que j'ai cette réponse importante du système parasympathique

Ca rejoint l'idée selon laquelle ces malaises sont vraiment liés à une surcharge et au fonctionnement qui amène à expérimenter des effondrements...
Merci pour ces perspectives !

[StephBmd]

C'est vraiment intéressant de comparer nos expériences. En cherchant un peu, je ne trouvais rien qui me parlait de malaise vagal dans ce genre de situations, ça m'étonnait vraiment, je me disais que je ne pouvais pas etre la seule. Et là je vois quand même des expériences proches avec vos témoignages.

[Dehlynah]

Pour ma part je ne m'évanouis pas, mais je peux avoir des vertiges, ou une sensation de dissociation, pire de dépersonnalisation, mon cerveau sature complètement.C'est une espèce de panique.
La fuite reste la solution la plus efficace (si je ne suis pas scotchée et en état de sidération), le malaise, l'évanouissement est une "fuite".
Pour les odeurs (très très sensible, mon fils m'a traitée de chien de chasse tout à l'heure), si c'est le dégoût, je peux avoir une forte envie de vomir, je dois m'éloigner de l'odeur, ou la combattre avec une autre.

[Ostara]

En cas de fatigue sociale, surcharge sensorielles et émotionnelles,je peut avoir des vertiges,des nausées,des dissociations,je suis là mais pas là dans ma tête quoi,et ça peut aller jusqu'au malaise vagal parfois.

Les malaises vagaux et les gros vertiges c'est quand j'ai ignoré les premiers signaux de fatigue et que je me suis pas retiré a temps,

En faite c'est la grosse angoisse qui est liée aux stimulations qui m'épuise je pense.

[StephBmd]

On retrouve vraiment des symptômes assez voisins.
Ces derniers temps, je mène un rythme au delà de ce que je peux supporter habituellement (gestion de mes grand-parents, hospitalisation, passage en logement sénior etc...), j'ai eu droit à un festival de troubles. Par moment je ne parvenais même plus à recopier certaines choses simples sur les papiers... j'ai beaucoup pleuré les soirs en rentrant chez moi, j'ai 18 de tension ( pourtant sous traitement)... mais j'ai géré et débloqué une situation pour mes grand-parents, je suis contente d'être fiable pour eux, mais à quel prix...qd ils vont etre installés, je crois que je vais m'effondrer de fatigue et de soulagement.

[Sprezza29]

Merci d'avoir ouvert ce fil ! Je croyais aussi être seule avec ce genre de symptômes...

Il m'arrive régulièrement d'avoir des vertiges, les jambes qui flageolent, des sensations de bourdonnement dans les oreilles comme au début d'un malaise vagal, sans que cela aille jusqu'à l'évanouissement (sauf si je m'acharne à reste debout!). Dans ces cas-là, il faut que je me pose au calme et ça finit par passer, mais je reste épuisée pendant les 24h qui suivent (au moins). Comme le disait Christine, cela ressemble au mécanisme du "disjoncteur"...

[StephBmd]

Oui c'est vraiment l'image juste : le disjoncteur.
Souvent je dis que mon cerveau passe en off, extinction .

[AspiNono]

Je connais très bien ces symptômes depuis plus de 50 ans ! Avec les psy qui m'ont suivie depuis les années 80 jusqu'à mon tout récent diagnostic de TSA, tous ces horribles malaises étaient attribués à un trouble anxieux généralisé avec agoraphobie et étaient appelés "attaques de panique"...
Je suis très surprise (et intéressée) de voir que ces troubles concernent aussi le monde autistique...
Merci pour vos partages